Sport specialization 4 - Cycling - PSPP449

• Title: Sportovní specializace 4 - cyklistika
• Form of teaching: lecture+practicals
• Guaranteed by: Department of Swimming, Water and Technical Sports (51-300800)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2024
• Duration in semesters: 1
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 6
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:2/2, C+Ex [HT]
• Capacity: unknown / unknown (0)
• Maximum number of enrolled students: 0
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Repeated enrollment: 2 / 2 / 1 / 2
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: Mgr. Svatopluk Henke; Hana Topolovová

Annotation

Předmět Sportovní specializace 4 – cyklistika je zaměřen na rozvoj znalostí v rámci jednotlivých cyklistických disciplín a dále rozvíjí odborné, metodické a trenérské kompetence studentů. Rozšiřuje znalosti o cyklokros, gravel a BMX a propojuje sportovní přípravu s trenérskou praxí, regenerací, antidopingovou problematikou, sportovním právem, moderními technologiemi a médii. Důraz je kladen na komplexní znalost cyklistických disciplín, samostatné vedení sportovců a praktickou trenérskou činnost s mládeží i ve výkonnostním a vrcholovém sportu. Poznámka Absolvent je připravován jako odborník pro výkon trenérské činnosti ve výkonnostním a vrcholovém sportu a při práci s mládeží. Získané kompetence vytvářejí předpoklady pro působení na pozici hlavního trenéra SCM a hlavního trenéra v cyklistických klubech. Součástí odborného profilu je znalost všech cyklistických disciplín

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Aim of the course

Cílem předmětu je završit odbornou, metodickou a praktickou přípravu studentů a připravit je na samostatný výkon trenérské činnosti ve výkonnostním a vrcholovém sportu a při práci s mládeží. Důraz je kladen na komplexní znalost cyklistických disciplín, dlouhodobý rozvoj sportovce, samostatné plánování a vedení tréninkového procesu a schopnost aplikovat poznatky z oblasti regenerace, antidopingu, sportovního práva, moderních technologií a komunikace.

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Descriptors

· komplexní znalost cyklistických disciplín

· cyklokros a specifika techniky jízdy

· gravel jako moderní forma cyklistiky

· BMX a jeho specifika

· dlouhodobé vedení sportovní přípravy

· práce trenéra s mládeží

· výkonnostní a vrcholový sport

· zimní příprava cyklisty

· regenerace a kompenzace

· antidopingová problematika

· sportovní právo a postavení trenéra

· moderní technologie a analýza výkonu

· trenérská praxe v klubu a cyklistickém týmu

· bezpečnost a první pomoc v cyklistice

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Course completion requirements

Podmínky pro získání zápočtu

1) Praktické cyklistické dovednosti

Student prokáže zvládnutí praktických dovedností se zaměřením na disciplíny rozvíjené v rámci Specializace 4.

Cyklokros

· technika jízdy v členitém a exponovaném terénu

· technika zatáčení

· sesednutí a nasednutí na kolo

· překonávání překážek

· výběh s kolem

· specifika jízdy v zimních podmínkách

Gravel

· technika jízdy na různých typech povrchu

· technika brzdění a zatáčení

· bezpečný pohyb ve skupině a terénu

BMX

· rozvoj technických dovedností získaných v předchozích specializacích

· start a akcelerace

· metodika nácviku základních dovedností

Hodnocení:

· technické provedení – 3 body

· metodická správnost a bezpečnost – 3 body

Maximum: 36 bodů

2) Trenérská praxe s mládeží

Student absolvuje praktickou trenérskou činnost zaměřenou na:

· přípravu tréninkové jednotky

· vedení tréninku

· metodiku nácviku

· komunikaci se sportovci

· individuální přístup

· bezpečnost

· vyhodnocení tréninkové jednotky

Maximum: 20 bodů

3) Praxe v cyklistickém týmu

Student absolvuje odbornou praxi v prostředí cyklistického klubu nebo týmu.

