Motion and compensatory exercises - OPBY4P102C

• Title: Pohybová a kompenzační cvičení
• Guaranteed by: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2020
• Semester: summer
• E-Credits: 4
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/1, C [HT]
• Extent per academic year: 0 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.

Annotation

Last update: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (17.09.2019)

Předmět se zabývá problematikou pohybu v rámci kompenzačního cvičení, seznamuje s programy, které ovlivňují svalové dysbalance a pomáhají relaxaci. Zaměřuje se především na zdravotní účinky cvičení. Cíl předmětu: Cílem předmětu je seznámit studenty s jednotlivými aktivitami v rámci pohybových a kompenzačních cvičení. Přehled výukových témat: 1) Cíle a úkoly pohybových a kompenzačních cvičení, zdravotní skupiny, kategorie oslabení. 2) Psychomotorické a věkové zvláštnosti. 3) Základní vyrovnávací prostředky. 4) Metodické zásady vyrovnávacího procesu. 5) Význam základních cvičebních poloh. 6) Metodické zásady uvolňování a protahování, zásady výchovy ke správnému držení těla. 7) Dechová cvičení, metodika nácviku jednotlivých typů dýchání. 8) Svalové dysbalance 9) Horní zkřížený syndrom, dolní zkřížený syndrom, vrstvový syndrom - vhodné cvičení na ovlivňování svalových dysbalancí. 10) Relaxační cvičení, metodické postupy nácviku relaxace, význam autoregulačních cvičení.

Literature

Last update: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (17.09.2019)

Hošková, B. (2012). Vademecum: zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení). Praha: Karolinum.

Levitová, A. & hošková, B. (2015). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.

Matoušová, M. (2016). Zdravotní tělesná výchova - I. část. Praha: Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra.

Machová, J. & Kubátová, D. (2015). Výchova ke zdraví. Praha: Grada.

Stackeová, D. (2012). Cvičení na bolavá záda. Praha: Grada.

Tlapák, P. (2014). Posilování kloubní kondice: centračně-stabilizační cvičení. Praha: ARSCI.

Learning resources

Last update: PhDr. Jaroslava Hanušová, Ph.D. (17.09.2019)

On-line studijní opora: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=7910

Heslo pro hosty: akredkpg19