Compensation and regeneration - PZTV128TSA

• Title: Kompenzace a regenerace
• Guaranteed by: Department of Adapted Physical Education and Sport Medicine (51-300300)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2022
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 0
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:1/2, C [HS]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Explanation: Pouze pro Trenérskou školu!!!
• Guarantor: Mgr. Lucie Stránská; PaedDr. Lada Novotná; Marcela Kloučková

Annotation

Last update: Mgr. Jiří Kolář (20.06.2019)

Cílem předmětu je propojení teoretických a praktických znalostí z oblasti kompenzace a regenerace sportovců a prostřednictvím praktických cvičení rozšířit zásobník kompenzačních cviků využitelný pro všechna sportovní odvětví. Na základě modelových situací si studenti osvojí tvorbu kompenzační jednotky s důrazem na výběr vhodných cviků a celkovou periodizaci v kontextu komplexní péče o sportovce.

Course completion requirements

Last update: Marcela Kloučková (24.01.2023)

Zápočet - aktivní účast na výuce

Literature

Last update: Marcela Kloučková (14.02.2023)

kol. autorů: Regenerace a výživa ve sportu Hošková, B.: Masáž a regenerace ve sportu Poděbradský, J.: Fyzikální terapie

Bursová, M.: Kompenzační cvičení

Hošková, Levitová: Zdravotně-kompenzační cvičení

Syllabus

Last update: Marcela Kloučková (20.01.2023)

1)      Úvod do problematiky kompenzace a regenerace ve sportovním odvětví

2)      Vymezení základních pojmů v oblasti kompenzace a regenerace

3)      Zásady tvorby kompenzačních programů a celková periodizace

4)      Dechová cvičení

5)      Výchozí polohy

6)      Kompenzace v oblasti krční páteře a horních končetin

7)      Kompenzace v oblasti hrudní páteře a přední strany hrudníku

8)      Kompenzace v oblasti bederní páteře, kosti křížové a pánve

9)      Kompenzace v oblasti břišního svalstva

10)  Kompenzace v oblasti dolních končetin

11)  Zpracování vlastních kompenzačních a regeneračních programů/jednotek

12)  Modelové situace, vzájemná korekce, vedení vlastní kompenzační jednotky