|
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (05.02.2019)
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (05.02.2019)
PAVELKA, R., STICH, J. Multimediální učebnice bojových sportů. Studijní opora úpolových sportů. Dostupné z: DELAVIER, F. AND M. GUNDILL Delavier's Mixed Martial Arts Anatomy. Edtion ed.: Human Kinetics, 2013. ISBN 1450463592. FOJTÍK, I. Úpoly ve školní tělesné výchově II. Edtion ed. Praha: UK, 1990. 154 p. ISBN 80-7066-258-1. MCCARTHY, P. Bubishi: the classic manual of combat. Edtion ed.: Tuttle Publishing, 2016. ISBN 1462918530. PAVELKA, R. AND A. REINDERS Kondiční trénink pro bojové sporty. Edtion ed.: Grada Publishing, as, 2015. ISBN 802479831X. PAVELKA, R. AND J. STICH Vývoj bojových sportů. Edtion ed. Praha: Karolinum, 2012. ISBN 978-80-246-2018-3. REGULI, Z., M. ĎURECH AND M. VÍT Teorie a didaktika úpolů ve školní tělesné výchově. Edtion ed.: Masarykova univerzita, 2007. ISBN 8021043180. TAKAHASHI, M. Mastering judo. Edtion ed.: Human Kinetics, 2005. ISBN 073605099X. ZÁTROCH, D. Judo-od bieleho po čierny opasok. Edtion ed. Bratislava: Ipon, 1999. |
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (05.02.2019)
1. Pádová průprava 2. Základní úpolová technika (postoje a přemístění, navázání kontaktu, zvedání a nošení živého břemene). 3. Průpravné úpoly (úpolové přetahy, přetlaky a úpolové hry) 4. Základy karate a boxu - údery a bloky 5. Základy karate a muay thai - postoje a kopy 6. Základy judo ve stoje - nage waza (hody) 7. Základy judo ve stoje - nage waza (hody) 8. Základy judo na zemi - osae komi waza (držení) 9. Základy judo na zemi - šime waza (škrcení) a kansecu waza (páčení) 10. Základy zápasu a grapplingu 11. Základy aikidó - základní principy a pohyb 12. Základy aikidó - základní techniky páčení 13. Využití úpolů v sebeobraně 14. Využití úpolů v kondiční přípravě |