Psychohygiene - OPNQ3P105B

• Title: Psychohygiena
• Guaranteed by: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2022
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Extent per academic year: 0 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
• Pre-requisite : OPNQ3P013A

Annotation

Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (22.05.2020)

Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických metod a technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka. Cílem předmětu je zprostředkování základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny. Obsahové vymezení: 1. Psychohygiena a její význam. 2. Zásady racionálního time-managementu. 3. Hygiena spánku. 4. Sebepoznání a sebevýchova. 5. Principy psychogenního a nepsychogenního přeladění organismu. 6. Syndrom vyhoření a jeho prevence. 7. Praktikum vybraných psychohygienických technik.

Literature

Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (22.05.2020)

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7.

NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3.

NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8.

SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8.

Learning resources

Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (30.05.2020)

On-line studijní opora na adrese: https://dl2.cuni.cz/enrol/index.php?id=2852

Heslo pro hosty: akredkpg19