Coaching specialization II - sport climbing - PSPP213

• Title: Sportovní specializace II - sportovní lezení /TR/
• Guaranteed by: Sporty v přírodě (51-600400)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2020
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:6/0, Ex [HS]
• Extent per academic year: 6 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D.
• Attributes: Sportovní specializace
• Co-requisite : PSPP075

Annotation

Last update: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

Teoretické základy tréninku ve sportovním lezení z pohledu fyziologie, anatomie a periodizace zatěžování. Diagnostika příčin zranění ve sportovním lezení a jejich prevence. Problematika lezecké techniky.

Literature

Last update: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

Baláš, J. Možnosti ovlivnění vybraných složek tělesné zdatnosti u dětí mladšího a staršího školního věku v krátkodobých a dlouhodobých programech lezení. Doktorská práce. Praha: Karlova Univerzita, fakulta tělesné výchovy a sportu, 2008.

Baláš, J., Strejcová, B., Vomáčko, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. 120 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

GLOWACZ, S., POHL. W. Volné lezení. Přel. J. Vokálek. České Budějovice: Kopp. 1999. 128 s. Přel. z: Richtig Freiklettern. ISBN 80-7232-067-x

Guyon, L., Broussouloux, O. Escalade et Performance. Paris: Amphora, 2004. 351 s.

NEUMAN. J., VOMÁČKO. S. A VOMÁČKOVÁ. S., Překážkové dráhy, lezecké stěny a výchova prožitkem. Praha : Portál,1999. 320 s. ISBN 80-7178-292-0

VRÁBEL, F. Horolezectví : základní programový materiál. Praha ČSTV 1987. 95 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2. vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

Requirements to the exam

Last update: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

• esej.

Syllabus

Last update: Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D. (22.11.2010)

Přednášky

Fyziologické základy lezeckých aktivit.

Specifika lezeckého sportovního tréninku I.

Specifika lezeckého sportovního tréninku II.

Specifika lezeckého sportovního tréninku III.

Traumatologie sportovního lezení.

Regenerační postupy.

Výživa a výživové doplňky.

Cvičení:

Diagnostika trénovanosti sportovních lezců.

Trénink maximální síly.

Trénink silové vytrvalosti.

Trénink vytrvalosti.

Trénink lezecké techniky.

Korekce lezecké techniky.

Kompenzační cvičení.