Předmět nabízí praktická cvičení při oslabení pohybového aparátu. Konkrétně se zaměřením na vadné držení těla, poruchy postavení páteře v předozadní rovině a svalové dysbalance. Pravidelné lekce 1x90min/týden.
Předmět je vyučován Ústavem tělesné výchovy 2.LF.
Kurz se koná pravidelně ve čtvrtek 14.30 - 16.00 v SC UK Hostivař sál A1, výuka bude zahájena 7.10.2023.
Aim of the course -
Last update: Bc. Kateřina Maternová (02.04.2019)
Compulsory Optional Course not taught in English.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (27.02.2022)
Cílem kurzu je naučit se vhodné cviky pro konkrétní oslabení, zapojení cvičení do denního režimu včetně zafixování správných pohybových stereotypů. Dále je cílem studenty naučit i správné dýchání a relaxační techniky, využitelné k prevenci stresu při náročném studiu či výkonu povolání.
Course completion requirements -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (31.10.2021)
Active participation in lessons (at least 12 presentations).
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (27.09.2022)
Kurz je zakončen zápočtem. Aktivní účast na výuce v minimálním rozsahu 12 prezencí.
Literature -
Last update: Bc. Kateřina Maternová (02.04.2019)
Compulsory Optional Course not taught in English.
Last update: PaedDr. Hana Milerová (07.09.2020)
ČERMÁK,J. CHVÁLOVÁ,O. BOTLÍKOVÁ,V. Záda už mě nebolí. Praha: Svojtka a Vašut, 1992. 143 s. ISBN 80-85521-18-0. HÁJKOVÁ, J. Pilates. Praha : ČOS, 2003. HELLER, J.: Funkční zátěžová diagnostika ve sportu. Praha UK.2005.ISBN. HOŠKOVÁ,B.,MATOUŠOVÁ,M. Kapitoly z didaktiky zdravotní tělesné výchovy. Praha: Karolinum, 1998. 134 s. ISBN 80-7184-621-X HOŠKOVÁ,B. Kompenzace pohybem. Praha: Olympia, 2003. 60 s. ISBN 80-7033-787-7 KABELÍKOVÁ,K.,VÁVROVÁ,M. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997, 240 s. ISBN 80-7169-384-7 KUČERA, M. Pohyb v prevenci a terapii. Praha: UK, 1996. KYRALOVÁ,M., MATOUŠOVÁ,M. Zdravotní TV. II.část. Praha: Sport pro všechny, 1995. 173 s. ISBN 80-85 228 24-6 KYRALOVÁ,M.MATOUŠOVÁ,M.Zdravotní TV.II.část.Praha: Sport pro všechny,1995.173 s.ISBN 80-85 228-24-6 M. HAVLÍČKOVÁ,L.,aj.Fyziologie tělesné zátěže I.Obecná část.Praha:Univerzita Karlova,2003.203 s. ISBN 80-7184-875-1. MÁČEK,M.,VÁVRA,J.Fyziologie a patofyziologie tělesné zátěže. Praha:Avicenum,ZdN,1988,360 s.ISBN není uvedeno MÁČEK, M., MÁČKOVÁ, J. Fysiologie tělesných cvičení. Praha: Onyx.. 1995. s.96. ISBN 80-85228-20-3 PERNICOVÁ,H. Zdravotní tělesná výchova. Praha: Fortuna, 1993.
Teaching methods -
Last update: Bc. Kateřina Maternová (02.04.2019)
Compulsory Optional Course not taught in English.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (27.02.2022)
Cvičení je založeno na podrobné teoretické instruktáži a praktickém provádění jednotlivých kompenzačních cvičení. Cílem cvičení je motivovat studenty k začlenění pravidelných kompenzačních cviků do každodenní praxe. Cvičení probíhá s využitím různých cvičebních pomůcek (fitbally, overbally, Bosu apod.).
Syllabus -
Last update: PaedDr. Ivan Čechovský (01.10.2020)
Due to the measures of the Rector of Charles University, the Ministry of Health of the Czech Republic and the Government of the Czech Republic, the practical teaching of our workplace will take place only by distance learning until further notice.
Current INFO - website ÚTV 2. LF UK https://www.lf2.cuni.cz/ustav-telesne-vychovy-2-lf-uk
Compulsory Optional Course not taught in English.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (27.02.2022)
Předmět nabízí praktická cvičení při oslabení pohybového aparátu. Konkrétně se zaměřením na vadné držení těla, poruchy postavení páteře v předozadní rovině a svalové dysbalance.
Studenti jsou během kurzu seznámeni s teoretickými základy a praktickým cvičením vhodným pro kompenzaci oslabení pohybového aparátu, vyrovnání svalové nerovnováhy a nácviku správných pohybových stereotypů využitelných v běžném životě i při dalších sportovních aktivitách.
Cvičení je založeno na podrobné teoretické instruktáži a praktickém provádění jednotlivých kompenzačních cvičení. Cílem cvičení je motivovat studenty k začlenění pravidelných kompenzačních cviků do každodenní praxe. Cvičení probíhá s využitím různých cvičebních pomůcek (fitbally, overbally, Bosu apod.).
Course completion requirements -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (31.10.2021)
Active participation in lessons (at least 12 presentations).
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (27.09.2022)
Kurz je zakončen zápočtem. Aktivní účast na výuce v minimálním rozsahu 12 prezencí.
