|
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)
Baláš, J., Strejcová, B., Vomáčko, L. Lezeme a šplháme - 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. Ballu, Y. Horolezci (J. Žák, trans.). Praha: Brána., 1997. Dieška, I., Širl, V. Horolezectví zblízka. Praha: Olympia, 1989. HAGUE, D., HUNTER, D. The self coached climber, the guide to movement training performance. Mechanicsburg: Stackpole books, 2006. Macfarlane, R. Mountain of the mind. A history of fascination. London: Granta Boks, 2008. Procházka, V., Procházka, V. m., Rotman, I., Novák, J. Horolezectví. Praha: Olympia, 1990. Sýkora, B. Pískaři. Náchod: JUKO, 2004. Vomáčko, L., Boštíková, S. Lezení na umělých stěnách. Praha: Grada Publishing, 2003. Knihy významných horolezců: Allain, Bonatti, Buhl, Cassin, Habeler, Harrer, Hasse, Herzog, Kuchař, Kugy, Mazeaud, Messner, Rébuffat, Šmíd, Terray, Whymper ad. |
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)
Přednášky: 1. Vývoj horolezeckých disciplín (první osidlování hor, novověk, zlatá éra alpinismu, přelom 19-20 století, situace po 2. světové válce, současné pojetí horolezectví). 2. Významné horolezecké osobnosti (světové i české) a jejich přínos k rozvoji horolezectví. 3. Vývoj sportovního lezení a jeho současný stav. 4. Sportovní lezení a horolezectví. Jejich vzájemný vztah. Definice pojmů (sportovní lezení, volné lezení, technické lezení, tradiční lezení, bouldering, solo-lezení, soutěžní lezení, klasické horolezectví, „sportovní“ horolezectví). Hodnocení výkonu a klasifikace obtížnosti - vývoj a současný stav. Porovnatelnost obtížnostních stupnic pro horolezectví a sportovní lezení. 5. Využívání lezeckých aktivit v tělovýchovných systémech (filantropismus, turnéři, přirozená metoda, projekt Dobrodružství, překážkové dráhy…). Vývoj sportovního (soutěžního) lezení a rozvoj umělých stěn. 6. Soutěžní lezení. Historie a současný stav soutěžního lezení. Disciplíny soutěžního lezení, pravidla.
Semináře: 1. Základy techniky lezení na umělé stěně, hlavní chyby a jejich odstranění. 2. Nastavení trupu v lezení, průpravná cvičení. 3. Nastavení dolních končetin a chodidla v lezení, průpravná cvičení. 4. Nastavení ramen a loktů v lezení, průpravná cvičení. 5. Poloha zápěstí a prstů při lezení. 6. Specifika lezení na umělé stěně a na skále 7. Specifika lezení v položeném, kolmém a převislém profilu. |