PředmětyPředměty(verze: 811)
Předmět, akademický rok 2016/2017
   Přihlásit přes CAS
Kurz zvyšování fyzické připravenosti - CVOL0121
Anglický název: Increasing physical ability
Zajišťuje: Ústav tělesné výchovy (12-UTVY)
Fakulta: 3. lékařská fakulta
Platnost: od 2015 do 2016
Semestr: oba
Body: 3
E-Kredity: 3
Způsob provedení zkoušky:
Rozsah, examinace: 0/30 Z [dny/semestr]
Rozsah za akademický rok: 30 [hodiny]
Počet míst: zimní:neurčen / neurčen (20)
letní:neurčen / neurčen (20)
Minimální obsazenost: 8
Stav předmětu: vyučován
Jazyk výuky: čeština
Způsob výuky: prezenční
Úroveň:  
Poznámka: předmět lze zapsat v ZS i LS
Garant: Mgr. Petr Klein
Patří mezi: AVSEOB-VP-1 (ZÁPIS)
AVSEOB-VP-2 (ZÁPIS)
AVSEOB-VP-3 (ZÁPIS)
AVSEOB-VP-4 (ZÁPIS)
AVSEOB-VP-5 (ZÁPIS)
AVSEOB-VP-6 (ZÁPIS)
BDH-VP-1 (ZÁPIS)
BDH-VP-2 (ZÁPIS)
BDH-VP-3 (ZÁPIS)
BF-VP-1 (ZÁPIS)
BF-VP-2 (ZÁPIS)
BF-VP-3 (ZÁPIS)
BVSK-VP-1 (ZÁPIS)
BVSK-VP-2 (ZÁPIS)
BVSK-VP-3 (ZÁPIS)
BVS-VP-1 (ZÁPIS)
BVS-VP-2 (ZÁPIS)
BVS-VP-3 (ZÁPIS)
BVZK-VP-1 (ZÁPIS)
BVZK-VP-2 (ZÁPIS)
BVZK-VP-3 (ZÁPIS)
BVZ1-VP-1 (ZÁPIS)
BVZ1-VP-2 (ZÁPIS)
BVZ1-VP-3 (ZÁPIS)
VSEOB-VP-1 (ZÁPIS)
VSEOB-VP-2 (ZÁPIS)
VSEOB-VP-3 (ZÁPIS)
VSEOB-VP-4 (ZÁPIS)
VSEOB-VP-5 (ZÁPIS)
VSEOB-VP-6 (ZÁPIS)
Anotace -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (31.10.2017)

Zvýšení fyzické zdatnosti zaměřené především na kondiční běh a komplexní posilování s využitím váhy vlastního těla. Pravidelné lekce 1x týdně 90 minut. Určeno i pro začátečníky. Vyučováno i v anglickém jazyce. Vyučováno Ústavem tělesné výchovy 2. LF UK. https://www.lf2.cuni.cz/ustav-telesne-vychovy-2-lf-uk
Cíl předmětu -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (30.08.2017)

Cílem předmětu je seznámení, výuka a praktické tréninky vedoucí ke zvýšení fyzické zdatnosti zaměřené především na kondiční běh a komplexní posilování s využitím váhy vlastního těla. Seznámení s teoretickými základy a fyziologickými účinky  sportovního tréninku. Předmět je určen i úplným začátečníkům..

Podmínky zakončení předmětu -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (30.08.2017)

Kurz je zakončen zápočtem za minimálně 80% výuky dle SIS. To je 1080 minut.

Metody výuky -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (30.08.2017)

Zimní semestr:

Praktická výuka každé úterý 14:30 - 16:00 v SC UK Hostivař A2 / posilovna / atletickáý areál

Od 3.10. do 22.12. a 2.1. - 9.1.



Letní semestr:

Praktická výuka každé úterý 16:00 - 17:30 v SC UK Hostivař A2 / posilovna / atletickáý areál

Požadavky ke zkoušce -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (30.08.2017)

Akivní účast na výuce v rozsahu minimálně 1080 min.

Sylabus -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (30.08.2017)

Stručný sylabus kursu: Cílem předmětu je seznámení, výuka a praktické tréninky vedoucí ke zvýšení fyzické zdatnosti zaměřené především na kondiční běh a komplexní posilování s využitím váhy vlastního těla. Seznámení s teoretickými základy a fyziologickými účinky  sportovního tréninku. Předmět je určen i úplným začátečníkům..

- kondiční běhy 30 - 70 minut, vzdálenost 5 - 10 km

- technika běhu

- posilování svlastním tělem

- teoretické základy fyzického zatěžování

- využití základních pomůcek pro silový trénink v přírodních podmínkách (TRX, expandery)

- průběžná kontrola pomocí testování.

- výuka probíhá 1x týdně po dobu 90 minut.

- předmět je vyučován i v anglickém jazyce

Vstupní požadavky -
Poslední úprava: Mgr. Petr Klein (30.08.2017)

Kurz je určen pro každého studenta 3. LF.

 
Univerzita Karlova | Informační systém UK