Didactics of Swimming - PPLS096NC

• Title: Didactics of Swimming
• Guaranteed by: Plavecké sporty (51-600500)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2021
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 4
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:1/1, C+Ex [HT]
• Extent per academic year: 28 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (16)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: English
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: prefer medical statement
• Guarantor: Mgr. Daniel Jurák, Ph.D.

Annotation

Last update: Mgr. Marek Ploc (02.06.2015)

Cílem předmětu je osvojit si didaktické kompetence pro tvorbu a realizaci pohybových programů ve vodě.

Literature

Last update: Mgr. Marek Ploc (02.06.2015)

Literatura:

Povinná:

1. ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. Plavání. 2. přeprac. vyd. Praha : Grada Publishing, 2008. 128 s. ISBN 978-80-247-2154-5.

2. ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua-fitness. Praha : Grada Publishing, 2003.

3. DARGATZ, T., KOCHOVÁ, A. Bodytrainer. Akvafitnes. Praha : Ivo Železný, 2003. 118 s.ISBN 80-237-3790-2.

4. RODRIGUEZOVÁ-ADAMIOVÁ, M. Akvafitness. Praha : Euromedia Group, 2005. 160 s. 80-249-0547-7.

Doporučená :

Seznam přístupný na elektronické adrese

http://www.ftvs.cuni.cz/Katedry/kps/studovna.php

Requirements to the exam

Last update: Mgr. Marek Ploc (02.06.2015)

Požadavky k udělení kreditu:

Požadavky na zápočet:

Presenční studium

• 85 % aktivní účast na přímé výuce - cvičení

• Cooperův test 12 min. (muži nejméně 575m, ženy nejméně 525m)

• seminární práce

• 300 m plavecké všestrannosti v časovém limitu (muži 7.30 minut, ženy 8.30 minut)

Zkouška:

• písemný vědomostní test

• ústní zkouška

Syllabus

Last update: Mgr. Marek Ploc (02.06.2015)

Obsah výuky:

Semináře:

Vědomostní test

Benefity plavání. Tvorba pohybových programů ve vodě

Strategie volby cíle a režimu programu

Řízení zatěžování v plavání

FITT principy, zatěžování ve vodě

Tréninkové metody v plavání

Tvorba pohybových programů aqua-fitness

Tvorba zdravotně zaměřených pohybových programů ve vodě

Cvičení:
Ověřování plavecké kompetence (hodnocení plavecké úrovně, motorické testy ve vodě)

Hodnocení techniky plaveckých způsobů

Hodnocení plavecké zdatnosti

Programy ve vodě - zdravotně orientované, regeneračně zaměřené, kontrola tělesné hmotnosti, zaměřené na prožitek, příprava na hobby sport,

Programy aqua-fitnes

Programy kondičního tréninku (pro jiné sporty než plavání)

Specifické tréninkové metody ve vodě

Rozvoj aerobních schopností ve vodě

Rozvoj svalové síly ve vodě

Rozvoj anaerobních schopností ve vodě

Využití sporttestrů v hodnocení intenzity zatížení

Organizační formy tréninku/výuky na bazéně

Hospitace a pedagogická praxe