Rock climbing and mountain hiking - PSPP481

• Title: Skalní lezení a horská turistika
• Form of teaching: lecture+practicals
• Guaranteed by: Department of Athletics and Outdoor Sports (51-300500)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2025
• Duration in semesters: 1
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 8
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:1/1, C+Ex [HT]
• Capacity: unknown / unknown (0)
• Maximum number of enrolled students: 0
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Repeated enrollment: 2 / 2 / 1 / 2
• Guarantor: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D.

Annotation

English

The course includes both theory and practice of rock climbing and mountain hiking. Students will master climbing and belaying in rocky terrain and in mountain environments. The course also includes mountain navigation and first aid in challenging conditions.

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Czech

Předmět zahrnuje teorii a praxi lezení na skalách a horskou turistiku. Studenti bezpečně zvládnou pohyb, lezení a jištění ve skalním terénu a v horském prostředí. Součástí výuky je orientace v horách a první pomoc ve ztížených podmínkách.

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Aim of the course

Cílem předmětu je, aby si student osvojil nezbytné dovednosti a teorii pro bezpečné lezení na skalách a pro pohyb v horském terénu. 

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Course completion requirements

1. Docházka - skalní lezení a HT 100%, účast na kurzech v plném rozsahu.

2. Demonstrace jištění v pozici prvolezce a druholezce ve skalním terénu. Vylezení skalní sportovní cesty (alespoň V UIAA). Předvedení slanění z vratného bodu. Zvládnutí improvizované záchrany. 

3. Představení deníku cest na umělé stěně a na skalách s počtem nalezených metrů v pozici prvolezce (2000 vertikálních metrů).

4. Zpracování skupinové přípravy HT přechodu.

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Literature

Baláš, J. (2016). Fyziologické aspekty výkonu ve sportovním lezení. Praha: Karolinum.

Baláš, J. Vomáčko, L., Frainšic, M., & Šafránek, J. (2013). Multimediální učebnice Turistika a sporty v přírodě. Praha: UK FTVS. Dostupné z http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/turistika

Cox, M. S., & Fulsaas, K. (2003). Mountaineering: The Freedom of the Hills. 7th ed. Shrewsbury: Swan Hill Press.

UIAA - Petzl Foundation. (2020) Manuál Alpinismu. 

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Teaching methods

Forma výuky:

Praktické lekce lezení na skalách - 40 h

Praktický kurz HT - 40 h

Aplikovaná první pomoc - 10 h

Přednášky sportovní lezení a horolezectví - 10 h

Samostatné zdokonalování lezeckých dovedností a jištění - 60 h

Příprava zadaných úkolů - 10 h

Samostudium literatury a práce na portfoliu - 30 h

Celkem: 200 h

Přímá výuka: 100 h

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (09.04.2026)

Course assessment methods and requirements for successful completion, grading scheme

Kurz skalní lezení - docházka 100%, splnění praktických dovedností.

Kurz HT - docházka 100%, splnění praktických dovedností.

Znalostní zkouška z oblasti teorie a praxe sportovního lezení a horské turistiky.

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Syllabus

Praktická cvičení:

Specifika jištění ve skalních terénech

Jištění prvolezce a druholezce

Budování stanoviště a lezení vícedélkových cest

Rušení vratného bodu a slanění ze stanoviště

Pohyb a navigace v horském terénu

Nouzové přenocování

První pomoc

Témata přednášek:

Historie horolezectví a sportovního lezení

Lezecký materiál (sedací úvazky, karabiny, lana, jistící pomůcky), normy. Bezpečnostní doporučení.

Hodnocení výkonu ve sportovním lezení a horolezectví

Využití lezeckých aktivit a horolezectví ve výchovných programech

Biomechanika lezeckého pohybu a lezecká technika

Trénink ve sportovním lezení

Zranění ve sportovním lezení

Socioekonomické aspekty lezení, VHT a horolezectví

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)

Learning resources

MS Teams:

Multimediální učebnice: http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/turistika/

Last update: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (26.02.2026)

Learning outcomes

Student umí používat a popsat základní materiální vybavení pro skalní lezení a VHT.

Student ovládá bezpečně jištění druholezce a prvolezce, umí vybodovat postupové stanoviště.

Student bezpečně slaní ze stanoviště s různými jistícími pomůckymi a se sebejištěním.

Student bezpečně vyleze sportovní cestu ve skalním terénu o obtížnosti alespoň V UIAA stupnice.

Student umí popsat základní lezeckou techniku začátečníka, druhy úchopů a rizika spojená s nesprávnou technikou.

Student umí poskytnout první pomoc, která je specifická pro sklaní lezení a VHT.

Student se umí orientovat a pohybovat v horském terénu.

Student umí popsat a zhodnotit  rizika spojené se skalním výstupem nebo s horskou túrou. Dokáže připravit nouzový plán v případě nebezpečí.

Last update: Baláš Jiří, doc. Mgr., Ph.D. (26.02.2026)

Course registration requirements

Znalosti a dovednosti bezpečného jištění a lezení na umělé stěně.

Last update: Turčová Ivana, PhDr., Ph.D. (10.03.2026)