Fitness I - OPBT2T141B

• Title: Fitness I
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2022
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PaedDr. Jana Hájková
• Pre-requisite : OPBT2B101A
• Interchangeability : OB2320149
• Is pre-requisite for: OPBT2T146B

Annotation

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (24.10.2019)

Stimulations of motor abilities and skills and their development. Age related specifics, health aspects. Planning and conducting of coaching process.

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Stimulace pohybových schopností a dovedností pomocí fitness. Věkové zákonitosti a zdravotní aspekty ve vztahu k plánová a řízení tréninkového procesu.

Aim of the course

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Health, physical fitness.

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Zdravotně orientovaná zdatnost a fitness.

Descriptors

Last update: PaedDr. Jana Hájková (04.10.2021)

V případě nutnosti zavedení distanční formy výuky bude tato výuka probíhat online ve virtuálním prostředí na platformě Microsoft Teams a to v podobě přednášek, konzultací k přednáškám, prezentací zadaných seminárních prací studentů včetně jejich analýzy a reflexí k těmto úkolům a diskuse k dané problematice.

 

Literature

Last update: PaedDr. Jana Hájková (18.11.2019)

Dostálová, I., Miklánková, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005.

Dostálová, I. Gaul Aláčová, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006.

Krištofič, J. Gymnastické posilování, Praha: UK FTVS, 2014.

Petr, M., Šťastný, P. Funkční silový trénink. Praha: UK FTVS, 2012.

Stackeová, D. Fitness. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Karolinum, 2004.

Stackeová, D. Fitness programy, teorie a praxe. Praha: Galén, 2012. ISBN 978-80-7262-541-3

Tlapák, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003.

Syllabus

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

1. diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup
2. teorie – pohybové schopnosti a jejich stimulace
3. protahování – testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie
4. posilovací programy – testy, výběr cvičení
5. kruhový trénink
6. noviny v oblasti fitness - prezentace 

Course completion requirements

Last update: PaedDr. Jana Hájková (25.09.2020)

1. aktivní účast – 75%
2. prezentace novinky v oblasti fitness

Studenti mají tři pokusy k zakončení předmětu.

V době koronaviru jsou studenti rozděleni na dvě skupiny.

Learning resources

Last update: PaedDr. Jana Hájková (04.10.2021)

OPBT2T141B Fitness I 2021/22
https://dl2.cuni.cz/course/view.php?id=4301
heslo pro samozápis: člověk