Seznamuje se zejména s:

· rolí hlavního trenéra

· fungováním realizačního týmu

· plánováním sportovní přípravy

· organizací tréninku a závodního programu

· komunikací se sportovci

· technickým a organizačním zabezpečením

· vyhodnocováním sportovního výkonu

Součástí je stručné vyhodnocení absolvované praxe.

Maximum: 20 bodů

4) První pomoc v cyklistice

Student prokáže schopnost:

· vyhodnotit krizovou situaci

· zajistit místo nehody

· poskytnout základní první pomoc

· reagovat na typická poranění v cyklistice

· přivolat a koordinovat odbornou pomoc

Maximum: 10 bodů

Podmínky pro získání zápočtu

1) Praktické cyklistické dovednosti

Student prokáže zvládnutí praktických dovedností se zaměřením na disciplíny rozvíjené v rámci Specializace 4.

Cyklokros

· technika jízdy v členitém a exponovaném terénu

· technika zatáčení

· sesednutí a nasednutí na kolo

· překonávání překážek

· výběh s kolem

· specifika jízdy v zimních podmínkách

Gravel

· technika jízdy na různých typech povrchu

· technika brzdění a zatáčení

· bezpečný pohyb ve skupině a terénu

BMX

· rozvoj technických dovedností získaných v předchozích specializacích

· start a akcelerace

· metodika nácviku základních dovedností

Hodnocení:

· technické provedení – 3 body

· metodická správnost a bezpečnost – 3 body

Maximum: 36 bodů

2) Trenérská praxe s mládeží

Student absolvuje praktickou trenérskou činnost zaměřenou na:

· přípravu tréninkové jednotky

· vedení tréninku

· metodiku nácviku

· komunikaci se sportovci

· individuální přístup

· bezpečnost

· vyhodnocení tréninkové jednotky

Maximum: 20 bodů

3) Praxe v cyklistickém týmu

Student absolvuje odbornou praxi v prostředí cyklistického klubu nebo týmu.

Seznamuje se zejména s:

· rolí hlavního trenéra

· fungováním realizačního týmu

· plánováním sportovní přípravy

· organizací tréninku a závodního programu

· komunikací se sportovci

· technickým a organizačním zabezpečením

· vyhodnocováním sportovního výkonu

Součástí je stručné vyhodnocení absolvované praxe.

Maximum: 20 bodů

4) První pomoc v cyklistice

Student prokáže schopnost:

· vyhodnotit krizovou situaci

· zajistit místo nehody

· poskytnout základní první pomoc

· reagovat na typická poranění v cyklistice

· přivolat a koordinovat odbornou pomoc

Maximum: 10 bodů

5) Průběžné hodnocení

Student průběžně prokazuje znalosti z oblasti:

· sportovního práva

· regenerace

· antidopingu

· zimní přípravy

· moderních technologií

· médií a komunikace

· specifik jednotlivých cyklistických disciplín

6) Docházka

Povinná účast na praktických kurzech silniční, horské cyklistiky a cyklokrosu, gravelu, BMX.

Praxe v cyklistickém prostředí dle předchozí domluvy s garantem předmětu.

Student průběžně prokazuje znalosti z oblasti:

· sportovního práva

· regenerace

· antidopingu

· zimní přípravy

· moderních technologií

· médií a komunikace

· specifik jednotlivých cyklistických disciplín

6) Docházka

Povinná účast na praktických kurzech silniční, horské cyklistiky a cyklokrosu, gravelu, BMX.

Praxe v cyklistickém prostředí dle předchozí domluvy s garantem předmětu.

Požadavky ke zkoušce

Oblast Minimum Maximum

Praktické cyklistické dovednosti 22 36

Trenérská praxe s mládeží 12 20

Praxe v cyklistickém týmu 12 20

První pomoc 6 10

Průběžná kontrola znalostí 7 21

Docházka 14 20

Celkem 73 127

Výsledná známka

Výsledná klasifikace je dána bodovým součtem činností za celý semestr.

