Gymnastics IV - OPBT2T124A

• Title: Gymnastika IV
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2022
• Semester: summer
• E-Credits: 2
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/2, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PaedDr. Jana Hájková
• Pre-requisite : OPBT2T117A

Annotation

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Artistic gymnastics as a competitive sport.

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Sportovní gymnastika jako sportovní odvětví.

Aim of the course

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Composing of optional exercise - floor and apparatus with compulsory elements. All round - women and men.

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Cílem předmětu je zvládnutí celých sestav v akrobacii a na jednotlivých nářadích s povinnými prvky v rámci čtyřboje (ženy) a šestiboje (muži).

Literature

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.08.2017)

Hájková, J. Kapitoly z gymnastiky na 1. st. Praha: Karolinum, 2008.

Chrudimský, J. Akrobacie. Praha: ČASPV, 2006.

Krištofič, J. Gymnastika. Praha: Karolinum, 2003.

Krištofič, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha: Grada, 2004.

Krištofič, J. Nářaďová gymnastika. Praha: Česká obec sokolská, 2008.

Krištofič, J. Gymnastické posilování. Praha: UK FTVS, 2014

Krištofič, J. Základy biomechaniky gymnastických cvičení. Praha: ČOS., 1997.

Zítko, M. Všeobecná gymnastika. Praha: ČASPV, 2001.

Syllabus

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (14.05.2019)

WOMEN

1. Artistic gymnastics, technical regulation, biomechanics

2. Help and Rescue

3. Preparation for an exam

4. Floor exercises

5. Still rings

6. Vault

7. Balance beam

8. Horizontal bar

 

MEN

1. Artistic gymnastics, technical regulation, biomechanics

2. Help and Rescue

3. Preparation for an exam

4. Floor exercises

5. Still rings

6. Vault

7. Paralel bars

8. Horizontal bar

9. Trampoline

orward turnover, even with turns, swings
trampoline - basic jumps, flip forward

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (14.05.2019)

ŽENY

1.      sportovní gymnastika jako sportovní odvětví, využití pravidel sportovní gymnastiky při tvorbě vlastních sestav, biomechanické zákonitosti

2.      dopomoc a záchrana

3.      příprava na soubornou zkoušku

4.      akrobacie – kotouly a jejich obměny, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet vpřed, přemety vpřed a vzad zvolna, rondát

5.      hrazda -  výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet

6.      bedna našíř – přemet vpřed z trampolínky, roznožka a skrčka ze zášvihu přes bednu nadél a našíř

7.      kladina – různé druhy chůze, poskoků a skoků, rovnovážné polohy a postoje, náskoky skrčmo a únožmo, seskoky přímé vpřed, vzad, stranou, s obraty, rondát, skoky, obraty snožmo i jednonož, leh vznesmo

 

MUŽI

1. sportovní gymnastika jako sportovní odvětví, využití pravidel sportovní gymnastiky při tvorbě vlastních sestav, biomechanické zákonitosti
2. dopomoc a záchrana
3. příprava na soubornou zkoušku
4. akrobacie – kotouly a jejich obměny, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet, vpřed
5. kruhy – různé druhy vzepření, kruhy v hupu, výmyk, výkrutem vzad seskok, svis vzadu, vzepření předkmihem, toč vpřed, překot vzad, roznožmo, přednos ve vzporu
6. přeskok – kůň nadél – kotoul vzklopmo, přemet vpřed, skrčka se zášvihem
7. bradla o s. v. ž. – kotoul vzad prohnutě, roznožka na konci bradel, vzepření vzklopmo do vzporu, kotoul vpřed do sedu roznožného, svírka, komíhání
8. hrazda po čelo i doskočná – vzepření zákmihem, komíhání, toč vpřed a vzad, předkmihem celý obrat, podmet i s obraty, výmyk
9. trampolínka – základní skoky, salto vpřed

Course completion requirements

Last update: PaedDr. Jana Hájková (21.03.2022)

Učební plán gymnastiky – souborná zkouška z gymnastiky

 

ŽENY

Celková známka z gymnastiky:          40,00 – 36,00 bodu (min. 90%) = 1

                                                                       35,95 – 32,00 bodu (min. 80%) = 2

                                                                       31,95 – 28,00 bodu (min. 70%) = 3

                                                                       27,95 a méně bodů = nevyhověla

 

Poznámky:

1.      Souborná zkouška se hodnotí v případě, že studentka absolvuje celý čtyřboj.

 

2.      Výjimečná možnost opravy (a to pouze na 1 nářadí) existuje v případě, že studentka vyhověla na všech nářadích, avšak celková známka je na hranici lepšího a horšího hodnocení.

 

3.      Pokud studentka nevyhoví pouze na 1 nářadí (tzn., že nevyhověla celkově), povoluje se oprava jen na tomto nářadí. V případě neúspěchu na dvou a více nářadích je nutné absolvovat celý závod znovu. Opravu na jednom nářadí je možné absolvovat max. do 1 roku poté.

 

4.      Pouze na jednom nářadí smí být známka nižší než 7 bodů, ale ne méně než 6,0 bodu. Studentka musí předvést všechny prvky.

