The course is aimed at training the basic skills for cross-country and down-hill skiing. The practice is modified both for beginners.
Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (06.09.2021)
Kurz je zaměřen na nácvik základních pohybových dovedností na běžeckých i sjezdových lyžích. Je určen všem
studentům, kteří mají minimální zkušenosti s běžeckým nebo sjezdovým lyžováním. Kurz je přípravou pro povinný
předmět lyžování PSPP422 (PSPP422K).
Je vypisován v rámci CŽV - po jeho úspěšném absolvování studenti mohou požádat o uznání kreditů za volitelný předmět.
Literature -
Last update: Mgr. Martina Chrástková, Ph.D. (20.01.2021)
FIS.com. Loaded from: https://www.fis-ski.com/
FOŘTEROVÁ, P., CHRÁSTKOVÁ, M., POLÁŠKOVÁ, M., GNAD, T., JINDRA, M., & KRAČMAR, B. (2018). E-learning: Skiing for beginners. Praha: Univerzita Karlova. Loaded from: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=6686
Last update: Mgr. Martina Chrástková, Ph.D. (20.01.2021)
Matošková, P., Polášková, M., Chrástková, M., Gnad, T., Jindra, M., Bílý, M. (2016). Multimediální učebnice lyžování – technika a metodika. Praha: UK FTVS. Dostupné z: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/ucebnice-lyzovani
Matošková, P., Gnad, T., Polášková, M., & Bílý, M. (2012). Lyžování – průpravná cvičení pro zatáčení a pro běh na lyžích. Praha: UK FTVS. Dostupné z http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/lyzovanipc/index.html
Requirements to the exam - Czech
Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (16.12.2021)
absolvování kurzu v plném rozsahu
splnění praktických ukázek základních lyžařských dovedností na běžeckých i sjezdových lyžích
Syllabus -
Last update: Mgr. Martina Chrástková, Ph.D. (25.11.2019)
Lectures:
Basic of cross-country skiing technique
Basic of alpine skiing technique
Basic of skiing technology
Workshops:
Skiing technology - waxing
Video-analysis
Practice:
Ordinary skiing training
Basic cross-country skiing skills training
Basic alpine skiing skills training
Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (06.09.2021)
Přednášky:
Základy techniky běhu na lyžích
Základy techniky sjíždění a zatáčení na lyžích
Základy lyžařské technologie
Semináře:
Lyžařská technologie - základy mazání sjezdových a běžeckých lyží
Rozbory videozáznamů
Cvičení:
Všeobecná lyžařská průprava
Nácvik základů lyžařských dovedností pro běh na lyžích
Nácvik základů lyžařských dovedností pro sjíždění a zatáčení na lyžích
Learning resources - Czech
Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (16.12.2021)