Sebevýchova a sebeřízení - OKBO1P139B

• Anglický název: Self-development and Self-management
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2024
• Semestr: letní
• E-Kredity: 5
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/0, Z [HS]
• Rozsah za akademický rok: 12 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (30)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
• Vyučující: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D.
• Prerekvizity : OKBO1P130A

Anotace

Předmět v návaznosti na základní psychohygienické poznatky představuje nejdůležitější metody sebepoznání, sebeřízení a sebevýchovy. Důraz je kladen na význam těchto metod pro učitele. Součástí předmětu je uvedení do metody autogenního tréninku.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.09.2017)

Literatura

KUNEŠ, D. Sebepoznání. Praha : Portál, 2009. ISBN 978-807367-541-7.

PLAMÍNEK, J. Sebepoznání, sebeřízení a stres. Praha : Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4751-4.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.09.2017)

Sylabus

1. Sebepoznávání jako předpoklad sebeřízení a sebevýchovy.

2. Koncentrace pozornosti.

3. Autoregulace myšlenek, emocí a představ.

4. Strategie interference.

5. Metody psychogenního a nepsychogenního přeladění.

6. Relaxační metody, metoda autogenního tréninku (základní stupeň).

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.09.2017)