Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (14.03.2022)
ANDERSON, M. K., PARR, G. P. Foundations of athletic training: Prevention, assessment, and management. Edtion ed.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2013
BAHR, R., MÆHLUM, S. Clinical guide to sports injuries. Edtion ed.: Human Kinetics, 2004
BOUCHARD, C., SHEPHARD, RJ., STEPHENS, T.: Physical activity, Fitness, and Health. Champaign: Human Kinetics, 1994.
BROWN, S., P. Miller W., C., Eason, J. M. (2006) Exercise Physiology: Basis of Human Movement in Health and Disease: Revised Reprint, Lippincott Williams & Wilkins, 682 s., ISBN 10: 0781777305
COOK, G., Burton, L., Kiesel, K., Rose, G., Byrant, M. F., Torine, J. (2011). Movement Functional Movement Systems: Screening, Assessment, Corrective Strategies. On Target Publications, 408, ISBN 10: 1931046301
ENGEBRETSEN, L., BAHR, R. Why is injury prevention in sports important. Sports injury prevention. Hoboken, NJ: Wiley-Blackwell, 2009
ESTON, R., REILLY, T. (1996) KINANTHROPOMETRY AND EXERCISE PHYSIOLOGY LABORATORY MANUAL: Tests, procedures and data, 3rd Ed. Routledge, 353 s., ISBN 0-203-86874-9
HOUGLUM, P. A., BERTOTI, D. B. Brunnstrom's Clinical Kinesiology. Philadelphia : F.A. Davis Company, 2012, 6th Edition ISBN-13: 978-0-8036-2352-1.
BOYLE, M. Functional training for sports. Edtion ed.: Human Kinetics Publishers, 2004.
DELAVIER, F. Strength Training Anatomy. Edtion ed.: Human Kinetics, 2015. ISBN 9780736063685.
DUFFOUR, M. Pohybové schopnosti v tréninku. Rychlost. Edice Českého olympijského výboru. Přel. J. Dovalil (kap. 7, 8), P. Basařová (kap. 9, 10), A. Kaplan (kap. 4, 6), A.
E-kniha v Moodlu:
HAFF, G. G., TRIPLETT. N. T. Essentials of strength training and conditioning 4th edition. Edtion ed.: Human Kinetics, 2015.
Last update: Mgr. Dominika Krupková (17.02.2022)
I. část: Základy kondičního tréninku
ANDERSON, M. K., PARR, G. P. Foundations of athletic training: Prevention, assessment, and management. Edtion ed.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2013
BAHR, R., MÆHLUM, S. Clinical guide to sports injuries. Edtion ed.: Human Kinetics, 2004
BOUCHARD, C., SHEPHARD, RJ., STEPHENS, T.: Physical activity, Fitness, and Health. Champaign: Human Kinetics, 1994.
BROWN, S., P. Miller W., C., Eason, J. M. (2006) Exercise Physiology: Basis of Human Movement in Health and Disease: Revised Reprint, Lippincott Williams & Wilkins, 682 s., ISBN 10: 0781777305
COOK, G., Burton, L., Kiesel, K., Rose, G., Byrant, M. F., Torine, J. (2011). Movement Functional Movement Systems: Screening, Assessment, Corrective Strategies. On Target Publications, 408, ISBN 10: 1931046301
ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. ed. Didaktika plavání: vybrané kapitoly. Praha: UK, Karolinum, 2019. ISBN 978-80-246-4283-3.
DOSTÁLOVÁ, I., GAULALÁČOVÁ, P. Vyšetřování svalového aparátu. Svalové zkrácení a oslabení, pohybové stereotypy a hypermobilita. Olomouc : HANEX 2006. 86 s. ISBN 80-85783-51-7.
DYLEVSKÝ, I. Obecná kineziologie člověka. Edtion ed. Praha: Karolinum, 2005.
ENGEBRETSEN, L., BAHR, R. Why is injury prevention in sports important. Sports injury prevention. Hoboken, NJ: Wiley-Blackwell, 2009
ESTON, R., REILLY, T. (1996) KINANTHROPOMETRY AND EXERCISE PHYSIOLOGY LABORATORY MANUAL: Tests, procedures and data, 3rd Ed. Routledge, 353 s., ISBN 0-203-86874-9
HALADOVÁ, E., NECHVÁTALOVÁ, L. Vyšetřovací metody hybného systému. 3. vyd. Brno : Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví 2010. 135 s. ISBN 978-80-7013-516-7.