 

5.      Hodnocení sestav vychází z výchozí známky, která je stanovena součtem bodů za jednotlivé předvedené prvky.

 

6.      Podmínkou účasti je gymnastický úbor.

 

7.      Součástí souborné zkoušky z gymnastiky je odevzdání správného názvoslovného popisu sestav na všech nářadích, včetně součtu obtížnosti sestavy.

 

 

 

 

Souborná zkouška z gymnastiky – volný čtyřboj žen - předepsané prvky obtížnosti a jejich bodová hodnota

 

 

1.      Přeskok:

·         přemet z trampolínky přes bednu našíř 110 cm – 10 bodů

·         skrčka nebo roznožka ze zášvihu z můstku přes bednu našíř - 9 bodu

·         skrčka nebo roznožka bez zášvihu z můstku přes bednu našíř  – 7 bodů

 

2.      Hrazda po čelo – sestava obsahuje min. 5 z níže uvedených prvků. Povinnými prvky jsou výmyk a toč. Maximální obtížnost sestavy je do 13 bodů.

·         výmyk - 2 body

·         vzepření vzklopmo - 4 body

·         toč dle výběru (vzad, vpřed, jízdmo) - 1,5 bodu

·         vzepření závěsem v podkolenní - 1,5 bodu

·         přešvih únožmo (vpřed, vzad) – 1 bod

·         podmet  - 2 body

·         přešvihem únožmo a půlobratem seskok – 0,5 bodu

             

3.      Kladina: volná sestava s min. 5 z níže uvedených prvků – nejméně 3 řady. Povinnými prvky jsou leh vznesmo, minimálně čtyři krokové variace a seskok rondátem. Maximální obtížnost sestavy je do 13 bodů.

·         náskok přešvihem únožmo s půlobratem do vzporu sedmo – 1 bod

·         náskok do vzporu dřepmo – 1 bod

·         dálkový skok (nebo jiný skok velkého rozsahu) – 2 body

·         skok bez požadavků na čelný či bočný rozsah (např. čertík, nůžkový skok, jelení skok) – 1 bod

·         celý obrat ve výponu jednonož - 1,5 bodu

·         leh vznesmo - 1 bod

·         stoj na lopatkách – 2 body

·         kotoul vpřed – 4 body

·         váha předklonmo – 1 bod

·         rovnovážná poloha – 0,5 bodu

·         vzpor klečmo – zanožit pravou nebo levou s výdrží – 0,5 bodu

·         dřep – 0,5 bodu

·         kroková variace – 0,5 bodu

·         seskok rondátem - 2 body

 

4.      Prostná: - volná sestavy trvající 50 – 70 sec. s hudebním doprovodem.

Akrobatické tvary musí být logicky spojeny v celek s tanečními kroky, poskoky a skoky. Sestava musí obsahovat kromě povinných prvků 2 akrobatické řady (tj. 3 akrobatické cviky bez vloženého kroku). Sestava musí obsahovat min. přemet, kotoul a skok. Sestava bude předvedena na 12m akrobatickém pásu. Maximální obtížnost sestavy je do 15 bodů.

·         přemet vpřed (4,0 body)

·         rondát – 2 body

·         přemet stranou vpravo a vlevo v kombinaci (přímá návaznost) 3 body

·         přemet stranou – 1 bod

·         stoj na rukou a kotoul - 2 body

·         stoj na rukou – 1 bod

·         stoj na hlavě - 0,5 bodu

·         kotoul letmo – 1,5 bodu

·         kotoul vzad do zášvihu – 1,5 bodu

·         pádem vzad kotoul vzad do vzporu stojmo – 1,5 bodu

·         libovolný kotoul (vpřed) – 0,5 bodu

·         libovolný kotoul vzad – 0,5 bodu

·         rovnovážný prvek – 0,5 bodu

·         skok s velkým rozsahem – 1 bod

·         skok s obratem o 360° (odrazem snožmo či jednonož) – 1 bod

 

 

Ostatní srážky dle pravidel sportovní gymnastiky.

 

Při druhém opakování stejného prvku se jeho hodnota už nezapočítává.

 

 

 

 

 MUŽI

 

Celková známka z gymnastiky:          60,00 – 54,00 bodu (min. 90%) = 1

                                                                       53,95 – 48,00 bodu (min. 80%) = 2

                                                                       47,95 – 42,00 bodu (min. 70%) = 3

                                                                       41,95 a méně bodů = nevyhověl

 

 

Poznámky:

1.      Souborná zkouška se hodnotí v případě, že student absolvuje celý šestiboj. Jedno nářadí je možné nahradit šplhem bez přírazu (netýká se akrobacie). Druhé nářadí (kromě akrobacie) je možné nahradit sestavou na koni našíř, která musí obsahovat alespoň pět prvků, z toho alespoň jedno kolo únožmo pravou (přednožmo, zánožmo) a alespoň jednu stříž odbočmo (každý z těchto prvků má hodnotu 2,5 bodu).

