Pohybové a relaxační aktivity I - OB2317121

• Anglický název: Physical and Relaxation Activities I
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2011 do 2011
• Semestr: oba
• E-Kredity: 2
• Rozsah, examinace: 0/1, Z [HT]
• Počet míst: zimní:neurčen / 10 (neurčen); letní:neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu; předmět lze zapsat v ZS i LS
• Garant: PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D.; Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D.
• Vyučující: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D.
• Neslučitelnost : OB2320003, OB2320103
• Prerekvizity : OB2317108

Anotace

čeština

Předmět vychází z požadavků na správné držení těla a na zdravotně orientovanou zdatnost. Jeho cílem je seznámit teoreticky i prakticky s různými druhy cvičení, sportovní a rytmické gymnastiky. Předkládá způsoby měření zdravotně orientované zdatnosti, učí koncipovat návrh pohybového kondičního programu pro celou rodinu.

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (22.10.2010)

angličtina

The subject is based on the requirements of the correct body posture and health fitness. The aim of the subject is to introduce various kinds of exercises such as artistic and rhythmic gymnastics, both in theory and practice. It suggests ways to evaluate the level of health fitness and teaches the students to draw up the scheme of physical conditioning programs for all family members.

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (10.11.2009)

Cíl předmětu

čeština

Cílem předmětu je seznámit teoreticky i prakticky s různými druhy cvičení, zejména s body§mind tělesnými cvičeními.

Poslední úprava: Jirušková Lenka, Mgr., Ph.D. (17.09.2012)

angličtina

The aim of the subject is to introduce various kinds of exercises such as body§mind exercises, both in theory and practice.

Poslední úprava: Jirušková Lenka, Mgr., Ph.D. (17.09.2012)

Literatura

ČERMÁK, J. Záda už mě nebolí. 4. vyd. Praha : Jan Vašut, 2000. 295 s. ISBN 80-7236-117-1

DAHLKE, R Program pro zdraví: správné dýchání, pohyb, výživa a relaxace. Přeložila Špačková, E. 1. vyd. Praha : Ikar, 2006. 181s. ISBN 80-249-0732-1

HÁJKOVÁ, J.; VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha : Karolinum, 2002. 81 s. ISBN 80-246-0425-6

KEBZA, K.; KOMÁREK, L. Pohyb a relaxace. 3. upr. vyd. Praha : Státní zdravotní ústav, 2006. 23 s. ISBN 80-7071-264-3

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (22.10.2010)

Požadavky ke zkoušce

Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu.

Poslední úprava: Jirušková Lenka, Mgr., Ph.D. (01.10.2012)

Sylabus

čeština

1. Možnosti vlivu moderních gymnastických forem na zdravotní stav (charakter posilovací, protahovací, aerobní).

2. Základy techniky a metodiky nových gymnastických forem určených pro rekreační cvičení veřejnosti, postura, posturální svalový systém, přenos posturálních a pohybových stereotypů do běžných každodenních činností.

3. Metodika a technika různých cvičení s hudbou.

4. Cvičební formy vytrvalostního charakteru.

5. Cvičební formy integrující s fyzioterapií - Body and Mind formy: Pilates, Balantes, Joga, Tai-či.

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (22.10.2010)

angličtina

1. The possible influence of modern gymnastic forms on health status (toning, stretching, and aerobic workout).

2. The basic techniques and methodology of new gymnastic forms for recreation physical activities of the population, Posture and the Muscular System, transfer of Postural and Movement Stereotypes into Everyday Activities.

3. Methodology and Techniques of Exercises with Music.

4. Endurance Exercises.

5. Exercises Integrating with Physiotherapy - Body and Mind Forms: Pilates, Balantes, Yoga, Thai Chi.

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (26.10.2010)

Podmínky zakončení předmětu

Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu.

Poslední úprava: Jirušková Lenka, Mgr., Ph.D. (16.07.2012)