Increasing physical ability - CVOL0121

• Title: Kurz zvyšování fyzické připravenosti
• Guaranteed by: Department of Physical Education (12-UTVY)
• Faculty: Third Faculty of Medicine
• Actual: from 2017 to 2018
• Semester: both
• Points: 3
• E-Credits: 3
• Hours per week, examination: 0/30, C [DS]
• Extent per academic year: 30 [hours]
• Capacity: winter:unknown / unknown (20); summer:unknown / unknown (20)
• Min. number of students: 8
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech, English
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: you can enroll for the course in winter and in summer semester
• Guarantor: Mgr. Petr Klein
• Comes under: AVSEOB-VP-2 (ZÁPIS); AVSEOB-VP-3 (ZÁPIS); AVSEOB-VP-4 (ZÁPIS); AVSEOB-VP-5 (ZÁPIS); AVSEOB-VP-6 (ZÁPIS); AVSEOB1-VP-1 (ZÁPIS); AVSEOB1-VP-2 (ZÁPIS); AVSEOB1-VP-3 (ZÁPIS); BDH-VP-2 (ZÁPIS); BDH-VP-3 (ZÁPIS); BF-VP-1 (ZÁPIS); BF-VP-2 (ZÁPIS); BF-VP-3 (ZÁPIS); BVSK-VP-1 (ZÁPIS); BVSK-VP-2 (ZÁPIS); BVSK-VP-3 (ZÁPIS); BVS-VP-1 (ZÁPIS); BVS-VP-2 (ZÁPIS); BVS-VP-3 (ZÁPIS); BVZK-VP-1 (ZÁPIS); BVZK-VP-2 (ZÁPIS); BVZK-VP-3 (ZÁPIS); BVZ1-VP-1 (ZÁPIS); BVZ1-VP-2 (ZÁPIS); BVZ1-VP-3 (ZÁPIS); VSEOB-VP-1 (ZÁPIS); VSEOB-VP-2 (ZÁPIS); VSEOB-VP-3 (ZÁPIS); VSEOB-VP-4 (ZÁPIS); VSEOB-VP-5 (ZÁPIS); VSEOB-VP-6 (ZÁPIS); VSEOB1-VP-1 (ZÁPIS); VSEOB1-VP-2 (ZÁPIS); VSEOB1-VP-3 (ZÁPIS)

Annotation

English

Last update: Mgr. Petr Klein (10.09.2020)

Increase physical fitness mainly focused on jogging and comprehensive strengthening using your own body weight. Regular lessons 1x per week for 90 minutes. Designed for beginners. Taught in English. Optional course will be teached in winter semester 2019/2020 ewery Tuesday 14,30 - 16,00. The optional course or course for the winter semester 2019/20 must be enrolled / canceled until 31.10.2019, for the summer semester 2019/20 until 13.3.2020.

Czech

Last update: Mgr. Petr Klein (10.09.2020)

Zvýšení fyzické zdatnosti zaměřené především na kondiční běh a komplexní posilování s využitím váhy vlastního těla. Pravidelné lekce 1x týdně 90 minut. Určeno i pro začátečníky. Vyučováno i v anglickém jazyce. Vyučováno Ústavem tělesné výchovy 2. LF UK. https://www.lf2.cuni.cz/ustav-telesne-vychovy-2-lf-uk Volitelný předmět nebo kurz pro zimním semestr 2019/20 zapisujete/rušíte do 31.10.2019, pro letní smestr 2019/20 do 13.3.2020. VP zimní a letní sportovní kurz je možné zapast / zrušit 5 pracovních dní před konáním kurzu. V zimním semestru 2019 bude vyučován v úterý 14,30 - 16,00.

Aim of the course

English

Last update: Mgr. Michael Janek (08.04.2021)

This course provides instruction and practice opportunities to increase physical fitness mainly focused on jogging and comprehensive strengthening using your own body weight. Familiarization with the theoretical foundations and the physiological effects of sports training. The course is designed for complete beginners as well.

Czech

Last update: Mgr. Michael Janek (08.04.2021)

Cílem předmětu je seznámení, výuka a praktické tréninky vedoucí ke zvýšení fyzické zdatnosti zaměřené především na kondiční běh a komplexní posilování s využitím váhy vlastního těla. Seznámení s teoretickými základy a fyziologickými účinky  sportovního tréninku. Předmět je určen i úplným začátečníkům..

Course completion requirements

English

Last update: Mgr. Michael Janek (08.04.2021)

The course is completed by credit.

Credits are awarded for active participation in classes at a minimum rate of 12 attendance / semester.

Czech

Last update: PaedDr. Ivan Čechovský (21.11.2019)

Kurz je zakončen zápočtem za minimálně 80% výuky dle SIS. To je 12 prezencí

Teaching methods

Last update: Mgr. Michael Janek (08.04.2021)

Zimní semestr:

Praktická výuka každé úterý 14:30 - 16:00 v SC UK Hostivař A2 / posilovna / atletickáý areál

 

Letní semestr:

Praktická výuka každé úterý 14,30 - 16,00 v SC UK Hostivař A2 / posilovna / atletickáý areál

Syllabus

English

Last update: PaedDr. Ivan Čechovský (01.10.2020)

A brief syllabus of the course: This course provides instruction and practice opportunities to increase physical fitness mainly focused on jogging and comprehensive strengthening using your own body weight. Familiarization with the theoretical foundations and the physiological effects of sports training. The course is designed for complete beginners as well ..

- Fitness runs 30-70 minutes, the distance 5-10 km

- Running technique

- Strengthening the body svlastním

- Theoretical foundations of physical load

- The use of basic tools for strength training in natural conditions (TRX, expanders)

- Continuous surveillance by testing.

- Classes take place 1x per week for 90 minutes.

- The subject is taught also in English

Czech

Last update: PaedDr. Ivan Čechovský (01.10.2020)

Stručný sylabus kursu: Cílem předmětu je seznámení, výuka a praktické tréninky vedoucí ke zvýšení fyzické zdatnosti zaměřené především na kondiční běh a komplexní posilování s využitím váhy vlastního těla. Seznámení s teoretickými základy a fyziologickými účinky  sportovního tréninku. Předmět je určen i úplným začátečníkům..

- kondiční běhy 30 - 70 minut, vzdálenost 5 - 10 km

- technika běhu

- posilování svlastním tělem

- teoretické základy fyzického zatěžování

- využití základních pomůcek pro silový trénink v přírodních podmínkách (TRX, expandery)

- průběžná kontrola pomocí testování.

- výuka probíhá 1x týdně po dobu 90 minut.

- předmět je vyučován i v anglickém jazyce

Entry requirements

English

Last update: Mgr. Michael Janek (04.10.2021)

The course is designed for each student 3rd Medical Faculty.

Czech

Last update: Mgr. Petr Klein (03.09.2019)

Kurz je určen pro každého studenta 3. LF.

Course completion requirements

English

Last update: Mgr. Michael Janek (08.04.2021)

The course is completed by credit.

Credits are awarded for active participation in classes at a minimum rate of 12 attendance / semester.

Czech

Last update: PaedDr. Ivan Čechovský (21.11.2019)

Kurz je zakončen zápočtem za minimálně 80% výuky dle SIS. To je 12 prezencí