Mental Hygiene - OB2317120

• Title: Psychohygiena
• Guaranteed by: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2015
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
• Pre-requisite : OB2317112

Annotation

English

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (13.09.2009)

The aim of the course is to gain basic knowledge of mental hygiene applied especially as a guideline of self-management. It deals with conception and meaning of mental hygiene, conditions and principles of healthy lifestyle, ways of stress management and its prevention. The seminars are experience-based.

Czech

Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (08.09.2017)

Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka.

Aim of the course

English

Last update: KUCIREK/PEDF.CUNI.CZ (07.09.2012)

The aim of the course is to gain basic knowledge of mental hygiene applied especially as a guideline of self-management. It deals with conception and meaning of mental hygiene, conditions and principles of healthy lifestyle, ways of stress management and its prevention. The seminars are experience-based

Czech

Last update: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

Cílem předmětu je získání základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny.

Literature

Last update: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7.

NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3.

NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8.

SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8.

Requirements to the exam

Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (09.09.2017)

Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích (předpokládá se nácvik vybraných psychohygienických technik) a závěrečné sebezkušenostní reflexi.

Syllabus

English

Last update: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (29.10.2010)

1. The notion and importance of mental hygiene.

2. Conditions and principles of an effective and healthy life style.

3. Coping with mental load.

4. Possibilities of preventing and coping with stress.

Czech

Last update: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

1. Psychohygiena a její význam.

2. Koncepce self-managementu.

3. Podmínky a zásady zdravé životosprávy.

4. Soudobé poznatky o stresu a jejich využití.

5. Zvládání psychické zátěže v podmínkách pomáhajících profesí.

6. Praktikum základních psychohygienických technik.