|
|
|
||
|
Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka. Last update: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)
|
|
||
|
Cílem předmětu je zprostředkování základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny. Last update: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)
|
|
||
|
BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6. FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7. NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3. NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8. SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8. Last update: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)
|
|
||
|
Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích a závěrečné sebezkušenostní reflexi. Last update: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)
|
|
||
|
1. Psychohygiena a její význam. 2. Zásady racionálního time-managementu. 3. Hygiena spánku. 4. Sebepoznání a sebevýchova. 5. Principy psychogenního a nepsychogenního přeladění organismu. 6. Syndrom vyhoření a jeho prevence. 7. Praktikum vybraných psychohygienických technik. Last update: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)
|