The subject is devided into 4 thematic parts:
fitness,
swimming,
individual sports,
games.
Evulutionary segmentation:
- children - stimulate narmonic development,
- compensate unilateral strain at school,
- edult - with regard to their profesional and private activity,
- senior age - optimal aktivity to keep physical and mental fitness.
We want to show exercises compesating negative stress, medical (physical) handicap or damage or illness.
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
Předmět je rozdělen do čtyř tématických oblastí:
- fitness,
- plavecké sporty,
- individuální sporty,
- koletivní míčové hry.
Vývojové členění:
- u dětí stimulace harmonie pohybového systému včetně kompenzace jednostranného zatěžování ve škole,
- u dospělých přihlížíme k charakteru zaměstnání a míře fyzické zdatnosti,
- v průběhu stárnutí pak vyhledáním optimálních pohybových vzorců udržovat odpovídající fyzickou a mentální aktivitu.
Vztahy hledáme v možném rozvoji pohybových schopností a ve zdokonalování speciálních pohybových dovedností.
V teorii se snažíme o posouzení vhodnosti jednotlivých pohybových aktivit. Ukazujeme kompenzační cvičení odstraňující
dílčí negativní působení. Vymezujeme kontraindikace z hlediska věkových zvláštností, zdravotního oslabení a poúrazových
stavů či akutních onemocnění.
Aim of the course -
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
Include MAPP into theorie and praxes of PE of the students of medical faculties: 1. Give the students maximum infrmation essential for clinical praxes. 2. Get motoric skills usefull not only for future professional but also private life. 3. Make the sport activities part of every day life. 4. Compensate sedentary way of life and prevent lack of fitness.
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
Začlenit pohybové aktivity uplatňované v primární prevenci různých onemocnění do teorie a praxe tělesné výchovy posluchačů lékařských fakult. 1. Poskytnout studentům maximum nezbytných informací potřebných v klinické praxi. 2. Získat pohybové dovednosti využitelné nejen ve svém budoucím povolání, ale i v soukromém životě. 3. Zařadit pohybové aktivity do denního režimu studenta. 4. Kompenzovat sedavý zplsob života a zabránit poklesu fyzické zdatnosti.
Literature -
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
1. HOFER, Z., aj. Technika plaveckých způsobů. 1. vyd. Praha : Karolinum, 2003. 100 s. ISBN 80-246-0169-9.
2. ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. Plavání. 1.vyd. Praha : Grada Publishing, 2001. 132 s. ISBN 80-247-9049-1.
3. ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua-fitness. 1. vyd. Praha : Grada Publishing, 2003. s. 130. ISBN 80-247-0462-5.
4. VELENSKÝ, M., KARGER, J. Basketbal. Herní trénink, kondiční trénink, technika, taktika. Praha : Grada Publishing, 1999.
5. VELENSKÝ, M. Streetball. Praha : Olympia, 2000.
6. BUCHTEL,J.,A KOL., Teorie a didaktika volejbalu. Praha : Karolinum, 2005.
7. SÜSS. V., Softball a baseball Praha : Grada, 2003
8. TÁBORSKÝ, F. Sportovní hry (sporty známé neznámé). Praha : Grada Publishing. 2004, 159 s. ISBN 80-247-0875-2.
9. PROCHÁZKA, V. aj. Horolezectví. Praha : Olympia 1990, 246 s.
10. WINTER, S. Vysokohorská turistika. České Budějovice : Kopp, 2002.
11. HEJL, I. Nebezpečí v horách. Ústí nad Labem : Alpy 1995.
12. SCHUBERT, P. Bezpečnost a riziko na skále, ledu a sněhu. Překl. Kumpar, V. Praha : Freytag & Berndt, 1997, 271 s.
13. BUCHBERGER, J., KVAPILÍK, J., PAVLŮ,D. (EDS.). Problematika pohybových aktivit seniorů a zdravotně postižených. Soubory příspěvků z pracovních
konferencí na FTVS UK v r. 1996 a 1997. Praha : FTVS UK, 1998. 161 s.
14. Bílý,M., Kračmar,B., Novotný, P. Kanoistika. 1. vydání. Praha : Grada Publishing, spol. s r.o., 2001, 132 s. ISBN 80-247-9050-5.
15. NEUMAN, J., VOMÁČKO, L. a VOMÁČKOVÁ, S. Překážkové dráhy, lezecké stěny - výchovaprožitkem a výzvou. Portál : Praha 1999, 315 s.
