Conditioning - PATL075TSA

• Title: Kondiční příprava
• Guaranteed by: Department of Athletics and Outdoor Sports (51-300500)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2022
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 0
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:1/1, C [HT]
• Extent per academic year: 14 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Explanation: Pouze pro Trenérskou školu!!!
• Note: you can enroll for the course repeatedly
• Guarantor: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D.; PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.; Marcela Kloučková

Annotation

Last update: Marcela Kloučková (01.02.2023)

Předmět obsahuje vstupní informace o využití základních atletických činností včetně základů silového tréninku do kondiční přípravy sportovců různého zaměření

Aim of the course

Last update: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. (08.11.2023)

Student je kompetentní demonstrovat základní průpravná cvičení na rozvoj koordinace vycházející z atletických cvičení. 

Student je kompetentní demonstrovat průpravná cvičení na oblast trupu a hnacích svalů vycházející z atletických disciplín. 

Student je schopen diagnostikovat základní chyby v provedení uvedených disciplín a navrhnout způsob jejich odstranění. 

Course completion requirements

Last update: Marcela Kloučková (01.02.2023)

Zápočet – docházka - Aktivní účast ve výuce.

Literature

Last update: Marcela Kloučková (01.02.2023)

1.      JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN. A. Kondiční příprava ve sportovních hrách na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu. Grada 2017.

2.      JEBAVÝ, R., KOVÁŘOVÁ, L., HORČIC, J. Kondiční příprava. Edice ČOV. Mladá fronta, 2019.  

3.      JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN. A. Rozcvičení ve sportu. Grada, 2014.

4.      Kolektiv autorů. Abeceda atletického trenéra. Edice Atletika. Olympia, 2021.

5.      BACKLEY, S., POSPÍŠIL, J. Všeobecný kondiční trénink- Inspirace pro každého. Praha : CASRI, 2004. 50 min.

6.      KORBEL, V. aj. Kondiční příprava. Praha: CASRI-ČAS-FTVS UK, 2002.

7.      MILLEROVÁ, V., aj. Základy atletického tréninku. 1. vyd. Praha: Karolinum, 1994

8.      VINDUŠKOVÁ, J. (editor) Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Edice Atletika. Praha: Olympia, 2003. 284 s. ISBN 80-7033-770-2.

 

Syllabus

Last update: Marcela Kloučková (01.02.2023)

1.      Úvod do praxe. Zadání úkolů. Nové trendy v rozcvičení.

2.      Agility

3.      Stimulace rychlosti

4.      Stimulace vytrvalosti

5.      Core trénink  

6.      Základy silového tréninku velkých svalových skupin

7.      Varianty rozvoje jednotlivých druhů silových schopností (vytrvalostní, maximální, rychlá)