Psychohygiena - OB2317120

• Anglický název: Mental Hygiene
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2011 do 2011
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, KZ [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
• Prerekvizity : OB2317112

Anotace

čeština

Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (08.09.2017)

angličtina

The aim of the course is to gain basic knowledge of mental hygiene applied especially as a guideline of self-management. It deals with conception and meaning of mental hygiene, conditions and principles of healthy lifestyle, ways of stress management and its prevention. The seminars are experience-based.

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (13.09.2009)

Cíl předmětu

čeština

Cílem předmětu je získání základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny.

Poslední úprava: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

angličtina

The aim of the course is to gain basic knowledge of mental hygiene applied especially as a guideline of self-management. It deals with conception and meaning of mental hygiene, conditions and principles of healthy lifestyle, ways of stress management and its prevention. The seminars are experience-based

Poslední úprava: KUCIREK/PEDF.CUNI.CZ (07.09.2012)

Literatura

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7.

NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3.

NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8.

SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8.

Poslední úprava: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

Požadavky ke zkoušce

Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích (předpokládá se nácvik vybraných psychohygienických technik) a závěrečné sebezkušenostní reflexi.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (09.09.2017)

Sylabus

čeština

1. Psychohygiena a její význam.

2. Koncepce self-managementu.

3. Podmínky a zásady zdravé životosprávy.

4. Soudobé poznatky o stresu a jejich využití.

5. Zvládání psychické zátěže v podmínkách pomáhajících profesí.

6. Praktikum základních psychohygienických technik.

Poslední úprava: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

angličtina

1. The notion and importance of mental hygiene.

2. Conditions and principles of an effective and healthy life style.

3. Coping with mental load.

4. Possibilities of preventing and coping with stress.

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (29.10.2010)