Last update: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
Subject will enable to understand in the context why there is a performance improvement, what training should
include and how to proceed, ie theoretically master the main problems of training in the frame of patterns,
principles, methods, recommendations, etc. It is in the form of theoretical interpretation of training, in a systemic
approach, loading, training components (fitness, technical, tactical and psychological preparation), long-term
conception, periodisation and management of training.
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (17.03.2008)
Charakteristika:
Předmět umožní pochopit v souvislostech, proč dochází ke zvyšování výkonnosti, co má trénink obsahovat a jak postupovat, tj. teoreticky ovládnout hlavní problémy tréninku v podobě zákonitostí, principů, metod, doporučení apod. Věnuje se struktuře výkonu, zatěžování, složkám tréninku (kondiční, technická, taktická a psychologická příprava), dlouhodobé koncepci, stavbě a řízení tréninku.
Last update: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
The aim of subject is to show main principles, methods and forms of a sport performance developmant.
Literature -
Last update: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (24.01.2011)
Basic study literature:
Kurz T.: Science of Sport Training. Stadion publisher.2001 : Island Pond (USA) 2001.
Bompa, T. O.: Periodization. Theory and Methodology of Training (4th Ed.). Human Kinetics, Champaign (Il) 1999.
Elliot, B.: Training in sport. Applying Sport Science. John Wiley and Sons, Baffin Lane, Chichester 1998.
Martens, R.: Successful Coaching. Human Kinetics, Champaign (Il) 1997.
Baechle, T. R.: Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics, Champaign (Il) 1994.
Dick, F. W.: Sport Training Principles. Lepus Books, London 1980.
Schnabel, G. et all.: Trainingswissenschaft: Leistung - Training - Wettkampf. Sportverlag, Berlin 1997. (in Germ.)
WEINECK, E.: Optimales training. Spitta Verlag: Balingen 2004. (in Germ.)
Manno, R.: Les Bases del´ Entrainement Sportif. Revue E.P.S., Paris 1992. (in French)
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (17.03.2008)
Povinná:
1. DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2002.
2. DOVALIL, J. a kol. Sportovní trénink (Lexikon základních pojmů). Praha : Karolinum 1992.
Doporučená:
1. BOMPA, T., O. Periodization : theory and methodology of training. Champaign : Human Kinetics,
1999.
2. ELLIOT, B. Training in sport. Applying sport sciences. Chichester : John Wiley and Sons, 1998.
3. MANNO, R. Les bases de l´entrainement sportif. Paris : Revue Education Physique et Sport, 1992.
4. Martens, R. Successful coaching. Champaign : Human Kinetics, 1997.
5. RILEY, P. Cesta k vítězství. Frýdek-Místek : Alpress, 1996.
6. SCHNABEL, G., HARRE, D., BORDE, A. Trainingswissenschaft : Leistung - Training - Wettkampf.
Berlin : Sportverlag, 1997.
Requirements to the exam
Last update: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (24.01.2011)
Examens tasks:
Essay on selected topic
Syllabus -
Last update: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (24.01.2011)
Thematic plan - selected topics
1. Sport training - aims, tasks and basic terms: system approach to sport training. Training as process of specialised adaptation, motor learning, social - psychological aspects.
2. Sport performance and its structure
3. Bioenergetics, energetic. Load: load impulses, classification of training exercises as adaptation impulses, intensity, level of specification. Manipulation with load, frequency of training impulses - supercompensation, recuperation.
4. Strength, Methods of strength development
5. Speed, kind of speed abilities, parameters of speed load, speed barrier
6. Endurance abilities, kinds of endurance, methods of development of middle and long time endurance, sort time endurance (sub maximal)
7. Coordination abilities, structure of coordinations abilities and their importance in sport, development of coordination. Flexibility, methods of development of flexibility
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (17.03.2008)
Přednášky:
1. Obsah předmětu, trenérství, trenér, činnost trenéra, požadavky. Sport - jeho společenská a individuální funkce. Sportovní trénink: pojetí, cíl, úkoly. Základní pojmy, systémový přístup ke ST. Trénink jako proces specializované adaptace, motorického učení, sociálně psychologické aspekty.
aspekty osvojování a zdokonalování dovedností. Metody.
14. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšlení v tréninkovém procesu .Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava
15. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen, vysokohorská příprava, sportovní příprava
zdravotně postižených. Vývojové tendence současného sportu a tréninku.
Požadavky na zápočet:
Písemný test z probrané látky
Požadavky na zkoušku:
Ústní zkouška
Learning resources
Last update: Mgr. Zuzana Dragounová, Ph.D. (08.11.2020)
On-line lessons take place in the MS Teams application:
