|
|
|
||
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
|
|
||
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (22.12.2022)
Studenti budou po absolvování předmětu schopni předvést technicky správně základní prvky překonání překážek, a to:
přeskoky: speed-step vault, speed vault, two-hander vault, turn vault, lazy vault, monkey vault, kong vault, dash vault, reverse vault, no-contact
pohyb po překážce: balance, cat-walk
výlezy: wall-climb, pop-up, climb-up
kotouly: parakotoul vpřed, vzad, barell-roll
otočky: palm-spin, wall-spin
Studenti budou také schopni poskytnout dopomoc a naučí se aplikovat metodickou řadu k dosažení všech základních technik. |
|
||
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
Pro úspěšné zakončením předmětu bude požadavkem demonstrace 5 technik (dle zadání lektora) sloužících k překonání překážek včetně ukázky a zvládnutí metodiky jejich nácviku. |
|
||
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (09.11.2023)
BENEŠ R, PEŠÍR R. #Parkour4U: Příručka pro začínající traceury. Akademie volnočasových a vzdělávacích aktivit, 2019. ISBN 978-80-87118-15-3.
EDWARDES, D. (2009). The Parkour and Freeruning Handbook. London: Virgin books.
GROSPRÊTRE, Sidney; LEPERS, Romuald. Performance characteristics of
Parkour practitioners: Who are the traceurs?. European journal of sport science, 2016, 16.5: 526-535.
HYBNER, M, TARAN T. a ZONYGA T. [online]. Praha: Grada Publishing, 2017 [cit. 2022-03-19]. ISBN 978-80-271-0241-9.
THIBAULT, V. Parkour and the Art du déplacement: Strenght, dignity, community. BARAK Books, 2013. 170 s. ISBN 978-1926824918.
WITFELD, Jan, Ilona E. GELRING & Alexander PACH. Parkour and freerunning: discover your possibilities. 1. vyd. Maidenhead: Meyer & Meyer, Sport (UK) Ltd., 2011. ISBN 978-1-78255-685-5. |
|
||
Last update: PhDr. Adam Zdobinský (22.12.2022)
1. Co je to parkour a čemu se bude tento předmět ve vztahu k parkouru věnovat? 2. Kondiční základy, jak získat správný tělesně-pohybový základ pro trénink parkouru. 3. Obecná definice základních parkourových technik, názvosloví, správné provedení. 4. Kde se parkour objevil poprvé, z čeho vznikl, jaká je jeho historie? 5. Překonávání překážek - přeskoky přes bedny, „zídky“, zábradlí a jiné předměty. 6. Překonávání překážek - kotouly: parakotoul vpřed, vzad 7. Překonávání překážek - pohyb po překážce: balance vpřed, vzad, cat-walk. 8. Překonávání překážek - otočky: palm-spin, wall-spin. 9. Překonávání překážek - výlezy: wall-climb, pop-up, climb-up. 10. Parkourový trénink v městském prostředí. 11. Parkourový trénink na parkourovém hřišti. 12. Metodika parkourového tréninku. 13. Didaktika parkourového tréninku. 14. Plnění zápočtových požadavků. |