Conditioning in physical education and sport - PATL151

• Title: Kondiční příprava v tělesné výchově a sportu
• Guaranteed by: Department of Athletics and Outdoor Sports (51-300500)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2025
• Semester: summer
• Points: 0
• E-Credits: 4
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/2, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (0)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Guarantor: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.; PhDr. Roman Malíř

Annotation

Předmět Kondiční příprava TVS je zaměřen na osvojení základních pohybových činností a odborných znalostí v oblasti vybraných základních sportovních odvětví jako atletika, gymnastika a sportovní hry s jejich využitím v tělesné výchově. Studenti se seznámí s různou podobou rychlostních a vytrvalostních cvičení používaných, osvojí si pojmy jako rychlost reakce, akcelerace, decelerace, agilita. V silově zaměřené části se zaměří na základní cviky jako jsou dřepy, kliky, tahy, kyčelní ohyb, tlaky, přítahy a výdrže v různých modifikacích. Část kondičního základu je zaměřena primárně osvojení cvičení zaměřených na rozvoj silových schopností a rozsahu v pohybu používaných v gymnastice. Teoreticko-praktická výuka zahrnuje aplikaci kondičních cvičení, nastavení příslušných parametrů zatížení a jejich aplikace ve školní tělesné výchově. Obsahem učiva budou i parametry zatížení vhodné pro dětskou věkovou kategorii a rovněž organizace měření základních kondičních testů.

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)

Aim of the course

Cílem předmětu je připravit studenty na odborně vedení výuky se zaměřením na všeobecný kondiční rozvoj ve školní tělesné výchově, a to jak po stránce praktické, tak metodicko-didaktické. Absolvent předmětu bude schopen demonstrovat základní pohybové schopnosti i dovednosti, metodicky řídit jejich nácvik, identifikovat a korigovat nejčastější chyby a umět rozlišovat rozdílné úrovně kondiční připravenosti a podle toho určit vhodné parametry zatížení. Bude schopen i jednotlivé parametry umět změřit a vyhodnotit.

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)

Descriptors

Rozvoj pohybových schopností dovedností žáků s cílem zvýšení základní kondiční úrovně prostřednictvím základních sportovních odvětví 

Rozvoj kondice ve školních podmínkách 

Bezpečnost a organizace výuky ve škole 

Motivace žáků k rozvoji kondice 

Pravidla bezpečnosti  

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)

Course completion requirements

Podmínky zakončení předmětu 

Maximální počet 50 bodů, minimálně 38 bodů z hodnocení dovedností a výkonu v kondičních ukazatelích, přičemž z každé položky je nutné získat alespoň 1 bod.

Last update: Křivánková Markéta, Mgr. (31.03.2026)

Literature

Červinka P. 2023: Manuál běžce. Grada, Praha. 264 s. ISBN: 9788027108398

Jebavý, R., Hojka, V., & Kaplan, A. (2014). Rozcvičení ve sportu. Grada. 

Jebavý, R., Hojka, V., & Kaplan, A. (2016). Kondiční příprava ve sportovních hrách. Grada. 

Jebavý, R., Kovářová, L., & Horčic , J. (2019). Kondiční trénink. Mladá fronta. 

Jebavý, R., (2020). Kondiční příprava mládeže v plavání. VICTORIA VSC.

Jebavý, R.  a kol., (2024). Kondiční příprava dětí a mládeže v ledním hokeji. Olympia. 

Jebavý, R., Kania, R., Pravečková, P., & Thmopsonová, E. (2026). Baseball a softball. Grada. 

Jemni, M. (Ed.). (2011). The science of gymnastics. Routledge.

Kibler, W. B., Press, J., & Sciascia, A. (2006). The role of core stability in athletic function. Sports Medicine, 36(3), 189–198. https://doi.org/10.2165/00007256-200636030-00001

Krištofič, J. (2004). Gymnastická průprava sportovce. Grada.

Krištofič, J. (2014). Gymnastické posilování: Motoricko-funkční příprava. Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu.

Krištofič, J. (2019). Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu.

Panjabi, M. M. (1992). The stabilizing system of the spine. Part I. Function, dysfunction, adaptation, and enhancement. Journal of Spinal Disorders, 5(4), 383–389. https://doi.org/10.1097/00002517-199212000-00001

Nelson, A. G., & Kokkonen, J. (2015). Strečink na anatomických základech. Grada Publishing.

