Subjects

Your browser does not support JavaScript, or its support is disabled. Some features may not be available.

Preventing burnout - CCOCB0030

Title:	Prevence syndromu vyhoření
Guaranteed by:	Department of Physical Education (12-UTVY)
Faculty:	Third Faculty of Medicine
Actual:	from 2023
Semester:	summer
Points:	3
E-Credits:	3
Examination process:	summer s.:
Hours per week, examination:	summer s.:0/30, C [HS]
Capacity:	unknown / unknown (15)
Min. number of students:	8
4EU+:	no
Virtual mobility / capacity:	no
Key competences:
State of the course:	taught
Language:	Czech
Teaching methods:	full-time
Teaching methods:	full-time
Level:
Note:	course can be enrolled in outside the study plan

Guarantor:	PaedDr. Hana Milerová PhDr. Hana Svobodová, Ph.D.
Comes under:	BVO-PVK-3 (ZÁPIS) BVSK-PVK-2 (ZÁPIS)

Examination dates Schedule

Annotation - Czech

Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)

Předmět seznamuje s příčinami, projevy a důsledky syndromu vyhoření v pomáhajících profesích. Předmět seznamuje účastníky s celou škálou pohybových aktivit. Od pohybu a pobytu v přírodě po aktivity v bazénu po relaxační a aerobní pohybové formy. Nabízí změnu životních stereotypů a účastník si může najít vlastní způsob odreagování.

Course completion requirements - Czech

Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)

80 % aktivnví účasti ve výuce.

Literature - Czech

Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)

R. Honzák: Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření. Vyšehrad, 2013.

Ch. Stock: Syndrom vyhoření a jak jej zvládnout. Grada, 2010.

M. Venglářová: Systry v nouzi. Grada, 2011.

J. Křivohlavý: Hořet, ale nevyhořet. Karmelitánské nakladatelství, 2012.

Teaching methods - Czech

Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)

bloková výuka nepravidelně - čtvrtek 17.00 - 20.00 (pohyb aktivity) + pátek (teorie)

Teorie: duševní a fyzické zdraví, spánek, stres, relaxace, důsledky fyzického a psychického vyčerpání, příčiny, příznaky a důsledky syndromu vyhoření, prevence úrazů a přetížení.

Praxe: funkční diagnostika pohybového aparátu, nácvik zvládání stresu - relaxace, správná technika dýchání, autogenní trénink, prvky sebeprezentace jako metody pomáhající posílit sebevědomí a snížit stres.

Tělesná aktivita - flexi bars, fit balls, over balls, Bosu, orientační běh, chůze, nordic walking (práce s mapou v přírodě - Hostivařský park), plavání a aqua-fitness, posílování bez pomůcek, s pomůckami a v posilovně, balanční a kompenzační cvičení, overbaly, powerjoga, strečink a jeho formy, body and mind, relaxace.

Syllabus - Czech

Last update: PaedDr. Hana Milerová (27.02.2024)

	PREVENCE SYNDROMU VYHOŘENÍ
datum	čas	téma, vyučující	místo
29.2.2024	17,00 - 20,00	Strečink, zdravotní cvičení, cvičení s pomůckami - sál A1 a 2.	Hostivař,Sraz ve vstupní hale SC UK
		sportovní oblečení a obuv dovnitř
1.3.2024	16,00 - 19,00	PhDr. Svobodová - prevence sy vyhoření a zdravotník	525
21.3.2024	17,00 - 20,00	posilovací cvičení, kruhový trénink, kompenzační cvičení	Hostivař,Sraz ve vstupní hale SC UK
		sportovní oblečení a obuv dovnitř

22.3.2024	16,00 - 19,00	PhDr. Svobodová	525
18.4.2024	17,00 - 20,00	Zdravá záda, autogenní trénink, meditace, strečink	Sraz ve vstupní hale SC UK Hostivař
		sportovní oblečení a obuv dovnitř

19.4.2024	16,00 - 19,00	PhDr.Raisová (klinický psycholog) - relaxační techniky	525
9.5.2024	15,00 - 19,30	Orientančí běh	Sraz ve vstupní hale SC UK
		sportovní oblečení a obuv ven

Course completion requirements - Czech

Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)

80 % aktivnví účasti ve výuce.