|
|
|
||
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)
|
|
||
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)
1. Delavier, F. Strength training anatomy. Human kinetics, 2003. 2. ŠIMON, J. aj. Atletické vrhy a hody. 1. vyd. Edice Atletika. Praha : Olympia, 2004. 234 s. ISBN 80-7033-815-6 3. ŠIMON, J. Silové schopnosti. In MILLEROVÁ, V., aj. Základy atletického tréninku.1.vyd. Praha: Karolinum, 1994, s. 28 - 39 4. TVRZNÍK, A., SEGEŤOVÁ, J. Síla pro všechny. 1.vyd. Praha : Grada, 1998. 88 s. ISBN 80-7169-471-1.
|
|
||
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)
Requirements for credit:
|
|
||
Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)
Classwork contents:
1. Core training 2. Use of aqua hit and power ball for strength 3. Use of medicine-ball for strength 4. Training for hypertrophy 5. Correcting imbalances among chest 6. External rotators and upper back 7. Strength training for fat loss
|