HOUGLUM, P. A., BERTOTI, D. B. Brunnstrom's Clinical Kinesiology. Philadelphia : F.A. Davis Company, 2012, 6th Edition ISBN-13: 978-0-8036-2352-1.
JANÁČKOVÁ, L., PAVELKA, K., LEVITOVÁ, A. Goodbye bolesti zad. Praha : Grifart, spol. s r. o. 2016. 175 s. ISBN 978-80-906185-5-8.
JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN, A. Rozcvičení ve sportu. Edtion ed. Praha: Grada, 2014.
JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN, A. Kondiční trénink ve sportovních hrách na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu. Praha: Grada, 2017.
KOMI, P. V. The Encyclopaedia of Sports Medicine, Neuromuscular Aspects of Sports Performance. Edtion ed.: John Wiley & Sons, 2011.
KUČERA, M. AJ. Pohyb v prevenci a terapii : kapitoly z tělovýchovného lékařství pro studenty fyzioterapie. Praha: Karolinum, 1998. 196 s. ISBN 80-7184-042-4.
LARSEN, CH., LARSEN, C., HARTELT, O. Držení těla: analýza a způsoby zlepšení. Přel. M. Schwingerová. Olomouc: Poznání 2010. 143 s. ISBN 978-80-86606-93-4.
LARSEN, CH., MIESCHER, B., WICKIHALTER, G. Zdravé nohy pro vaše dítě. Olomouc : Poznání 2008. 94 s. ISBN 978-80-86606-82-8.
LARSEN, CH., ROSMANN-REIF, K. Skolióza - jak pomáhá pohyb. Olomouc : Poznání 2012. 118 s. ISBN 978-80-87419-20-5.
LAUPER, R. Dítě od hlavy až k patě v pohybu. Pohybové hry a práce s tělem pro předškoláky a školáky. Olomouc : Poznání 2007. 132 s. ISBN 978-80-86606-67-5.
LEVITOVÁ, A., HOŠKOVÁ, B. Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha : Grada Publishing, a.s. 2015. 112 s. ISBN 978-80-247-4836-8.
PLACHETA, Z., SIEGLOVÁ, J., ŠTEJFA, M. Zátěžová diagnostika v ambulantní a klinické praxi. Praha: Grada, 1999.
PRENTICE, W. E. (2017) Therapeutic modalities in rehabilitation. McGraw Hill Professional. ISBN 9781259861185
TICHÝ, M. Funkční diagnostika pohybového aparátu. 2. vyd. Praha : TRITON 2000. 94 s. ISBN 80-7254-022-X.
WINTER E., M. (2006) Sport and Exercise Physiology Testing Guidelines. ): Taylor & Francis, 384 s, ISBN10: 0415361419
ZEMAN, M. (2013). Základy fyzikální terapie. Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, Zdravotně sociální fakulta. ISBN 80-7394-4030.
II. část: Kondiční trénink didaktika
OYLE, M. Functional training for sports. Edtion ed.: Human Kinetics Publishers, 2004.
DELAVIER, F. Strength Training Anatomy. Edtion ed.: Human Kinetics, 2015. ISBN 9780736063685.
DUFFOUR, M. Pohybové schopnosti v tréninku. Rychlost. Edice Českého olympijského výboru. Přel. J. Dovalil (kap. 7, 8), P. Basařová (kap. 9, 10), A. Kaplan (kap. 4, 6), A.
E-kniha v Moodlu:
HAFF, G. G., TRIPLETT. N. T. Essentials of strength training and conditioning 4th edition. Edtion ed.: Human Kinetics, 2015.
KRIŠTOFIČ, J. (2019). Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS. 80 s. 186 fotografií. Dostupné na . ISBN 978-80-87647-51-6.
KRIŠTOFIČ, J. Gymnastické posilování - motoricko-funkční příprava. Praha: FTVS UK. 2014. 160 s. ISBN 978-80-87647-15-8.
MOTTLOVÁ (kap. 2, 3), M. Šilhavý (kap. 1, 5). Z francouzského originálu L´athlete et le guépard. Les qualités physiques: La vitesse. Ed. Volodalen 2009. Praha: Mladá fronta a.s., 1. vyd. 2015. 192 s.
