|
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
Cílem předmětu Prevence syndromu vyhoření je seznámit s jeho prevencí a nabídnout studentům různé mechanismy odreagování. |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Ivan Čechovský (21.11.2019)
Aktivní účast ve výuce a 80 % prezence. |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
R. Honzák: Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření. Vyšehrad, 2013. Ch. Stock: Syndrom vyhoření a jak jej zvládnout. Grada, 2010. M. Venglářová: Systry v nouzi. Grada, 2011. J. Křivohlavý: Hořet, ale nevyhořet. Karmelitánské nakladatelství, 2012. |
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
Teoretická část - semináře (Jelínkova posluchárna). Pohybové aktivity ve Sportovním centrum UK Hostivař.
Aktivní účast ve výuce a 80 % prezence.
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
Aktivnví účast ve výuce a 80 % prezence.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
Teorie: duševní a fyzické zdraví, spánek, stres, relaxace, důsledky fyzického a psychického vyčerpání, příčiny, příznaky a důsledky syndromu vyhoření, prevence úrazů a přetížení. Praxe: funkční diagnostika pohybového aparátu, nácvik zvládání stresu - relaxace, správná technika dýchání, autogenní trénink, prvky sebeprezentace jako metody pomáhající posílit sebevědomí a snížit stres. Tělesná aktivita - flexi bars, fit balls, over balls, Bosu, orientační běh, chůze, nordic walking (práce s mapou v přírodě - Hostivařský park), plavání a aqua-fitness, posílování bez pomůcek, s pomůckami a v posilovně, balanční a kompenzační cvičení, overbaly, powerjoga, strečink a jeho formy, body and mind, relaxace.
|
|
||
Poslední úprava: PaedDr. Ivan Čechovský (21.11.2019)
Aktivní účast ve výuce a 80 % prezence. |