Sweeney, E. (Ed.). (2020). Gymnastics medicine: Evaluation, management and rehabilitation. Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-26288-4

Willardson, J. M. (2007). Core stability training: Applications to sports conditioning programs. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 979–985. https://doi.org/10.1519/R-20255.1

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)

Teaching methods

Forma výuky	počet hodin
Přednášky	4
Cvičení	30
Samostudium a trénink	54
Příprava protokolů a organizace měření	12
Přímá výuka	34
celkem	100

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)

Requirements to the exam

Maximum 50 bodů, minimálně 38, přičemž z každé položky je nutné získat minimálně 1 bod: 

 

Ženy                                                     Muži 

                                                                        

1500 m/3000 m             minim limit bude upřesněn         (2 body)                           

Aut 2/3 kg                     minim limit bude upřesněn          (2 body) 

Skok daleký z místa       minim limit bude upřesněn        (2 body) 

Přesah v sedu                minim limit bude upřesněn        (2 body)

Výdrž v podporu ležmo/vznosy    minim limit bude upřesněn (2 body) 

Technika dřepů a kliků       minim limit bude upřesněn           (2x 2 body)

Člunkový běh                     minim limit bude upřesněn       (2 body)

 

Korekce základních chyb v každém sportovním odvětví  (8 bodů)

Docházka (1 body každá hodina - max 24 bodů)

Organizace měření (2 body)

Last update: Křivánková Markéta, Mgr. (31.03.2026)

Syllabus

1. přednáška - význam kondice v TV, druhy a parametry
2. přednáška - druhy rychlosti a vytrvalosti, metody rozvoje
3. rychlostní cvičení využívané v atletice
4. rychlostní cvičení ve sportovních hrách
5. rozvoj vytrvalosti využívaných v atletice
6. rozvoj vytrvalosti ve sportovních hrách
7. základní silová cvičení dolních končetin
8. základní silová cvičení horních končetin a trupu
9. základní silová cvičení komplexního charakteru
10. kondiční gymanstika 1
11. kondiční gymnastika 2
12. kondiční gymnastika 3
13. agility cvičení
14. kontrolní měření 1
15. kontrolní měření 2
16. organizace měření 1
17. organizace měření 2

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)

Learning resources

Studijní opory jsou dostupné v následujících odkazech:

MS Teams: Soukromý tým s obsahem jednotlivých subtémat ke každé lekci.

Last update: Malíř Roman, PhDr. (20.03.2026)

Learning outcomes

Po absolvování předmětu student disponuje těmito dovednostmi z oblasti atletiky, základních silových cvičení a sportovních her:

• Demonstruje cvičení zaměřené na rozvoj rychlosti a vytrvalosti v různých modifikacích při použití odpovídajích pohybových parametrů.

• Plánuje a metodicky řídí nácvik základních silových cvičení s vlastní hmotností s využitím adekvátních didaktických postupů (instrukce, ukázka, zpětná vazba, organizace cvičení) .

• Analyzuje provedení pohybových úloh a identifikuje nejčastější technické a metodické chyby.

• Navrhuje a aplikuje korekční zásahy vedoucí k odstranění identifikovaných chyb v provedení.

• Posuzuje základní úroveň kondiční připravenosti jedince nebo skupiny na základě pozorování či základních diagnostických ukazatelů.

• Stanovuje a modifikuje parametry zatížení (intenzita, objem, frekvence, doby odpočinku) v závislosti na úrovni kondiční připravenosti a cíli tréninku a je schopen je změřit.

• Je schopen kondiční měření zorganizovat.

Po absolvování předmětu student disponuje těmito dovednostmi z oblasti gymnastiky:

• Identifikuje klíčové svalové skupiny podílející se na rozvoji síly a rozsahu pohybu (ROM) ve vztahu ke konkrétní gymnastické dovednosti.

• Navrhuje a aplikuje kondiční cvičení zaměřená na technický základ vybrané gymnastické dovednosti s ohledem na zapojené svalové skupiny, typ svalové kontrakce (koncentrická, excentrická, izometrická) a požadovaný rozsah pohybu.

• Strukturuje a modifikuje kondiční cvičení podle stupně obtížnosti a parametrů zatížení (intenzita, objem, doba odpočinku, komplexita pohybu).

• Analyzuje provedení kondičních cvičení a rozlišuje korektní a vadné držení těla a techniku provedení z hlediska biomechaniky a sportovní techniky.

Last update: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)