Combat Sports - PTUS373

• Title: Úpoly
• Guaranteed by: Department of Gymnastics and Combat Sports (51-300600)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2023 to 2023
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/2, MC [HT]
• Capacity: unknown / 150 (180)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: Mgr. Jaroslav Stich; PhDr. Radim Pavelka, Ph.D.
• Teacher(s): PhDr. Radim Pavelka, Ph.D.; Mgr. Jaroslav Stich; PhDr. Adam Zdobinský
• Incompatibility : PTUS373K
• Interchangeability : PTUS373K
• Is interchangeable with: PTUS373K
• In complex pre-requisite: PTUS380

Annotation

English

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

The Combat sports course emphasizes the acquisition of basic theoretical knowledge of the system of combat activities, and basic practical skills in various grappling sports, especially judo and karate. The course explains and advocates the importance of incorporating contact exercises into physical activity. The course content serves as a movement basis for TV teachers and coaches within their competences. The content of the course has overlap into everyday civic life, especially the skill of breakfall techniques.

Czech

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

Předmět Úpoly klade důraz na získání základních teoretických znalostí o systematice úpolů, a základních praktických dovedností z různých úpolových sportů, především juda a karate. Předmět vysvětluje a obhajuje důležitost zařazování úpolových kontaktních cvičení do pohybové aktivity. Náplň předmětu slouží jako pohybový základ pro učitele TV a trenéra v rámci jejich kompetencí. Obsah předmětu má přesah i do běžného občanského života, zejména dovednost pádové techniky.

Aim of the course

English

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

The aim of the course is to gain theoretical knowledge of the systematics and biomechanical structure of preparatory combat activities, the influence of combat activities exercises on the development of motor skills of an individual, and to acquire basic practical skills in combat sports performed in standing and low positions (sitting and lying down).

Upon completion of the course the student will:

Knows and can explain the systematics of combat sports.

Can explain the influence of the combat activities exercises on the development of motor skills.

Understands and can explain the principles of brakfall techniques.

Knows how to demonstrate the basic technical means of the selected combat sports.

Knows how to correctly use and incorporate training aids (laps) when practising punches and kicks.

Knows how to practically and safely demonstrate individual breakfall techniques and combinated falls.

Knows and can incorporate various preparatory exercises into the warm-up.

Czech

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

Cílem předmětu je získat teoretické znalost o systematice a biomechanické struktuře průpravných úpolů, o vlivu úpolových cvičení na rozvoj motorických schopností jedince, a dále získat základní praktické dovednosti z úpolových sportů realizovaných v postoji i v nízkých pozicích (v sedu a lehu).

Po absolvování předmětu student:

• zná a umí vysvětlit systematiku úpolů

• umí vysvětlit vliv úpolových cvičení na rozvoj pohybových schopností

• rozumí a umí vysvětlit principy pádové techniky

• umí prakticky předvést základní technické prostředky vybraných úpolových sportů

• umí správně použít a zařadit tréninkové pomůcky (lapy) při cvičení úderů a kopů

• umí prakticky a bezpečně předvést samostatné pádové techniky a kombinované pády

• zná a umí zařadit do rozcvičky různá úpolová průpravná cvičení

Course completion requirements

English

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

1) attendance (not to exceed two absences)

2) continuous check of theoretical knowledge and practical skills

3) classified credit: practical demonstration of techniques

Czech

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

1) docházka (nepřesáhnout dvě absence)

2) průběžná kontrola teoretických znalostí a praktických dovedností

3) klasifikovaný zápočet: praktická demonstrace technik

Literature

Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (11.10.2022)

PAVELKA, R., STICH, J. Vývoj bojových sportů. Praha: Karolinum, 2012. ISBN 978-80-246-2018-3.

PAVELKA, R., STICH, J. Multimediální učebnice bojových sportů. Studijní opora úpolových sportů. Dostupné z: . Praha: UK FTVS, 2014. ISBN 978-80-87647-10-3

REGULI, Z., ĎURECH, M., VÍT, M. Teorie a didaktika úpolů ve školní tělesné výchově. Brno: FSpS MU, 2007. 1. vydání. ISBN 978-80-210-4318-3.

