Fitness I - OB2320049

• Title: Fitness I
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2019
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PaedDr. Jitka Polášková; PaedDr. Jana Hájková
• Interchangeability : OB2320149
• Is pre-requisite for: OB2320050

Annotation

English

Last update: PaedDr. Jana Hájková (17.02.2020)

Fitness. Wellness. Observation in sports centers. Creating motion programs. Holistic approach to the individual.

Czech

Last update: PaedDr. Jana Hájková (17.02.2020)

Fitness. Welness. Hospitace ve sportovních centrech. Vytváření pohybových programů. Celostní přístup k jedinci.

Literature

Last update: HAJKOVAJ (30.05.2006)

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

Syllabus

Last update: PaedDr. Jana Hájková (17.02.2020)

Fitness. Welness. Diagnostika a fitness. Kineziologie. Postura. Posturální svalový systém. Metodika cvičení s volným náčiním, na trenažerech, s váhou vlastního těla. Aktivity aerobního charakteru. Regenerace. Výživa. Psychologické aspekty. Základní informace k vytváření pohybových programů ve fitness pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození a při respektování celostního přístupu k jedinci. Zdravotně preventivní účinek.

Course completion requirements

Last update: PaedDr. Jana Hájková (17.02.2020)

Metodický výstup, prezentace jedné formy fitness.