Physical training 2 - PVOT165N

• Title: Fyzická příprava vojsk 2
• Guaranteed by: Vojenská tělovýchova (51-600700)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2025
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:1/1, C+Ex [HT]
• Capacity: unknown / unknown (10)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Additional information: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=18635
• Note: prefer medical statement; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: doc. PhDr. Michal Vágner, Ph.D.; PhDr. Jan Maleček, Ph.D.

Annotation

Předmět Fyzická příprava vojsk – 2 v navazujícím magisterském studiu se zaměřuje na expertní úroveň koncipování a evaluace systémů fyzické přípravy. Hlavními tématy jsou dlouhodobé plánování (makrocykly), integrace pokročilé diagnostiky do tréninkového procesu a problematika rekondice vojáků po zranění. Studenti se učí pracovat s daty pro optimalizaci výkonu, využívat moderní technologie a vytvářet nutriční strategie adaptované na extrémní armádní podmínky.

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Aim of the course

Cílem předmětu je připravit studenty na komplexní řízení fyzické připravenosti na úrovni velitele jednotky či instruktora-specialisty. Absolvent bude schopen navrhnout ucelený systém přípravy pro konkrétní vojenskou odbornost, integrovat do něj preventivní mechanismy proti zranění a metodicky vést nácvik technicky nejnáročnějších pohybových vzorů. Předmět vrcholí obhajobou závěrečné práce, která prokazuje schopnost syntézy teoretických poznatků a praktických dat.

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Descriptors

●      komplexní programování v taktickém prostředí

●      integrace diagnostiky a monitoringu do dlouhodobých plánů

●      prevence zranění a návrat do služby

●      výživa a suplementace v taktickém kontextu

●      využití technologií a AI při tvorbě programů

●      metodické vedení motoricko-funkční přípravy

●      analýza laktátové křivky

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Course completion requirements

Činnost	minimum	maximum	Poznámka
Závěrečná práce (makrocyklus)	20	40	Komplexní návrh systému přípravy
Obhajoba práce	15	20	Prezentace logiky a struktury programu
Teoretická a praktická zkouška	15	30	Znalost pokročilých metod a techniky
Metodický výstup (vedení TJ)	10	10	Úroveň metodického vedení nácviku
Celkem	60	100

●      A: 91+

●      B: 81–90

●      C: 71–80

●      D: 61–70

●      E: 60

●      F: méně než 60

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Literature

Základní

Alvar, B. A., Sell, K., & Deuster, P. A. (Eds.). (2017). NSCA's essentials of tactical strength and conditioning. Human Kinetics.  

Army Fitness Manual. (2005). Toronto. Canadian Forces Personnel Support Agency.

Army Physical Readiness Training. (2010). Washington: Department of the Army.

Boyle, M. (2010). Advances in functional training: Training techniques for coaches, personal trainers and athletes. On Target Publications.

Campbell, B. I. (Ed.). (2021). NSCA’s guide to sport and exercise nutrition (2nd ed.). Human Kinetics.  

FM 20-21. (1996) Physical Fitness Training. Washington: Department of the Army.

French, D., & Torres Ronda, L. (Eds.). (2022). NSCA’s essentials of sport science. Human Kinetics. 

Haff, G. G., & Triplett, N. T. (Eds.). (2026). Essentials of strength training and conditioning (5th ed.). Human Kinetics. 

Jacobs, P. L. (Ed.). (2018). NSCA’s essentials of training special populations. Human Kinetics. 

Jeukendrup, A., & Gleeson, M. (2024). Sport Nutrition. Human Kinetics Publishers.

Jones, M. T. (Ed.). (2025). NSCA's guide to program design (2nd ed.). Human Kinetics.

Kraemer, W. J., & Fleck, S. J.(2007). Optimizing strength training: Designing nonlinear periodization workouts. Human Kinetics.

Lloyd, R. S., & Oliver, J. L. (Eds.). (2019). Strength and conditioning for young athletes: Science and application (2nd ed.). Routledge.  

Ministerstvo obrany ČR. (2011). Normativní výnos MO č. 12/2011: Služební tělesná výchova v rezortu Ministerstva obrany. Věstník MO. 

National Strength and Conditioning Association. (2022). Exercise technique manual for resistance training (4th ed.). Human Kinetics. 

Petr, M., Šťastný, P. (2012). Funkční silový trénink. Praha.

Stoppani, J. Velká kniha posilování. (2018). Grada, Praha.

Suchomel, T. J. (2025). Science and development of muscular strength. Human Kinetics. 

Turner, A. N., & Comfort, P. (Eds.). (2022). Advanced strength and conditioning: An evidence-based approach (2nd ed.). Routledge.

Véle, F. (2006). Kineziologie: Přehled klinické kineziologie a patokineziologie pro diagnostiku a terapii poruch pohybové soustavy (2. vyd.). Triton.

Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2020). Velocity-Based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31–49. https://doi.org/10.1519/ssc.0000000000000560

Zatsiorsky, VM, Kraemer, WJ. (2006). Silový trénink, praxe a věda. Praha: Mladá fronta.

Doporučená:

Helén, J., Kyröläinen, H., Ojanen, T., Pihlainen, K., Heikkinen, R., & Vaara, J. P. (2023). High-intensity functional training induces superior training adaptations compared with traditional military physical training. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(1). 

Hofmann, J. J., & Grier, T. (2025). Physical fitness training and performance at Air Force Basic Military Training. Journal of Strength and Conditioning Research, 39(6), e824–e829.

Joyce, D., & Lewindon, D. (Eds.). (2021). Sports injury prevention and rehabilitation: Integrating medicine and science for performance solutions (2nd ed.). Routledge.

Knapik, J. J., & East, K. P. (2009). United States Army physical readiness training: Rationale and evaluation of the physical training doctrine. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(4), 1353–1362.  

Ministerstvo obrany České republiky, Sekce rozvoje sil. (n.d.). Metodické pokyny pro oblast tělesné výchovy v rezortu Ministerstva obrany. Ministerstvo obrany České republiky.

NATO Science and Technology Organization. (n.d.). Human Factors and Medicine (HFM) panel publications on physical readiness training and injury prevention. NATO.

Pihlainen, K., Kyröläinen, H., Santtila, M., Ojanen, T., Raitanen, J., & Häkkinen, K. (2022). Effects of combined strength and endurance training on body composition, physical fitness, and serum hormones during a 6-month international military operation. Journal of Strength and ConditioningResearch, 36(9), 2361–2370. 

Výběr aktuálních vědeckých studií v časopise Journal of Strength and Conditioning Research (JSCR) se zaměřením na doktrínu Physical Readiness Training (PRT), Human Performance Optimization (HPO) a specifika přípravy taktického atleta: 

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Teaching methods

Složka	Hodin	Poznámka
Přímá výuka	28	Praktická a seminární cvičení
Příprava a analýza dat	14	Samostatná analýza podkladů k výuce
Zpracování závěrečné práce	10	Návrh cyklů včetně rekondice
Studium odborných zdrojů	14	Četba doktrín, studií o prevenci a výživě
Příprava na zkoušku	9	Opakování teorie a příprava na obhajobu
Celkem	75	Odpovídá 3 ECTS

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Syllabus

 1.     Tvorba tréninkových programů s využitím moderních technologií a AI.

2.     Praktická analýza a práce s daty pro potřeby programování.

3.     Souhrn vědeckých podkladů pro tvorbu silového tréninku v taktickém prostředí.

4.     Základy silového tréninku, principy v armádním prostředí – 2 (NMgr úroveň).

5.     Praktikum: základní pohybové vzory – 2 (metodické vedení nácviku).

6.     Praktikum: testování s využitím motorických testů zahraničních armád.

7.     Systémy monitoringu v taktickém prostředí – nástroje a interpretace.

8.     Praktikum: tvorba jídelníčku pro armádní prostředí (mise, intenzivní výcvik).

9.     Praktikum: metodické vedení motoricko-funkční přípravy vojáka.

10.  Praktikum: laktátová křivka a její aplikace v podmínkách resortu MO.

11.  Praktikum: intermitentní lokomoční zátěž (metodické vedení tréninku).

12.  Praktikum: metodické vedení základních pohybových vzorů III a IV.

13.  Praktikum: metodické vedení základních pohybových vzorů V a VI.

14.  Prezentace portfolia a obhajoba systému fyzické přípravy.

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Learning resources

https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=18635

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)

Learning outcomes

Odborné znalosti:

●      student popíše principy tvorby tréninkových programů s využitím moderních technologií;

●      zná metodické postupy rekondice a specifika kondiční přípravy po zranění;

●      vysvětlí roli monitoringu v taktickém prostředí pro prevenci přetížení a syndromu vyhoření.

Odborné dovednosti:

●      student navrhne dlouhodobý systém fyzické přípravy (roční makrocyklus) pro vybranou vojenskou odbornost;

●      metodicky vede nácvik technicky náročných pohybových vzorů (V a VI);

●      interpretuje výsledky motorických testů zahraničních armád a aplikuje je v českém prostředí.

Obecné způsobilosti (kompetence):

●      samostatně používá pokročilé nástroje práce s daty a vyvozuje z nich metodická opatření;

●      vyhodnotí efektivitu tréninkového plánu a obhájí jeho strukturu a logiku;

●      je schopen odborné konzultace v oblasti výživy a regenerace pro příslušníky jednotky.

Last update: Vágner Michal, doc. PhDr., Ph.D. (25.02.2026)