PAVELKA, R., REINDERS, A. Kondiční trénink pro bojové sporty - rozvoj speciální síly. Praha: Grada, 2015. ISBN 978-80-247-5416-1

ZÁTROCH, D. Judo od bieleho po čierny opasok. Bratislava: Ipon spol s.r.o., 1999. ISBN 80-900511-0-3

FOJTÍK, I. Úpoly ve školní tělesné výchově II. Praha: Univerzita Karlova, 1990

Requirements to the exam

English

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

1) Breakfall techniques

• forward and backward falls with a roll over the shoulder (to both sides)

• forward fall with shoulder roll with smooth transition to backward fall with shoulder roll

2) Karate techniques

• straight punches (tsuki)

• kicks (mae geri, mawashi geri, yoko geri)

• smooth combinations of kicks and punches to the boxing pads or to the opponent

3) Judo techniques

• throwing techniques (morote seoi nage, o goshi)

• imobilization/armlocks (ude hišigi jujie gatame, ude garami)

• imobilization/struggleholds (kata gatame, kesa gatame, yoko shiho gatame)

• combination of throws with a smooth transition to strugglehold techniques (grappling, holding)

Czech

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

1) Pádové techniky

• pády vpřed a vzad s převratem přes rameno (na obě strany)

• pád vpřed s převratem přes rameno s plynulým přechodem do pádu vzad s převratem přes rameno

2) Techniky z karate

• přímé údery (cuki)

• kopy (mae geri, mawaši geri, joko geri)

• plynulé kombinace kopů a úderů do lap nebo do soupeře

3) Techniky z juda

• techniky hodů (morote seoi nage, o goši)

• techniky znehybnění/páčení (ude hišigi žuži gatame, ude garami)

• techniky znehybnění/držení (kata gatame, kesa gatame, joko šiho gatame)

• kombinace hodů s plynulým přechodem do techniky znehybnění (páčení, držení)

Syllabus

English

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

1. Introduction to preparatory combat activities, falling technique - forward breakfalls

2. Preparatory combat activities in couples, basic wrestling struggleholds, punches and kicks

3. Preparatory combat activities in couples, colective grappling games, break fall technique - backward falls, additional punches and kicks

4. Grappling games, combination of breakfall techniques, combination of punches and kicks

5. Basic wrestling techniques on the ground, combination of punches and kicks, basic defensive techniques, basic judo principles - walking, grips

6. Judo basics - throws, struggleholds

7. Colective grappling, advanced combinations of punches and kicks, judo basics - additional throws, struggleholds and escapes

8. Breakfall techniques, judo basics - additional throws, struggleholds and grappling, combinations

9. Judo - drilling techniques, sparring

10. Karate - combination techniques, sparring

11. Alternative techniques without kimono - grappling, basic techniques

12. Alternative techniques without kimono - grappling, sparring

13. Repetitions, drills, preparation for credit exam

14. Repetitions, drills, preparation for credit exam

Czech

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (13.09.2023)

1. Seznámení s průpravnými úpoly, pádová technika - pády vpřed

2. Průpravné úpoly ve dvojici, základní zápasové držení, údery a kopy

3. Průpravné úpoly ve dvojici, hromadné úpolové hry, pádová technika - pády vzad, další údery a kopy

4. Úpolové hry, kombinace pádových technik, kombinace úderů a kopů

5. Základní zápasnické techniky na zemi, kombinace úderů a kopů, základní obranné techniky, základní principy juda - chůze, úchopy

6. Základy juda - hody, držení na zemi

7. Hromadné úpolové hry, pokročilejší kombinace úderů a kopů, základy juda - další hody, držení a úniky

8. Pádové techniky, základy juda - další hody, držení a páčení, kombinace

9. Judo - drilování technik, sparringy,

10. Karate - kombinace technik, sparringy

11. Alternativní techniky bez kimona - grappling, základní techniky

12. Alternativní techniky bez kimona - grappling, sparringyP

13. Opakování, drilování, příprava na zápočet

14. Opakování, drilování, příprava na zápočet

Learning resources

Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (11.10.2022)

Multimediální podpora:

https://ftvs.cuni.cz/FTVS-883.html

Asynchronní distanční výuka na platformě Moodle:

https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=10456

Nepravidelná synchronní distanční výuka na platformě MS Teams: yjh5tk2

Entry requirements

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (07.06.2021)

Pro účast v předmětu Úpoly se předpokládají dovednosti základní gymnastiky:

stojka, kotoul, kotoul vzad, kotoul letmo

Other recommended courses

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (07.06.2021)

PTUS391 Sebeobrana (vol. předmět Bc studia)

PTUS384 Sportovní Specializace - úpolové sporty

PTUS392 Didaktika sebeobrany (vol předmět Mgr studia)