MILLEROVÁ, V. aj. Základy atletického tréninku. 1. vyd. Praha: Karolinum, 1994.
JEBAVÝ R.. Rozvoj silových schopností na nestabilních plochách. Praha: Karolinum, 2017, 194 s. ISBN 978-80-246-3665-8.
JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN, A. Rozcvičení ve sportu. Praha: Grada, 2014.
JEBAVÝ R., HOJKA V., KAPLAN A.. Kondiční trénink ve sportovních hrách . Praha: Grada, 2017, 192 s. ISBN 978-80-247-4072-0.
REGULI, Z., ĎURECH, M., VÍT, M. Teorie a didaktika úpolů ve školní tělesné výchově. Brno: Masarykova univerzita, 2007. ISBN 978802104318
TLAPÁK, P. Posilování kloubní kondice: centračně-stabilizační cvičení. Edtion ed.: ARSCI, 2014. ISBN 807420037X.
Requirements to the exam -
Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (14.03.2022)
Part - Basics of fitness training
1. Examination of the locomotor system,
Aim and importance of examination of the locomotor system, importance of anamnesis, basic anthropometric measurement, evaluation and measurement of joint mobility (goniometry), evaluation of postural stereotype, assessment of pelvic position, examination of the foot, assessment of hypermobility.
2. Static and dynamic evaluation of the spine and posture
Dynamic examinations of the spine, testing of muscles with predominantly postural function, testing of muscles with predominantly phasic function, examination of the deep stabilization system, examination of gait.
3. Physical therapy in reconditioning
General principles of physical therapy; physiological and therapeutic effects of physical therapy; indications and contraindications; positive and negative thermotherapy, hydrotherapy, mechanotherapy, phototherapy; physical therapy dosing; safety recommendations when applying physical therapy.
4. Use of physical therapy (positive and negative thermotherapy, hydrotherapy, mechanotherapy and phototherapy)
Clinical signs; the stage of the disease or functional disorder of the musculoskeletal system; training phases, the desired effect of physical therapy; principles of application of local and general physical therapy.
5. General principles of the consequences of reduced or increased range of joint mobility and muscle strength; muscle groups with a tendency to shorten; muscle groups with a tendency to weaken; ways of influencing.
6. Specific consequences of changes in muscle length on posture and course of movement. Manifestations of fatigue in physical and sports activity and their prevention. Exercises in open and closed kinematic chain. Concentric, eccentric and isometric contraction in training.
7. Specifics of the designated regeneration program for athletes at a certain stage of their sports career and for the general population (according to age, gender and specific needs).
8. Physical content and organization of programs aimed at reconditioning athletes (physical properties of the aquatic environment, how we respond to them and how we use them in exercise programs based on swimming locomotives and aqua-fitness.
9. Regeneration in the aquatic environment
Conditions, organization, regime, content, load control, reconditioning in the aquatic environment, physical properties of the aquatic environment, adaptation to the properties of the aquatic environment, locomotion in the water, aqua-fitness
10. Response of individual systems of the human body to load
Evaluation of internal and external loads, Laboratory and field testing and diagnostics
11. Objectification of exercise response parameters
12. Theoretical basis for the creation of intervention exercise programs
General characteristics taking into account the morphological and functional aspects of the individual (anamnestic, diagnostic data)
13. Intervention exercise programs applied in connection with diagnostics. Application respecting the health and fitness requirements of the individual (principles for individual and group application of IPP)
14. Case study of the effect of interventional exercise programs reflecting the current state of the individual from the point of view of fitness and health. IPP evaluation criterion.
15. Definition of the term reconditioning. Problems of injuries in sports. Theoretical foundations of reconditioning in sports.
16. Management in reconditioning in sports and individual approach during reconditioning with regard to the area and type of injury.
Part - Fitness training didactics
1. Principles of progress in strength training
Exercise selection due to the difficulty and training of the individual, reduction of muscle imbalances, targeting of exercise selection to specific muscle chains, progression in stress parameters.
2. Creating individual training plans in fitness
Diagnostics for exercise selection, frequency and content of training units, creation of training plans.
