Coaching Specialization 3 - Cross - Coutry Skiing - PSPP295N

• Title: Sportovní specializace 3 - běh na lyžích /TR/
• Guaranteed by: Sporty v přírodě (51-600400)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2020
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:6/0, C [HS]
• Extent per academic year: 6 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: PaedDr. Tomáš Gnad
• Attributes: Sportovní specializace
• Co-requisite : PSPP267N, PSPP268N
• Incompatibility : PSPP293N
• Interchangeability : PSPP293N

Annotation

English

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Extension of theoretical and practical knowledge of the Cross-country Skiing. Participants learn theory and methodology of training, how to teach cross-country skiing and how to coach. Participants are encouraged to study professional literature permanently and to publish.

Czech

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Studium trenérství je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti běhu na lyžích. Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti zimní kondiční přípravy lyžaře běžce s využitím speciálních tréninkových prostředků a metod, zejména u dospělých závodníků, ve spojení s prvky závodní techniky běhu a taktiky při závodě.

Literature

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.

DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.

GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9

HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988.

ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.

JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s.

Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.

SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada

Publishing, 2008.

CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.

ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.

Requirements to the exam

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Požadavky na zápočet:

• Závodní technika běhu na lyžích v praxi.

Syllabus

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Přednášky:

1. Technika a didaktika běhu na lyžích - závodní etapa.

2. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).

3. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.

Cvičení:

4. Kompenzační cvičení. Způsoby rozcvičení a strečinku.

5. Závodní technika klasické techniky běhu.

6. Závodní technika bruslení na lyžích.

7. Rozvoj vytrvalosti na běžeckých lyžích.

8. Rozvoj rychlosti na běžeckých lyžích.

9. Rozvoj síly na běžeckých lyžích.

10. Rozvoj obratnosti na běžeckých lyžích.

11. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.

12. Metodika rozvoje pohybových schopností v běhu na lyžích.

13. Technika měření mezičasů při závodě.

Semináře:

14. Analýza závodní techniky běhu na lyžích.