|
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (31.01.2019)
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (31.01.2019)
DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000. DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s. GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9. ILAVSKÝ, J. a kol. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005. CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s. Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s. SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008. Suchý, J. Příklady zařazení vyšší nadmořské výšky do příprav na Olympijské hry ve Vancouveru a Londýně. Česká kinantropologie, 2009, Vol. 13, No. 3, pp. 114-122. Suchý, J., Dovalil, J. Adaptace a problematika tréninku v hypoxickém prostředí. NSČ revue, 2005,19-22. Suchý, J., Dovalil, J., Perič, T. Současné trendy tréninku ve vyšší nadmořské výšce. Česká kinantropologie, 2009, Vol. 13, No. 2, pp. 38-53. ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s. |
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (31.01.2019)
Přednášky: 1. Metodika rozvoje pohybových schopností. 2. Osobnost a úkoly trenéra běhu na lyžích. 3. Pravidla závodů v běhu na lyžích. 4. Lyžařské tratě a běžecké stadiony. 5. Vyhodnocení plnění tréninku - zpracování tréninkového plánu na počítači. 6. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení). 7. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.
Cvičení: 1. Výběr kompenzačních cvičení pro lyžaře. 2. Zásady pro rozcvičení a strečink u lyžaře běžce. 3. Charakteristika závodní klasické techniky běhu. 4. Charakteristika závodní techniky bruslení na lyžích. 5. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností. 6. Zásady pro rozvoj silových schopností. 7. Rozbor videozáznamu. |