· A – 114 a více bodů

· B – 102–113 bodů

· C – 90–101 bodů

· D – 80–89 bodů

· E – 73–79 bodů

· F – méně než 73 bodů

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Literature

Základní literatura

· Henke, S., a kol. (2007). Skripta pro trenéry cyklistiky I.–III. třídy. Český svaz cyklistiky ve spolupráci s Fakultou tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.

· Friel, J. (2019). The Cyclist's Training Bible. VeloPress.

· Burke, E. R. (2002). Serious Cycling. Human Kinetics.

· Wilson, D. G., & Papadopoulos, J. Bicycling Science. MIT Press.

Doporučená literatura a studijní zdroje

· Jeřábek, P. Cyklistika – technika, metodika, trénink. Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu.

· Český svaz cyklistiky. Aktuální pravidla jednotlivých cyklistických disciplín.

· Union Cycliste Internationale. UCI Cycling Regulations.

· Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.

· Aktuální antidopingová pravidla a metodické materiály.

· Aktuální legislativa vztahující se k činnosti trenéra a organizaci sportovní činnosti

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Teaching methods

Forma výuky Počet hodin

Teoretická výuka – sportovní právo, regenerace, antidoping, technologie, média 12

Samostudium odborné literatury a studijních materiálů 12

Praktická výuka – cyklokros 8

Praktická výuka – gravel 6

Praktická výuka – BMX 6

První pomoc v cyklistice 4

Trenérská praxe s mládeží 12

Praxe v cyklistickém týmu 12

Celkem: 72 hodin

Přímá výuka: 36 hodin

· přednášky: 12 hodin

· cvičení a odborná praxe: 24 hodin

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Syllabus

1. Cyklokros – charakteristika disciplíny, historie, pravidla a specifika.

2. Cyklokros – technika jízdy, vybavení a metodika nácviku.

3. Gravel – charakteristika, vývoj a odlišnosti od silniční a horské cyklistiky.

4. Gravel – technika jízdy, vybavení, bezpečnost a možnosti využití v tréninku.

5. BMX – rozvoj technických dovedností a metodika nácviku.

6. Sportovní právo – postavení, odpovědnost a role trenéra.

7. Zimní příprava v cyklistice.

8. Regenerace, kompenzace a prevence přetížení.

9. Antidoping – základní pravidla, odpovědnost sportovce a trenéra.

10. Moderní technologie v cyklistice II. – monitoring, analýza a vyhodnocení sportovního výkonu.

11. Média a cyklistika – komunikace trenéra, sportovce a týmu.

12. První pomoc v cyklistice a řešení krizových situací.

13. Trenérská praxe s mládeží – příprava, realizace a vyhodnocení tréninkové jednotky.

14. Praxe v cyklistickém týmu – role trenéra, fungování realizačního týmu a organizace sportovní přípravy.

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Learning resources

PSPP449 – Sportovní specializace 4 – cyklistika | Brandcloud

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)

Learning outcomes

Student po absolvování předmětu:

· orientuje se ve všech základních cyklistických disciplínách a jejich specifikách,

· ovládá základy techniky a metodiky cyklokrosu a gravelu,

· dále rozvíjí znalosti a dovednosti v BMX,

· samostatně připravuje, vede a vyhodnocuje tréninkovou jednotku,

· aplikuje principy dlouhodobého rozvoje sportovce,

· je připraven na trenérskou práci s mládeží,

· rozumí roli hlavního trenéra a fungování realizačního týmu,

· orientuje se v problematice regenerace a antidopingu,

· zná základní právní postavení a odpovědnost trenéra,

· využívá moderní technologie při řízení a hodnocení sportovní přípravy,

· zvládá základy komunikace s médii a prezentace sportovce či týmu,

· dokáže poskytnout základní první pomoc při cyklistických aktivitách,

· je připraven zapojit se do odborné trenérské činnosti v klubu, SCM nebo cyklistickém týmu.

Last update: Chvostek Lukáš, Mgr. (24.08.2026)