|
|
|
||
Last update: PhDr. Kateřina Kadlecová (27.10.2004)
|
|
||
Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (16.11.2010)
Delavier, F. Strength training anatomy. Human kinetics, 2003. ŠIMON, J. aj. Atletické vrhy a hody. 1. vyd. Edice Atletika. Praha : Olympia, 2004. 234 s. ISBN 80-7033-815-6 ŠIMON, J. Silové schopnosti. In MILLEROVÁ, V., aj. Základy atletického tréninku.1.vyd. Praha : Karolinum, 1994, s. 28 - 39 TVRZNÍK, A., SEGEŤOVÁ, J. Síla pro všechny. 1.vyd. Praha : Grada, 1998. 88 s. ISBN 80-7169-471-1. |
|
||
Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (16.11.2010)
Požadavky na zápočet:
Test znalosti učiva Seminární práce |
|
||
Last update: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (16.11.2010)
Přednáška: 1. Silová příprava v atletickém tréninku
Semináře a cvičení: 2. - 13. Posilování začátečníků, posturální gymnastika kompenzační cvičení v posilovacím tréninku. Objemový silový trénink. Trénink maximální síly. Trénink rychlé a explosivní síly, plyometrie. Trénink vytrvalostní síly, kruhový trénink. 14. Test |