Sport Specialization IV - Triathlon - Endurance Multisports /TR/ - PLSM085

• Title: Sportovní specializace IV - triatlon - vytrvalostní víceboje /TR/
• Guaranteed by: Laboratory of Sport Motorics (51-300900)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2022
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:6/0, C+Ex [HS]
• Extent per academic year: 6 [hours]
• Capacity: 20 / unknown (15)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: PaedDr. Josef Horčic, Ph.D.; Mgr. Lenka Kovářová, MBA, Ph.D.
• Teacher(s): Mgr. Lenka Kovářová, MBA, Ph.D.
• Attributes: Sportovní specializace
• Co-requisite : PLSM025, PLSM047

Annotation

Last update: PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D. (01.12.2010)

Předmět je povinně volitelný pro studenty TVS směru (TR), pokud zvolí specializaci triatlon - vytrvalostní víceboje (TT-VV). Předmět je možné si zapsat po splnění předmětu SPORTOVNÍ SPECIALIZACE II a III.Ve 3. ročníku - ZS se studenti seznámí se základy sportovního tréninku v TT-VV.Získají specifické poznatky o struktuře výkonu, charakteristice tréninkového zatížení a principech adaptace v TT-VV. Dále se seznámí s problematikou rozvoje podpůrných a limitujících bioenergetických předpokladů a prohloubí si znalosti o informačním subsystému řízení tréninku v TT-VV. Získají specifické poznatky o sestavování tréninkových cyklů, o plánování, evidenci a vyhodnocování tréninku. Dále se seznámí s možnostmi využití trenažérové, měřící a výpočetní techniky v řízení tréninku v TT-VV. Prohloubí si znalosti o vytváření podmínek tréninku v jednotlivých etapách sportovní přípravy. Prerekvizicí pro získání trenérské kvalifikace v TT-VV - specializovaná etapa přípravy je absolvování souběžné trenérské praxe v oblasti TT-VV- Specializovaný trénink - junioři a K23.

Aim of the course

Last update: PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D. (22.11.2010)

Ve 3. ročníku - ZS se studenti seznámí se základy sportovního tréninku v TT-VV.Získají specifické poznatky o struktuře výkonu, charakteristice tréninkového zatížení a principech adaptace v TT-VV. Dále se seznámí s problematikou rozvoje podpůrných a limitujících bioenergetických předpokladů a prohloubí si znalosti o informačním subsystému řízení tréninku v TT-VV. Získají specifické poznatky o sestavování tréninkových cyklů, o plánování, evidenci a vyhodnocování tréninku.

Literature

Last update: PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D. (22.11.2010)

Literatura:
FORMÁNEK J., HORČIC, J. Triatlon - historie, trénink, výsledky. Olympia, Praha 2003, 245 s.

FORMÁNEK, J., aj. Metodické dopisy 1-2/96,1/98.. Praha: Český svaz triatlonu, 1996,1998

HORČIC, J. Všeobecná příprava v triatlonu. Metodický dopis 3/96, Praha: Český svaz triatlonu, 1996. 50 s.

HORČIC, J. Tréninkový deník. 1.vyd. Praha: Český svaz triatlonu, 1999. 144 s.

HORČIC, J., FORMÁNEK, J. Sledování výkonnosti a trénovanosti v triatlonu. Metodický dopis, Praha: Český svaz triatlonu, 2002, 62 s.

HORČIC, J. Řízení a objektivizace tréninkového procesu ve vytrvalostních vícebojích. Disertační práce, Praha: UK FTVS, 2004, 141 s.

DOVALIL, J. Výkon a trénink ve sportu. 1.vyd. Praha : Olympia, 2002. 331 s.

NEUMANN, G., PFűTZNER, a., HOTTENROTT, K. Trénink pod kontrolou. 1.vyd. Praha: Grada, 2005, 184 s.

EVANS, M.P. Coaching and Training Technigues for Triathletes, Duathletes and Coaches. California, USA 1994, 282 s. ISBN - 0 - 9640515 - 0 - 8

HOTTENROTT, K. Duathlon - training. Aachen, SRN 1996, 213 s. ISBN - 3 - 89124 - 264 -6

HOTTENROTT, K. Ausdauertrainer Triathlon. Hamburg, SRN 1998, 220 str. ISBN - 3 - 499 - 19466

NEUMANN, G., PFűTZNER, a., HOTTENROTT, K. Das grosse Buch vom Triathlon..Meyer&Meyer, Aachen:2004, 648 s. ISBN 3-89899-013-3

ZINTL, F. Ausdauertraining. Műnchen: BLV Verlagsgeselschaft, 1997 ISBN 3-405-14744-1.

Syllabus

Last update: PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D. (22.11.2010)

Obsah výuky:
Cvičení:

1.-2. Charakteristika tréninkového zatížení v jednotlivých pásmech intenzity pohybu v TT-VV.

3.-4. Testy a kontroly výkonnosti a trénovanosti v TT-VV, sestavování tréninkových cyklů - dlouhodobých, střednědobých, krátkodobých, evidence a vyhodnocování tréninku.

Přednášky:

5.-6.Řízení sportovního tréninku v TT-VV, struktura výkonu, model sportovce, model dynamiky tréninkového zatížení, dynamiky výkonnosti, trénovanosti.

7.-10. Charakteristika tréninkového zatížení v TT-VV, Technologie rozvoje podpůrných a limitujících předpokladů výkonu v TT-VV, technologie sestavování tréninkových cyklů - dlouhodobých, střednědobých, krátkodobých, tréninkový deník, evidence a vyhodnocování tréninku, zpětná vazba, úpravy plánu.

11.-13. Diagnostika výkonnosti a trénovanosti v TT-VV, zatížení-zotavení, únava. Regenerace jako nedílná součást řízení tréninku v TT-VV.

14. Zvláštnosti tréninku žen, zvláštnosti tréninku kategorie veteránů v TT-VV.

Požadavky na zápočet a zkoušku :

• Zvládnout organizaci a vyhodnocení vybraného testu výkonnosti (aktivní účast).

• Seminární práce: vypracování souboru tréninkových motivů zaměřených na rozvoj a stabilizaci vybraného limitujícího

předpokladu pro mladého sportovce se stanovenou úrovní výkonnosti a trénovanosti.

• Seminární práce: vypracování struktury tréninkového mezocyklu ve vybraném období ročního tréninkového cyklu pro

mladého sportovce se stanovenou úrovní výkonnosti.

• Zkouška: řízení sportovního tréninku v TT-VV v základní a specializované etapě přípravy, struktura výkonu,

charakteristika tréninkového zatížení, diagnostika výkonnosti a trénovanosti mládeže, technologie sestavování

tréninkových cyklů v základní a specializované etapě přípravy.