3. The importance of including combat in fitness training and their characteristics
Benefits of combat - physical, social and mental, periodization, influence on motor skills, application to training in specific sports.
4. Social and psychological determinants of combat exercises
Adaptation to physical contact, application to the training of children and youth, age recommendations and restrictions.
5. Strengthening and support training in motor-functional training of athletes, principles of "core training"
The difference against classical strengthening, the effect on postural stability and posture, the role of the deep stabilization system, the principles for load dosing, applications in training of different age and performance groups.
6. Development of flexibility
Components / factors influencing the level of flexibility, basic taxonomy of stretching methods - static stretching, dynamic stretching, ballistic stretching; principle of PNF method taken from physiotherapy, difference between PNF and PIR, principles of flexibility development, application in training of different age and performance groups.
7. Warming up before the exercise
Definition of warm-up, goal and tasks of warm-up - comprehensively and in individual parts (blocks), duration of warm-up, difference between mobilization and stretching exercises, issue of inclusion or non-inclusion of static stretching in warm-up.
8. General strength training
General strength, maximum strength, load parameters, training periodization, application to the training of children and youth, differences in strength training of men and women, diagnostics of strength skills.
9. Special strength training
Force endurance, explosive force, reactive force, load parameters, training periodization, application to training in individual sports.
10. Definition of the term fitness athletics. Basic classification of fitness athletics. The usability of fitness athletics in other sports
11. Methods of developing running speed and endurance and an overview of their training equipment with possible use in other sports
12. Overview of specific training equipment for fitness athletics with a focus on reflections and throws with possible use in other sports
13. Possibilities of stimulation and development of fitness abilities for optimization of sports performance in sports games
14. Specifics of fitness training in sports games (general vs. specific
condition) in the reflection of methodological factors
15. Importance, planning and application of fitness training in sports games
Last update: Mgr. Dominika Krupková (21.02.2022)
I. část: Základy kondičního tréninku
1.Vyšetření hybného systému
Cíl a význam vyšetření hybného systému, význam anamnézy, základní antropometrické měření, hodnocení a měření kloubní pohyblivosti (goniometrie), hodnocení posturálního stereotypu, posouzení polohy pánve, vyšetření nohy, posouzení hypermobility.
2. Statické a dynamické hodnocení páteře a držení těla
Dynamická vyšetření páteře, testování svalů s převážně posturální funkcí, testování svalů s převážně fázickou funkcí, vyšetření hlubokého stabilizačního systému, vyšetření chůze.
3. Fyzikální terapie v rekondici
Obecné principy fyzikální terapie; fyziologické a terapeutické účinky fyzikální terapie; indikace a kontraindikace; pozitivní a negativní termoterapie, hydroterapie, mechanoterapie, fototerapie; dávkování fyzikální terapie; bezpečnostní doporučení při aplikaci fyzikální terapie.
4. Využití prostředků fyzikální terapie (pozitivní a negativní termoterapie, hydroterapie, mechanoterapie a fototerapie)
Klinické příznaky; stádium onemocnění nebo funkční poruchy pohybového aparátu; tréninkové fáze, požadovaný účinek fyzikální terapie; principy aplikace lokální a celkové fyzikální terapie.
5. Obecné principy důsledků sníženého nebo zvýšeného rozsahu kloubní pohyblivosti a svalové síly; svalové skupiny s tendencí ke zkrácení; svalové skupiny s tendencí k oslabení; způsoby ovlivnění.
6. Specifické důsledky změny svalové délky na držení těla a průběh pohybu. Projevy únavy v pohybové a sportovní aktivitě a jejich prevence. Cvičení v otevřeném a uzavřeném kinematickém řetězci. Koncentrická, excentrická a isometrická kontrakce v tréninku.
7. Specifika určeného regeneračního programu pro sportovce v určité etapě sportovní kariéry a pro běžnou populaci (podle věku, pohlaví a specifických potřeb).
8. Pohybový obsah a organizace programů zaměřených na rekondici sportovce (fyzikální vlastnosti vodního prostředí, jak na ně reagujeme a jak je využíváme v pohybových programech založených na plavecké lokomoci a aqua-fitness.
9. Regenerace ve vodním prostředí, podmínky, organizace, režim, obsah, kontrola zatížení, rekondice ve vodním prostředí, fyzikální vlastnosti vodního prostředí, adaptace na vlastnosti vodního prostředí, lokomoce ve vodě, aqua-fitness.
10. Odezva jednotlivých systému lidského těla na zatížení
Hodnocení vnitřního a vnějšího zatížení, Laboratorní a terénní testování a diagnostika
11. Objektivizace parametrů odezvy na tělesnou zátěž
12. Teoretická východiska pro tvorbu intervenčních pohybových programů
Obecná charakteristika s přihlédnutím k morfologickým a funkčním aspektům jedince (anamnestická, diagnostická data)
13. Intervenční pohybové programy aplikované v návaznosti na proběhlé diagnostice. Aplikace respektující zdravotní a kondiční předpoklady jedince (zásady pro individuální a skupinovou aplikaci IPP)
14. Kasuistický pohled na efekt intervenčních pohybových programů reflektující aktuální stav jedince z pohledu kondičního a zdravotního. Kritérium hodnocení IPP.
15. Definice pojmu rekondice. Problematika zranění ve sportu. Teoretické základy rekondice ve sportu.
16. Management při rekondici ve sportu a individuální přístup v průběhu rekondice vzhledem k oblasti a typu zranění.
II. část: Kondiční trénink didaktika
1. Zásady progresu v silovém tréninku
Výběr cviku vzhledem k obtížnosti a trénovanosti jednotlivce, redukce svalových dysbalancí, cílení výběru cviku na konkrétní svalové řetězce, progres v zátěžových parametrech.
2. Tvorba individuálních tréninkových plánů ve fitness
Diagnostika pro výběr cviku, četnost a obsah tréninkových jednotek, tvorba tréninkových plánů.
3. Význam zařazování úpolů do kondiční přípravy a jejich charakteristika
Benefity úpolů - fyzické, sociální a psychické, periodizace, vliv na motorické schopnosti, aplikace do tréninku v konkrétních sportech.
4. Sociální a psychologické determinanty didaktiky úpolových cvičení
Adaptace na fyzický kontakt, aplikace do tréninku dětí a mládeže, věková doporučení a omezení.
5. Zpevňovací a podporová příprava v motoricko-funkční přípravě sportovce, principy „core training“
Rozdíl proti klasickému posilování, vliv na posturální stabilitu a držení těla, role hlubokého stabilizačního systému, zásady pro dávkování zátěže, aplikace v tréninku různých věkových a výkonnostních skupin.
6. Rozvoj flexibility
Komponenty/faktory ovlivňující úroveň flexibility, základní taxonomie strečinkových metod - statický strečink, dynamický strečink, balistický strečink; princip metody PNF převzaté z fyzioterapie, rozdíl mezi PNF a PIR, zásady rozvoje flexibility, aplikace v tréninku různých věkových a výkonnostních skupin.
7. Rozcvičení před výkonem
Definice rozcvičení, cíl a úkoly rozcvičení - komplexně i v jednotlivých částech (blocích), doba trvání rozcvičení, rozdíl mezi mobilizačními a protahovacími cviky, problematika zařazení či nezařazení statického strečinku do rozcvičení.
8. Obecná silová příprava
Obecná síla, maximální síla, parametry zatížení, periodizace tréninku, aplikace do tréninku dětí a mládeže, rozdíly v silové přípravě mužů a žen, diagnostika silových schopností.
9. Speciální silová příprava
Silová vytrvalost, explozivní síla, reaktivní síla, parametry zatížení, periodizace tréninku, aplikace do tréninku v jednotlivých sportech.
10. Definice pojmu kondiční atletika. Základní členění kondiční atletiky. Využitelnost kondiční atletiky v jiných sportovních odvětvích
11. Metody rozvoje běžecké rychlosti a vytrvalosti a přehled jejich tréninkových prostředků s případnou využitelností do jiných sportovních odvětví
12. Přehled specifických tréninkových prostředků kondiční atletiky se zaměřením na odrazy a odhody s případnou využitelností do jiných sportovních odvětví
13. Možnosti stimulace a rozvoje kondičních schopností pro optimalizaci sporotvního výkonu ve sportovních hrách
14. Specifika kondiční přípravy ve sportovních hrách (obecná vs. specifická kondice) v reflexi metododvorných činitelů
15. Význam, plánování a aplikace kondičního tréninku u sportovních her
