Cross-Country Skiing - YBKC200

• Title: Kurz běžeckého lyžování
• Guaranteed by: Programme SHV - Creative Module (24-CR)
• Faculty: Faculty of Humanities
• Actual: from 2023
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/24, Ex [HS]
• Capacity: unknown / unknown (25)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D.

Annotation

English

Last update: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (04.09.2023)

Weekly cross-country skiing course in the Jizera Mountains for advanced and beginners. Classical technique and skate are just tools to move slowly or quickly through the landscape. The important thing is the Jizera Mountains. The course should help beginners to master the basic technique, and for advanced skiers to point out mistakes. But the goal is mainly to run, to improve endurance, to find confidence in movement, to oxygenate the head for thinking.

Czech

Last update: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (03.09.2023)

Týdenní kurz běžeckého lyžování v Jizerských horách pro pokročilé i začátečníky. Klasická technika i skate jsou jen nástroje, jak se pohybovat pomalu nebo rychle krajinou. Důležité jsou Jizerky. Kurz by měl začátečnikům pomoci osvojit si základní techniku, u pokročilých upozornit na chyby. Cílem je ale hlavně běžkovat, zlepšit vytrvalost, najít v pohybu jistotu, okysličit hlavu pro přemýšlení.

Teaching methods

Last update: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (04.09.2023)

Týdenní kurz proběhne ve zkouškovém období od čtvrtka 18. ledna do středy 24. ledna 2024 v Kořenově v Jizerských horách. Ubytování v jednoduše, ale účelně zařízené chalupě TJ Turnov https://www.chaloupkakorenov.cz/ přímo na upravovaných běžeckých trasách v okolí rozhledny Štěpánky + celá Jizerská magistrála. Předběžně počítám, že by nás ubytování mělo stát do 2000,- Kč/os, vařit si budeme sami, případně budeme chodit na jídlo do místních restaurací. 

Syllabus

Last update: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (04.09.2023)

K atestaci je nutná aktivní účast na kurzu. Do Kořenova je dobré vlakové i autobusové spojení, u chalupy lze zaparkovat. (Protože se kurz koná ve zkouškovém období, je odjezd na nějakou atestaci "na otočku" za jistých podmínek možný). Kořenov leží na hranici Jizerských hor a Krkonoš, k běžkování lze využívat jak upravované tratě kolem Hvězdy, tak Jizerskou i Krkonošskou magistrálu, bežkovat lze v Čechách i v Polsku. Podle účastníků kurzu, nálady, sněhu atd. určíme na každý den vhodné běžecké trasy a skupiny, na běžkách si zkusíme teamové hry, s nadšenci půjdeme na běžky večer s čelovkami a pod hvězdami. 

Na kurz je nutné mít vlastní běžecké vybavení (lze si i vypůjčit) a vhodné sportovní oblečení. 

Téměř povinnou podmínkou kurzu je seznámení se s klasickou knihou Miloslava Nevrlého Kniha o Jizerských horách. Hudební nástroje vítány.