Mental Health - OPBY2P128B
Title: Psychohygiena
Guaranteed by: Katedra pedagogiky (41-KPG)
Faculty: Faculty of Education
Actual: from 2022
Semester: winter
E-Credits: 2
Examination process: winter s.:
Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
Capacity: unknown / unknown (40)
Min. number of students: unlimited
4EU+: no
Virtual mobility / capacity: no
State of the course: not taught
Language: Czech
Teaching methods: full-time
Note: course can be enrolled in outside the study plan
enabled for web enrollment
priority enrollment if the course is part of the study plan
Guarantor: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
Pre-requisite : OPBY2P108A
Opinion survey results   Examination dates   Schedule   Noticeboard   
Annotation -
The course has an experiential character and leads students to acquire selected psychohygienic techniques, which can be used by a pedagogical worker. The focus of the knowledge part of the course lies in stress management and enables a deeper understanding of the causes, manifestations and consequences of stressful situations in everyday life of a person.
Last update: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (20.05.2019)
Aim of the course - 
The aim of the course is to provide basic knowledge and skills in the field of modern psychohygiene.
Last update: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (20.05.2019)
Descriptors - Czech

V případě nepříznivé epidemiologické situace proběhne v LS 2021 výuka tohoto předmětu distančně, s využitím platforem Zoom a LMS Moodle. Zpřesněné informace a případný odkaz na on-line setkání obdrží přihlášení studenti e-mailem.

Last update: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (31.01.2021)
Literature - Czech

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7.

NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3.

NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8.

SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8.

Last update: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (09.09.2018)
Requirements to the exam - Czech

Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích (předpokládá se nácvik vybraných psychohygienických technik) a závěrečné sebezkušenostní reflexi.

Last update: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (09.09.2018)
Syllabus - 
1. Psychohygiene and its importance.

2. Principles of rational time-management.

3. Hygiene of sleep.

4. Self-knowledge and self-education.

5. Principles of psychogenic and non-psychogenic retuning.

6. Burnout syndrome and its prevention.

7. Practice of selected psychohygienic techniques.
Last update: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (20.05.2019)