Compensatory Exercises - PZTV170TS

• Title: Kompenzační cvičení
• Guaranteed by: Department of Adapted Physical Education and Sport Medicine (51-300300)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2023
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:12/0, C+Ex [HS]
• Capacity: unknown / unknown (60)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: Mgr. Lucie Stránská; PaedDr. Lada Novotná

Annotation

Last update: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

Charakteristika: Formou praktické výuky navázat na předmět zdravotní tělesná výchova. Význam vyrovnávacích prostředků, aplikace do běžného života. Kompenzace zatížení pohybového systému po sportovním výkonu. Metodické postupy uvolňování a posilování jednotlivých oblastí. Vytvoření dostatečně praktických předpokladů pro tvorbu pohybových programů zaměřených na kompenzaci zatížení ve sportu.

Literature

Last update: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

BURSOVÁ,M. Kompenzační cvičení. Praha? Grada, 2005. 184 s. ISBN 80-247-0948-1

HOŠKOVÁ,B. Kompenzace pohybem. Praha: Olympia, 2003. 60 s. ISBN 80-7033-787-7

KABELÍKOVÁ,K.,VÁVROVÁ,M. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997, 240 s. ISBN 80-7169-384-7

KOLEKTIV AUTORU. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada, 1997. 260 s. ISBN 80-7169-25

VÉLE,F. Kineziologie. Praha: Triron, 2006. 365s. ISBN 80-7254-837-9

HOŠKOVÁ,B.,MATOUŠOVÁ,M. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy. Praha: Karolinum, 1998. 134 s. ISBN 80-7184-621-X

KYRALOVÁ,M., MATOUŠOVÁ,M. Zdravotní TV. II.část. Praha: Sport pro všechny, 1995. 173 s. ISBN 80-85 228 -24-6

Levitová, A., Hošková, B. (2015). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada.

Hošková, B. a kol. (2012). Vademcum ZTV (druhy oslabení). Praha: Karolinum.

Hošková, B., Sobotková, I. (2017). Kvalita pohybu jako základní aspekt kompenzačních. Telesná výchova a šport: 27(4), Metodická příloha, I.-VII.

Requirements to the exam

Last update: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

Požadavky k zápočtu

Účast na seminářích

Metodické postupy na zadané téma

Syllabus

Last update: Mgr. Jiří Kolář (12.08.2020)

Obsah výuky:

Přednášky:

1. Pohybový systém a zátěž.

2. Význam kompenzačních cvičení, základní teoretická východiska

3. Charakteristika uvolňovacích, protahovacích a posilovacích cvičení

4. Dechová a relaxační cvičení jako součást kompenzačního programu.

5. Specifika jednotlivých sportovních odvětví z hlediska nároků kompenzace I.

6. Specifika jednotlivých sportovních odvětví z hlediska nároků kompenzace II.

7 .Zásady tvorby kompenzačních programů pro různé věkové kategorie.

Semináře

1. Modifikované formy hodnocení hybnosti s ohledem na vhodnost výběru korektivních aktivit.

2. Význam a aplikace dechových a relaxačních cvičení.

3. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti krční páteře.

4. Metodické postupy.korekce zatížení v oblasti trupu.

5. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti pánve.

6. Metodické postupy korekce zatížení v oblasti dolních končetin.

7. Využití pomůcek v kompenzačním programu.