 

2.      Pokud student nevyhoví pouze na 2 nářadích (tzn., že nevyhověl celkově), povoluje se oprava jen na těchto nářadích. V případě neúspěchu na 3 a více nářadích je nutné absolvovat celý závod znovu. Opravy nářadí je možné absolvovat max. do 1 roku poté.

 

3.      Pouze na jednom nářadí smí být známka nižší než 7 bodů, ale ne méně než 6,0 bodu. Student musí předvést všechny prvky.

 

4.      Hodnocení sestav vychází z výchozí známky, která je stanovena součtem bodů za jednotlivé předvedené prvky.

 

5.      Podmínkou účasti je gymnastický úbor.

 

6.      Součástí souborné zkoušky z gymnastiky je odevzdání správného názvoslovného popisu sestav na všech nářadích.

 

 

 

 Souborná zkouška z gymnastiky – volný šestiboj mužů - předepsané prvky obtížnosti a jejich bodová hodnota

 

1.      Prostná: volná sestava obsahující min. 8 prvků

Akrobatické tvary musí být logicky spojeny v celek s kroky, poskoky a skoky. Sestava musí obsahovat kromě povinných prvků 2 akrobatické řady (tj. 3 akrobatické cviky bez vloženého kroku). Sestava musí obsahovat min. přemet, kotoul a skok. Sestava musí obsahovat min. přemet, kotoul a skok. Sestava bude předvedena na 12m akrobatickém pásu. Maximální hodnota sestavy nesmí přesáhnout 15 bodů.

·         přemet vpřed - 4,0 body

·         rondát – 2 body

·         přemet stranou vpravo a vlevo v kombinaci (přímá návaznost) 3 body

·         přemet stranou – 1 bod

·         stoj na rukou a kotoul - 2 body

·         stoj na rukou – 1 bod

·         stoj na hlavě - 0,5 bodu

·         kotoul letmo – 1,5 bodu

·         kotoul vzad do zášvihu – 1,5 bodu

·         pádem vzad kotoul vzad do vzporu stojmo – 1,5 bodu

·         libovolný kotoul (vpřed) – 0,5 bodu

·         libovolný kotoul vzad – 0,5 bodu

·         rovnovážný prvek – 0,5 bodu

·         skok s velkým rozsahem – 1 bod

·         skok s obratem o 360° (odrazem snožmo či jednonož) – 1 bod

 

2.      Salto vpřed nebo přemet vzad z trampolínky (výchozí známka je 10 bodů)

 

3.      Kruhy: sestava obsahuje min. 5 z níže uvedených prvků. Mezi povinné prvky patří přednos ve vzporu, svis vznesmo, překot vzad. Maximální hodnota sestavy nesmí přesáhnout 13 bodů.

·         vzepření tahem souruč - 4 body

·         vzepření předkmihem, zákmihem - 3 body

·         vzepření vzklopmo - 4 body

·         výmyk do vzporu – 3 body

·         přednos ve vzporu – 1 bodu

·         sešin  - 2 bodu

·         svis střemhlav – 1 bod

·         svis vznesmo – 0,5 bodu

·         překot vzad roznožmo - 3 body

·         překot vzad skrčmo – 1 bod

 

4.      Přeskok:

·         bedna nadél 110 cm – přemet z trampolínky - 10 bodů

·         bedna nadél 110 cm – skrčka ze zášvihu z můstku - 9 bodů

·         skrčka nebo roznožka bez zášvihu z můstku přes bednu našíř  – 7 bodů

 

5.      Bradla: sestava obsahuje min. 5 z níže uvedených prvků. Do povinných prvků patří vzepření a stoj na ramenou. Maximální hodnota sestavy nesmí přesáhnout 13 bodů.

·         vzepření předkmihem, zákmihem – 2 body

·         vzepření vzklopmo - 4 body

·         stoj na ramenou - 3 body

·         zánožka povýš – 1 bod

·         přednožka s celým obratem – 2 body

·         svírka - 1 bod

·         kotoul - 2 body

 

6.      Hrazda po čelo: - sestava obsahuje min. 5 z níže uvedených prvků. Povinnými prvky jsou výmyk a toč. Maximální hodnota sestavy nesmí přesáhnout 13 bodů. Bonifikace 5 bodů je při předvedení sestavy na doskočné hrazdě (zvýšení celkové hodnoty sestavy na 18 bodů).

·         výmyk – 2 bodu

·         vzepření vzklopmo – 3 bodu

·         toč dle výběru (vzad, vpřed, jízdmo) - 1,5 bodu

·         vzepření závěsem v podkolenní - 1,5 bodu

·         přešvih únožmo – 1 bod

·         podmet  - 2,5 bodu

·         přešvihem únožmo a půlobratem seskok – 1,5 bodu

 

 

Šplh na 4m laně – 2x ihned za sebou bez dotyku podlahy, bez přírazu. Šplh je zařazen na závěr souborné zkoušky. Je hodnocen známkou 7,0 – 8,0 bodu. Šplh nesmí nahradit akrobacii.

 

Ostatní srážky dle pravidel sportovní gymnastiky.

 

Při druhém opakování stejného prvku se jeho hodnota už nezapočítává.