Coaching Specialization 2 - Cross - Country Skiing - PSPP268N

• Title: Sportovní specializace 2 - běh na lyžích /TR/
• Guaranteed by: Sporty v přírodě (51-600400)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2020
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 4
• Examination process: winter s.:practical
• Hours per week, examination: winter s.:6/0, MC [HS]
• Extent per academic year: 6 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: PaedDr. Tomáš Gnad
• Attributes: Sportovní specializace
• Co-requisite : PSPP267N
• Incompatibility : PSPP257N
• Interchangeability : PSPP257N
• Is co-requisite for: PSPP296N, PSPP295N

Annotation

English

Last update: PhDr. Dana Finková, Ph.D. (13.05.2008)

Extension of theoretical and practical knowledge of the Cross-country Skiing. Participants learn theory and methodology of training, how to teach cross-country skiing and how to coach. Participants are encouraged to study professional literature permanently and to publish.

Czech

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Studium trenérství je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti běhu na lyžích. Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti zimní kondiční přípravy lyžaře běžce s využitím speciálních tréninkových prostředků a metod, zejména u dospělých závodníků, ve spojení s prvky závodní techniky běhu a taktiky při závodě.

Literature

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.

DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.

GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9

HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988.

ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.

JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s.

Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.

SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008.

CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.

ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.

Requirements to the exam

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Požadavky na zápočet:

• Závodní technika běhu na lyžích v praxi.

Syllabus

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Přednášky:

1. Metodika rozvoje pohybových schopností.

2. Osobnost a úkoly trenéra běhu na lyžích.

3. Pravidla závodů v běhu na lyžích.

4. Lyžařské tratě a běžecké stadiony.

5. Vyhodnocení plnění tréninku - zpracování tréninkového plánu na počítači.

6. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).

7. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.

Cvičení:

8. Výběr kompenzačních cvičení pro lyžaře.

9. Zásady pro rozcvičení a strečink u lyžaře běžce.

10. Charakteristika závodní klasické techniky běhu.

11. Charakteristika závodní techniky bruslení na lyžích.

12. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.

Semináře:

13. Zásady pro rozvoj silových schopností.

14. Rozbor videozáznamu.