Skiing - OCRT21TV14

• Title: Lyžování
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2023
• Semester: winter
• E-Credits: 0
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/0, C [DS]
• Extent per academic year: 7 [days]
• Capacity: unknown / unknown (50)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D.

Annotation

English

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (07.09.2023)

The skiing course is focused on teaching the technique, didactics and methodology of downhill skiing and turning and cross-country skiing, classic technique and skating. The course also includes skiing theory lectures. During teaching, physical contact may occur in accordance with the correct teaching methodology.

Czech

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (05.09.2023)

Kurz lyžování je zaměřen na výuku techniky, didaktiky a metodiky sjíždění a zatáčení na lyžích a běhu na lyžích klasickou technikou a bruslením. Součástí kurzu je také teorie s lyžařskou tématikou. Při úspěšném splnění předmětu mají studenti možnost získat základní licenci v oblasti lyžování „Základní kurz školního lyžování“ (dříve Instruktor základního školního lyžování), která opravňuje učitele samostatně vést školní lyžařský kurz. Při výuce může docházet k fyzickému kontaktu v souladu se správnou metodikou výuky.

Aim of the course

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (05.09.2023)

Cílem předmětu je osvojení a zdokonalení techniky a didaktiky sjíždění a zatáčení na lyžích a běhu na lyžích klasickou technikou i bruslením. Získání základních teoretických znalostí z oblasti lyžování.

Descriptors

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (05.09.2023)

přímá výuka: 50 hodin praxe + 10 hodin teorie + 5 hodin videorozborů 

příprava na zápočet: 15 hodin

samostudium a zdokonalování: 15 hodin

 

Student se účastní 7 denního kurzu, kde probíhá každý den výuka lyžování v dopoledním a odpoledním bloku a večerní blok teorie. Mimo přímou výuku se student věnuje vlastnímu zdokonalování a tréninku pohybových dovedností na lyžích a samostudiu literatury.

Předpokládá se základní vstupní úroveň lyžování  na běžeckých i sjezdových lyžích. Na kurzu neprobíhá výuka úplných začátečníků, vyučuje se didaktika, metodika a zdokonaluje se technika běhu na lyžích a sjíždění a zatáčení na lyžích. Před účastí na kurzu je doporučeno prostudovat si povinnou literaturu. 

Literature

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (05.09.2023)

Povinná literatura

Fořterová, P., & Chrástková, M. (2020). Lyžování dětí. Praha: UK FTVS. Dostupné na: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/lyzovani-deti

Matošková, P., Polášková, M., Chrástková, M., Gnad, T., Jindra, M., & Bílý, M. (2016). Multimediální učebnice lyžování – technika a metodika. Praha: Univerzita Karlova, FTVS. Dostupné na: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/ucebnice-lyzovani

Matošková, P., Gnad, T., Polášková, M., & Bílý, M. (2012). Lyžování – průpravná cvičení pro zatáčení a pro běh na lyžích. Praha: UK, FTVS. Dostupné na: http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/lyzovanipc/index.html

Gnad, T. a kol. (2008). Základy teorie lyžování a snowboardingu. Praha: Karolinum.

Doporučená literatura

Chrástková, M. (2019). Vybrané fyzické a psychologické aspekty sportovního tréninku pro mladé běžce na lyžích a nejen je. Praha: Karolinum. Dostupné na: https://ecuni.publi.cz/?book=958-vybrane-fyzicke-a-psychologicke-aspekty-sportovniho-treninku-pro-mlade-bezce-na-lyzich-a-nejen-je

Brtník, J., & Neuman J. (1999). Zimní na sněhu i bez něj. Praha: Portál.

Chovanec, F. a kol. (1989). Dějiny lyžování. Praha: SPN.

Dvořáková, H., Engelthalerová, Z. a kol. (2017). Tělesná výchova na 1. stupni základní školy. Praha: Karolinum.

Hrabinec, J. a kol. (2017). Tělesná výchova na 2. stupni základní školy. Praha: Karolinum. 

 

Syllabus

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (05.09.2023)

Teorie:

1. Historie lyžování (vývoj techniky, slavné osobnosti lyžování)
2. Organizace lyžování v ČR
3. Anatomicko-fyziologické a biomechanické zákonitosti lyžování
4. Pedagogicko-psychologické aspekty výuky lyžování
5. Bezpečnost, hygiena a první pomoc (zásady pohybu nejen na lyžích v horách, Horská služba)
6. Teorie a didaktika lyžování, organizace lyžařského výcviku
7. Výzbroj a výstroj, lyžařská technologie – lyžařské vybavení, mazání a údržba lyží
8. Specifika výuky lyžování dětí a zdravotně postižených osob
9. Lyžování ve školní TV

Praxe:

1. Technika a metodika výuky lyžování na běžeckých a sjezdových lyžích 
2. Zdokonalování technických dovedností na běžeckých a sjezdových lyžích
3. Hry na sněhu (na lyžích i bez lyží)
4. Zvláštnosti výuky lyžování dětí
5. Organizace závodů pro děti
6. Metodické výstupy

Course completion requirements

Last update: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D. (05.09.2023)

Aktivní účast na kurzu v plném rozsahu

Splnění metodického výstupu na zadané téma

Splnění testu z teorie lyžování 

Splnění praktické zkoušky z lyžování:

• Běh na lyžích: střídavý běh dvoudobý, soupažný  běh jednodobý, oboustranné bruslení dvoudobé asymetrické, oboustranné bruslení jednodobé
• Sjíždění a zatáčení na lyžích: oblouk v pluhu, paralelní oblouk, základní carvingový oblouk, krátký smýkaný oblouk s přibrzděním