Fitness training in sports - OPNT4T106C

• Title: Kondiční příprava ve sportu II
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2022
• Semester: summer
• E-Credits: 3
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/2, C [HT]
• Extent per academic year: 0 [hours]
• Capacity: unknown / 25 (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D.
• Teacher(s): PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D.

Annotation

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

The aim of the course is to acquaint students with the possibilities of stimulating motor abilities not only by gymnastic means. Gymnastic training in various sports. Stimulation of motor abilities and skills using. Technique of movement skills mainly of stretching and strengthening character. Age patterns and health aspects in relation to the planning and management of the exercise process. Musculoskeletal diagnostics, holistic approach. Use of circular training. Circular training in school physical education. The credit requirement is a written preparation of gymnastic training for the selected sport and age category.

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (22.09.2019)

Cílem předmětu je seznámit studenty s možnostmi stimulace pohybových schopností nejen gymnastickými prostředky. Gymnastická příprava v různých druzích sportu. Stimulace pohybových schopností a dovedností pomocí nejen gymnastickými prostředky. Technika pohybových dovedností převážně protahovacího a posilovacího charakteru. Věkové zákonitosti a zdravotní aspekty ve vztahu k plánování a řízení cvičebního procesu. Diagnostika pohybového aparátu, celostní přístup. Využití kruhového tréninku. Kruhový trénink ve školní tělesné výchově. Zápočtovým požadavkem je písemná příprava gymnastické průpravy pro vybraný sport a věkovou kategorii.

Aim of the course

Last update: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

Cílem předmětu je seznámit studenty s možnostmi stimulace pohybových schopností nejen gymnastickými prostředky.

Descriptors

Last update: PaedDr. Jana Hájková (05.02.2022)

Přímá výuka: 24 hodin

Příprava na cvičení: 30 hodin

Samostudium: 30 hodin

Literature

Last update: PaedDr. Jana Hájková (09.09.2019)

DOSTÁLOVÁ, I., MIKOÁNKOVÁ, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005.

DOSTÁLOVÁ, I. GAUL ALÁČOVÁ, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastické posilování, Praha: UK FTVS, 2014.

PETR, M., ŠŤASTNÝ, P. Funkční silový trénink. Praha: UK FTVS, 2012.

STACKEOVÁ, D. Fitness programy. Teorie a praxe. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3

TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003.

KRIŠTOFIČ, J. Pohybová příprava dětí. Praha : Grada Publishing, 2006, 112 s. ISBN 80-247-1636-4.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha : Grada Publishing, 2004, 192 s. ISBN 80-247-1006-4

Syllabus

Last update: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

1.     diagnostika pohybového aparátu, celostní přístup

2.     teorie – pohybové schopnosti a jejich stimulace

3.     protahování – testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie

4.     posilovací programy – testy, výběr cvičení

5.     kruhový trénink

6.     vytrvalostní schopnosti - diagnostika, výběr cvičení, metody rozvoje

7.     gymnastická příprava pro různé druhy sportů 

Course completion requirements

Last update: PaedDr. Jana Hájková (25.01.2022)

Aktivní účast na výuce 75%.

Písemná příprava gymnastické průpravy pro vybraný sport a věkovou kategorii.