Physical and Relaxation Activities I - OB2317121

• Title: Pohybové a relaxační aktivity I
• Guaranteed by: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2013
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: doc. PhDr. Jiří Hrabinec, CSc.; Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.
• Incompatibility : OB2320003, OB2320101, OB2320103
• Pre-requisite : OB2317108

Annotation

English

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (10.11.2009)

The subject is based on the requirements of the correct body posture and health fitness. The aim of the subject is to introduce various kinds of exercises such as artistic and rhythmic gymnastics, both in theory and practice. It suggests ways to evaluate the level of health fitness and teaches the students to draw up the scheme of physical conditioning programs for all family members.

Czech

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (22.10.2010)

Předmět vychází z požadavků na správné držení těla a na zdravotně orientovanou zdatnost. Jeho cílem je seznámit teoreticky i prakticky s různými druhy cvičení, sportovní a rytmické gymnastiky. Předkládá způsoby měření zdravotně orientované zdatnosti, učí koncipovat návrh pohybového kondičního programu pro celou rodinu.

Aim of the course

English

Last update: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (17.09.2012)

The aim of the subject is to introduce various kinds of exercises such as body§mind exercises, both in theory and practice.

Czech

Last update: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (17.09.2012)

Cílem předmětu je seznámit teoreticky i prakticky s různými druhy cvičení, zejména s body§mind tělesnými cvičeními.

Literature

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (22.10.2010)

ČERMÁK, J. Záda už mě nebolí. 4. vyd. Praha : Jan Vašut, 2000. 295 s. ISBN 80-7236-117-1

DAHLKE, R Program pro zdraví: správné dýchání, pohyb, výživa a relaxace. Přeložila Špačková, E. 1. vyd. Praha : Ikar, 2006. 181s. ISBN 80-249-0732-1

HÁJKOVÁ, J.; VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha : Karolinum, 2002. 81 s. ISBN 80-246-0425-6

KEBZA, K.; KOMÁREK, L. Pohyb a relaxace. 3. upr. vyd. Praha : Státní zdravotní ústav, 2006. 23 s. ISBN 80-7071-264-3

Requirements to the exam

Last update: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (01.10.2012)

Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu.

Syllabus

English

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (26.10.2010)

1. The possible influence of modern gymnastic forms on health status (toning, stretching, and aerobic workout).

2. The basic techniques and methodology of new gymnastic forms for recreation physical activities of the population, Posture and the Muscular System, transfer of Postural and Movement Stereotypes into Everyday Activities.

3. Methodology and Techniques of Exercises with Music.

4. Endurance Exercises.

5. Exercises Integrating with Physiotherapy - Body and Mind Forms: Pilates, Balantes, Yoga, Thai Chi.

Czech

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (22.10.2010)

1. Možnosti vlivu moderních gymnastických forem na zdravotní stav (charakter posilovací, protahovací, aerobní).

2. Základy techniky a metodiky nových gymnastických forem určených pro rekreační cvičení veřejnosti, postura, posturální svalový systém, přenos posturálních a pohybových stereotypů do běžných každodenních činností.

3. Metodika a technika různých cvičení s hudbou.

4. Cvičební formy vytrvalostního charakteru.

5. Cvičební formy integrující s fyzioterapií - Body and Mind formy: Pilates, Balantes, Joga, Tai-či.

Course completion requirements

Last update: Mgr. Lenka Jirušková, Ph.D. (16.07.2012)

Podmínkou pro získání zápočtu je účast na kurzu a splnění seminárního úkolu.