|
|
|
||
|
This course introduces students to the basic theories of stress, stressors and psychosomatic consequences of stress. The course introduces basic strategies and techniques for coping with stress.
Last update: Harbichová Ivana, PhDr., Ph.D. (20.09.2020)
|
|
||
|
Obecné cíle předmětu: - cílem předmětu je uvést studenty do problematiky stresu, stres managementu a psychologie odolnosti - představit studentům základní teoretická pojetí stresu a psychické odolnosti, stresory a psychosomatické následky stresu - seznámit studenty s coopingovými dovednostmi, se strategiemi a technikami zvládání stresu, vyrovnávání se se zátěžemi či adaptací na ně - vybavit studenta příslušnými teoretickými znalostmi, coopingovými dovednostmi a kompetencemi, jež zúročí v samostatné manažerské práci Výstupy učení – po absolvování předmětu je student schopen: - formulovat základní poznatky ze stres managementu a psychologie odolnosti založené na různých psychologických přístupech a paradigmatech, vzájemně je porovnat a mít kritický přístup k nim - uvést příklady aplikace těchto poznatků do osobního i profesního života - orientovat se a systematicky uvažovat v rozsáhlé oblasti psychologického poznání a adekvátně užívat terminologii - analyzovat vlastní stresovou reakci, stresory, psychiché či somatické důsledky stresu - analyzovat vlastní psychickou odolnost, tendenci k chování typu A / B - využívat různé strategie a techniky zvládání stresu - formulovat klíčové principy regulace a autoregulace psychických stavů a používat různé techniky pro regulaci těchto stavů - aplikovat získané psychologické poznatky, coopingové dovednosti a kompetence do osobního i profesního života Last update: Harbichová Ivana, PhDr., Ph.D. (29.11.2023)
|
|
||
|
Povinná:
BARTŮŇKOVÁ, S. Stres a jeho mechanismy. Praha: Karolinum, 2010. 137 s. ISBN. 978-80-246-1874-6. HOŠEK, V. Psychologie odolnosti. Praha: Karolinum, 2001. 68 s. ISBN 89-7184-889-1. JONES, G., MOORHOUSE, A. Jak získat psychickou odolnost. Praha: Grada, 2010. 224 s. ISBN: 978-80-247-3022-6. PAULÍK, K. Psychologie lidské odolnosti. Praha: Grada, 2010. 240 s. ISBN 9788024729596.
Doporučená:
ALDWIN, C. M. Stress, Coping and Development: An Integrative Perspective. New York: Guilford Publications, 2007. ISBN 9781606235591. DANZER, G. Psychomatika. Praha: Spektrum, 2001. 244 s. ISBN 80-7178-456-7. KŘIVOHLAVÝ, J. Psychologie zdraví. Praha: Portál, 2009. 280 s. ISBN: 978-80-7367-568-4. KŘIVOHLAVÝ, J. Psychologie nemoci. Praha: Grada, 2002. 200 s. ISBN 80-247-0179-0. NEŠPOR, K. Uvolněně a s přehledem: Relaxace a meditace pro moderního člověka. Praha: Grada, 1998. 96 s. ISBN 80-7169-652-8. Last update: Harbichová Ivana, PhDr., Ph.D. (20.09.2020)
|
|
||
|
Znalost odpřednášené látky a základní doporučené literatury. Předmět je zakončen klasifikovaným zápočetem - písemný test, 70% správných odpovědí v testu.
Last update: Harbichová Ivana, PhDr., Ph.D. (09.11.2020)
|
|
||
|
Přednášky:
1. Úvod, terminologické odlišení základních pojmů 2. Teoretické modely stresu 3. Fáze a projevy stresové reakce 4. Klasifikace stresu 5. Kvantifikace stresu 6. Stresové situace 7. Psychické důsledky stresových situací 8. Psychosomatika, psychosomatická onemocnění 9. Strategie a techniky zvládání stresu I. 10. Strategie a techniky zvládání stresu II. 11. Psychická odolnost, nezdolnost jako vlastnost 12. Sociální opora 13. Syndrom vyhoření 14. Psychohygienické vlivy pohybu, adherence ke cvičení Last update: Mejsnarová Linda, Mgr., Ph.D. (09.01.2019)
|