16. Bílý,M., Kračmar,B., Novotný, P. Kanoistika. 1. vydání. Praha : Grada Publishing, spol. s r.o., 2001, 132 s. ISBN 80-247-9050-5.
17. HOŠKOVÁ B. ABC Kompenzace pohybem. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 63 s. ISBN 80-7033-787-7
18. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržování svalové nerovnováhy (průprava ke správnému držení těla). 1. vyd. Praha:Grada,
1997, 240 s. ISBN 80-7169-384-7
19. BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 196 s. ISBN 80-247-0948-1
20. KOLEKTIV AUTORŮ. Pohybový systém a zátěž. 1. vyd. Praha: Grada, 1997, 260 s. ISBN 80-7169-25-1
21. VINDUŠKOVÁ, J. (editor) aj. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Edice Atletika. Praha : Olympia, 2003. 284 s. ISBN 80-7033-770-2.
22. SÜSS, V., MATOŠKOVÁ, P. Squash. Praha : Grada, 2003. 101 s. (80% podíl). ISBN 80-247-0477-3
23. SÜSS, V.Softball a baseball. Praha : Grada, 2003, 113 s. ISBN 80-247-0658-X
24. DUŠEK, I. Tenisový trenérský manuál 1.stupně. Olomouc: UP Olomouc, 2000. s. 96. ČTS. Pravidla tenisu. Praha: ČTS, 2004.
25. ROUBAL, B. et al, Základy florbalu. Praha: AŠSK 1996
27. MAŠKA, O., ŠAFAŘÍK, V. Nácvik a trénink v tenisové praxi. Litvínov: Dialog, 1998.
28. PŘÍBRAMSKÝ, M. Lyžování. Praha : 1999, Grada, 120 s.
29. PŘÍBRAMSKÝ, M., JELEN, K., VODIČKOVÁ, S. Česká škola lyžování. Carving. Praha : UK FTVS, 2002, 158 s. ISBN 80-86317-24-2
DVD: Gnad, T., Psotová, D. Běh na lyžích - klasická technika. Praha : UK FTVS Praha.
DVD: Gnad, T., Psotová, D. Běh na lyžích - bruslení. Praha : UK FTVS Praha.
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
1. HOFER, Z., aj. Technika plaveckých způsobů. 1. vyd. Praha : Karolinum, 2003. 100 s. ISBN 80-246-0169-9.
2. ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. Plavání. 1.vyd. Praha : Grada Publishing, 2001. 132 s. ISBN 80-247-9049-1.
3. ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua-fitness. 1. vyd. Praha : Grada Publishing, 2003. s. 130. ISBN 80-247-0462-5.
4. VELENSKÝ, M., KARGER, J. Basketbal. Herní trénink, kondiční trénink, technika, taktika. Praha : Grada Publishing, 1999.
5. VELENSKÝ, M. Streetball. Praha : Olympia, 2000.
6. BUCHTEL,J.,A KOL., Teorie a didaktika volejbalu. Praha : Karolinum, 2005.
7. SÜSS. V., Softball a baseball Praha : Grada, 2003
8. TÁBORSKÝ, F. Sportovní hry (sporty známé neznámé). Praha : Grada Publishing. 2004, 159 s. ISBN 80-247-0875-2.
9. PROCHÁZKA, V. aj. Horolezectví. Praha : Olympia 1990, 246 s.
10. WINTER, S. Vysokohorská turistika. České Budějovice : Kopp, 2002.
11. HEJL, I. Nebezpečí v horách. Ústí nad Labem : Alpy 1995.
12. SCHUBERT, P. Bezpečnost a riziko na skále, ledu a sněhu. Překl. Kumpar, V. Praha : Freytag & Berndt, 1997, 271 s.
13. BUCHBERGER, J., KVAPILÍK, J., PAVLŮ,D. (EDS.). Problematika pohybových aktivit seniorů a zdravotně postižených. Soubory příspěvků z pracovních konferencí na FTVS UK v r. 1996 a 1997. Praha : FTVS UK, 1998. 161 s.
14. Bílý,M., Kračmar,B., Novotný, P. Kanoistika. 1. vydání. Praha : Grada Publishing, spol. s r.o., 2001, 132 s. ISBN 80-247-9050-5.
