Sedendary Lifestyle and Physical Activity - PLSM628

• Title: Sedendary Lifestyle and Physical Activity
• Guaranteed by: Laboratory of Sport Motorics (51-300900)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2022
• Semester: winter
• Points: 1
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:1/0, C [HS]
• Extent per academic year: 7 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (22)
• Min. number of students: unlimited
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: English
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: prof. Ing. Václav Bunc, CSc.; PhDr. Pavel Hráský, Ph.D.
• Classification: Sport and Physical Education > General Subjects

Annotation

English

Last update: Jiří Krasilov (05.09.2012)

Students learn to adopt a holistic approach to physical fitness, evaluate physical activity daily routine, focusing on self-management skills, learning to count exercise expenditure, exercising to manage stress by PA, and building special consumer skills such as selecting a fitness club or evaluating a fitness program. Computer fitness programs and special equipment (sport tester, pedometer, actigraph,?) aid students in the classes.

Czech

Last update: Jiří Krasilov (05.09.2012)

Současné přístupy při utváření a optimalizaci pohybového režimu. Požadavky na objem a energetickou náročnost, pohybové aktivity v denním a týdenním režimu. Analýza techniky, jimiž lze pohybový režim postihnout. Příklady racionálně utvářených pohybových režimů pro diferencované skupiny populace

Literature

English

Last update: Jiří Krasilov (05.09.2012)

1. Pate RR, Pratt M, Blair SN, et al. Physical activity and public health: a recommendation from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine. Journal of the American Medical Association 1995;273(5):402-407.

2. Pratt M. Exercise and sudden death: implications for health policy. Sport Science Review Journal 1995;4(2):106-122.

3. J.F. Sallis, T.L. McKenzie et al. "Effects of Health-Related Physical Education on Academic Achievement: Project SPARK." Research Quarterly for Exercise and Sport 70, no. 2 (June 1999): 127-134.

4. C.B. Corbin. Fitness for Life. Reading, MA: Addison Wesley Longman, 1993.

Czech

Last update: Jiří Krasilov (05.09.2012)

TEPLÝ, Z. Zdraví, zdatnost, pohybový režim. 1. vyd. Praha : Česká asociace sport pro všechny, 1995. 40 s. ISBN 80-85910-02-0. TEPLÝ, Z. Pohybový režim dospělých. 1. vyd. Praha : Univerzita Karlova, 1990. 214 s. ISBN 80-7066-212-3. TEPLÝ, Z. Teoretické základy tvorby pohybových režimů a jejich praktická realizace. Sborník z mezinárodního vědeckého kolokvia. 1. vyd. Praha : ÚV ČSTV, 1988. 115 s. Doporučená: SIGMUND, E. aj- Týdenní pohybová aktivita a sportovní zájmy 11 - 12letých žáků ze standardních a sportovně zaměřených tříd. Česká kinatropologie. Česká kinantropologická společnost, Vol. 3, 1999, č. 2, s 91 - 107. ISSN 1211-9261. BUNC, V. Nové pohledy na minimální množství pohybových činností.. TVSM. Praha : FTVS UK, 1996, č. 7, 2-7. s. ISSN 12107689

Requirements to the exam

Last update: Jiří Krasilov (05.09.2012)

Requirements for credit:

• Evaluation of physical activity daily routine (choosing person)

• Creation the fitness program.

Syllabus

Last update: Jiří Krasilov (05.09.2012)

Classwork contents:

1. Hypokinesis.

2. Total daily physical activity, movement routine.

3. Sedentary work and physical fitness.

4. Gender differences in physical activity.

5. Youth and physical activity.

6. Measurement of total daily physical activity.

7. Programs for active lifestyle.