The aim of Specialization 4 is to master the preparation and creation of fitness plans for softball players / baseball players, as well as to acquire knowledge related to the issue of health, regeneration, injury prevention for softball players / baseball players.
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (02.06.2020)
Cílem Specializace 4 je osvojení přípravy a tvorby kondičních plánů pro softballisty/baseballisty, dále pak získání vědomostí týkající se otázky zdraví, regenerace, prevence zranění u softballistů/baseballistů.
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (24.10.2019)
Literature -
JOSEPH, J. E., The softball coaching bible. Edtion ed. Human Kinetics: Champaign, 2002. ISBN 0-7360-3827-2.
ALDERSON, J. AND B. ELLIOTT. Kinetics of the windmill softball pitch for women. In ISBS-Conference Proceedings Archive. 1999, vol. 1.
KEMPF, C. The softball pitching edge. Edtion ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2002. ISBN 0-7360-3825-6.
KREIGHBAUM, E. A qualitative approach for studying human movement. Biomechanics, 1990, 335-354.
VAN SUCHS, L. Baseball swings mechanics: Identifying the movements and muscles of the baseball swing for exceptional hitting! Edtion ed. Washington, D. C: Copyrights, 2013
KATSUMATA, H. A functional modulation for timing a movement: A coordinative structure in baseball hitting. Human Movement Science, 2007, 26(1), 27-47.
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (02.06.2020)
SUSS, V. Softball a baseball. 1. vyd. Praha. Edtion ed.: Grada Publishing as, 2003.
SÚSS, V. Herní situace v softballu. In.: Praha: ČSA, 1998.
Süss. V., Odpalování v softballu. Edtion ed. Praha: ČSA, 1995.
JOSEPH, J. E., The softball coaching bible. Edtion ed. Human Kinetics: Champaign, 2002. ISBN 0-7360-3827-2.
SÜSS, V. Význam indikátorů herního výkonu pro řízení tréninkového procesu. Edtion ed.: Karolinum, 2006. ISBN 8024611627.
SÜSS, V. Softball v hodinách tělesné výchovy na škole. Edtion ed. Praha: Czech Softball Association, 1995.
ALDERSON, J. AND B. ELLIOTT. Kinetics of the windmill softball pitch for women. In ISBS-Conference Proceedings Archive. 1999, vol. 1.
KEMPF, C. The softball pitching edge. Edtion ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2002. ISBN 0-7360-3825-6.
KREIGHBAUM, E. A qualitative approach for studying human movement. Biomechanics, 1990, 335-354.
VAN SUCHS, L. Baseball swings mechanics: Identifying the movements and muscles of the baseball swing for exceptional hitting! Edtion ed. Washington, D. C: Copyrights, 2013
KATSUMATA, H. A functional modulation for timing a movement: A coordinative structure in baseball hitting. Human Movement Science, 2007, 26(1), 27-47.
Pravidla softballu - Česká softballová asociace (2014)
Průvodce softballového trenéra - kolektiv autorů, Česká softballová asociace (2014)
Doporučená cvičení doplněk k Průvodci softballového trenéra - kolektiv autorů, Česká softballová asociace (2015)
Last update: Mejsnarová Linda, Mgr., Ph.D. (08.01.2019)
Requirements to the exam -
75% attendance,
oral exam
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (02.06.2020)
75% prezence,
ústní zkouška
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (24.10.2019)
Syllabus -
Lectures:
1. Fitness training
2. Endurance preconditions for speed-strength sports - softball / baseball
3. Principles of speed strength training for softball / baseball
4. Specifics of speed strength training of youth and women
5. Preparation of a fitness plan for pitchers
6. Preparation of a fitness plan for infielders and baters
7. Preparation of a fitness plan for outfielders and baters
8. - 9. Specific issues of health and regeneration
10. - 11. Injury prevention due to long-term training for pitchers and catchers
12. Injury prevention due to long-term training for baters and fielders
13. Principles of core-body training and torso stabilization
14. Preventive measures to protect the throwing arm
Exercises:
1. - 7. Observation in clubs during youth training
8.-14. Supervision in clubs during adult training
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (02.06.2020)
Přednášky:
1. Kondiční trénink
2. Vytrvalostní předpoklady pro rychlostně silové sporty – softball/baseball
3. Principy rychlostně silového tréninku pro softball/baseball
4. Specifika rychlostně silového tréninku mládeže a žen
5. Příprava kondičního plánu pro nadhazovače
6. Příprava kondičního plánu pro vnitřní polaře a pálkaře
7. Příprava kondičního pláno pro vnější polaře a pálkaře
8. - 9. Specifické otázky zdraví a regenerace
10. - 11. Prevence zranění vlivem dlouhodobého tréninku u nadhazovačů a chytačů
12. Prevence zranění vlivem dlouhodobého tréninku u pálkařů a polařů
13. Zásady tréninku středu těla a stabilizace trupu
14. Preventivní opatření pro ochranu házecího ramene
Cvičení:
1. - 7. Hospitace v klubech při trénincích mládeže
8.-14. Hospitace v klubech při trénincích dospělých
Last update: Pravečková Petra, Mgr., Ph.D. (24.10.2019)