15. NEUMAN, J., VOMÁČKO, L. a VOMÁČKOVÁ, S. Překážkové dráhy, lezecké stěny - výchovaprožitkem a výzvou. Portál : Praha 1999, 315 s.
16. Bílý,M., Kračmar,B., Novotný, P. Kanoistika. 1. vydání. Praha : Grada Publishing, spol. s r.o., 2001, 132 s. ISBN 80-247-9050-5.
17. HOŠKOVÁ B. ABC Kompenzace pohybem. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 63 s. ISBN 80-7033-787-7
18. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržování svalové nerovnováhy (průprava ke správnému držení těla). 1. vyd. Praha:Grada, 1997, 240 s. ISBN 80-7169-384-7
19. BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 196 s. ISBN 80-247-0948-1
20. KOLEKTIV AUTORŮ. Pohybový systém a zátěž. 1. vyd. Praha: Grada, 1997, 260 s. ISBN 80-7169-25-1
21. VINDUŠKOVÁ, J. (editor) aj. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Edice Atletika. Praha : Olympia, 2003. 284 s. ISBN 80-7033-770-2.
22. SÜSS, V., MATOŠKOVÁ, P. Squash. Praha : Grada, 2003. 101 s. (80% podíl). ISBN 80-247-0477-3
23. SÜSS, V.Softball a baseball. Praha : Grada, 2003, 113 s. ISBN 80-247-0658-X
24. DUŠEK, I. Tenisový trenérský manuál 1.stupně. Olomouc: UP Olomouc, 2000. s. 96. ČTS. Pravidla tenisu. Praha: ČTS, 2004.
25. ROUBAL, B. et al, Základy florbalu. Praha: AŠSK 1996
27. MAŠKA, O., ŠAFAŘÍK, V. Nácvik a trénink v tenisové praxi. Litvínov: Dialog, 1998.
28. PŘÍBRAMSKÝ, M. Lyžování. Praha : 1999, Grada, 120 s.
29. PŘÍBRAMSKÝ, M., JELEN, K., VODIČKOVÁ, S. Česká škola lyžování. Carving. Praha : UK FTVS, 2002, 158 s. ISBN 80-86317-24-2
DVD: Gnad, T., Psotová, D. Běh na lyžích - klasická technika. Praha : UK FTVS Praha. DVD: Gnad, T., Psotová, D. Běh na lyžích - bruslení. Praha : UK FTVS Praha.
Requirements to the exam - Czech
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
100% docházka.
Syllabus -
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
Sports: 1. Fitness - aerobics - body styling - P class - body form - weight lifting - spining - conditional training - streching 2. Swimming - swimnming - non swimmers - drawning rescue 3. Individual sports - tennis - table tennis - squash - golf 4. Games - voleyball - basketball - football - floorball Each section is divided into 6 lessons - at least one of them is theoretical seminar, first lesson - theoretical - is entrance into the subject and the last one is evaluative. Sport activities - development - sports and exercises - exercises for compensation and regeration - contraindication Outlay of energy - physiology value - zones of load - sporttesters Social point of view - popularity - economical affordability - availability Psychological point of view - emotion - team relation Injury - prevention - rehabilitation indication x contraindication
Last update: Mgr. Petr Horn (03.09.2020)
Vybrané oblasti sportů: 1. Fitness - aerobik - body styling - P class - body form - posilování - spining - kondiční trénink - strečink 2. Plavecké formy - plavání - výuka neplavců - záchrana tonoucího 3. Individuální sporty - tenis - stolní tenis - squash - golf 4. Kolektivní míčové hry - volejbal - basketbal - fotbal - florbal Z každé oblasti je teoretická přednáška (seminář) spojená s diskuzí. V poslední hodině je začleněn hodnotící seminář s uplatněním zpětné vazby a evaluace od studentů.
Hodnocení pohybových aktivit: - vývoj motorických schopností - sporty a cvičení - vhodné (možné použít i ke kompenzaci a regeneraci) - běžné (nutná kompenzace) - kontraindikované - energetický výdej - fyziologické hodnoty - pásma zatížení - monitorování (sporttestry) - společenská hlediska - obliba (momentální tendence) - uskutečnitelnost (počet nutných hráčů) - ekonomická dostupnost - psychologická hlediska - individuální (emoční prožitky) - vztahy v kolektivu (koheze) - zranění - předcházení úrazům - rehabilitační cvičení - překlanující sporty (indikované po zranění) - kontraindikace x indikace
