Stupně šedi jako jeden ze způsobů snížení času u obrazovek mobilních telefonů

• Thesis title in Czech: Stupně šedi jako jeden ze způsobů snížení času u obrazovek mobilních telefonů
• Thesis title in English: Grayscale setting as a way to reduce screen time on smartphones
• Key words: stupně šedi|čas u obrazovky|mobilní telefony|problematické používání mobilních telefonů|iOS|Apple
• English key words: grayscale|screen time|smartphones|problematic smartphone use|iOS|Apple
• Academic year of topic announcement: 2020/2021
• Thesis type: diploma thesis
• Thesis language: čeština
• Department: Institute of Information Studies and Librarianship - New Media Studies (21-UISKNM)
• Supervisor: Mgr. Michaela Slussareff, Ph.D.
• Author: hidden - assigned and confirmed by the Study Dept.
• Date of registration: 28.05.2021
• Date of assignment: 31.05.2021
• Administrator's approval: not processed yet
• Confirmed by Study dept. on: 14.06.2021
• Date and time of defence: 09.09.2021 09:00
• Date of electronic submission: 28.07.2021
• Date of proceeded defence: 09.09.2021
• Submitted/finalized: committed by student and finalized
• Opponents: doc. Mgr. Vít Šisler, Ph.D.
• Advisors: Mgr. Jakub Sedláček, Ph.D.

Guidelines

V roce 2019 se průměrný čas strávený u obrazovek mobilních telefonů pohyboval kolem 3 hodin a 15 minut denně. Průzkum společnosti Deloitte ze stejného roku odhalil, že 48 % uživatelů uvádí jeho nadměrné používání. V posledních letech se také stále více objevují obavy spojené s problematickým používáním mobilních telefonů a jeho vlivem na veřejné zdraví, tedy například spánkovou hygienou, kognitivní kapacitou mozku či duševním zdravím.

Podle bývalého vedoucího etiky designu ve společnosti Google, Tristana Harrise, je přepnutí obrazovky mobilního telefonu do stupňů šedi jedním z možných způsobů, jak čas u obrazovky snížit. Princip dle něj spočívá v tom, že právě jasné barvy a jejich sytost jsou považovány za fyziologicky uspokojivé a patří tak mezi jedny ze stimulantů, díky kterým jsou uživatelé k obrazovkám přitahováni. Po jejich odstranění se proto sníží míra vizuální přitažlivosti a mobilní telefon se stane méně atraktivním a uspokojivým. Olson et al. (2021) navíc stupně šedi považují za behaviorální intervenci, která představuje alternativní řešení, jež se nespoléhá na další technologie (například jiné aplikace) anebo velkou míru sebeovládání uživatelů.

Cílem praktické části této práce proto bude navržení a provedení experimentu, který by ověřil či vyvrátil spolehlivost tohoto doporučení v českém prostředí. Doplní jej také hloubkové rozhovory s jeho participanty.

Teoretická práce se bude zabývat vlivem mobilních telefonů na uživatele a jejich problematickým používáním. V návaznosti na prováděný experiment budou také vymezeny pojmy „stupně šedi” a „čas u obrazovky”.

Předběžná osnova:

Úvod
Teoretická část
● Zasazení mobilních telefonů do kontextu ekonomie pozornosti a digitálních technologií
● Vliv mobilních telefonů na uživatele
● Problematické používání mobilních telefonů
● Odezvy na problematické používání mobilních telefonů
● Stupně šedi

Praktická část
● Vývoj experimentu
● Metodologie
● Experiment
● Hloubkové rozhovory
● Pilotáž, shrnutí a interpretace výsledků
● Diskuze
Závěr

Diplomová práce bude připravena v souladu s platnými vnitřními předpisy FF UK a dalšími metodickými pokyny a normativními dokumenty.

References

ALTER, Adam L. Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked. New York: Penguin Press, 2017. ISBN 9781594206641

BURR, Christopher a Luciano FLORIDI. Ethics of Digital Well-Being: A Multidisciplinary Approach. Springer Nature, 2020. ISBN 978-3-030-50585-1.

CHRISTENSEN, Matthew et al. Direct Measurements of Smartphone Screen-Time: Relationships with Demographics and Sleep. PLOS ONE. 2016, roč. 11. DOI: 10.1371/journal.pone.0165331

CHRISTIANE, Stenger. Nenechte svůj mozek zahálet: Začněte jej využívat na maximum. Grada Publishing a.s., 2015.

Deloitte’s 2019 global mobile consumer survey. In: Deloitte Insights [online] [cit. 27.04.2021]. Dostupné z: https://www2.deloitte.com/uk/en/insights/industry/telecommunications/global-mobile-consumer-survey-2019.html

Digital Well-being Field Experiment: iOS 12 Grayscale and Screen Time. In: Ayo Animashaun [online] [cit. 09.02.2021]. Dostupné z:https://www.ayoanimashaun.com/ios-12-experiment-grayscale-and-screen-time

FATEMEH, Rezaee a Pedret ANNIE. A critical review of silicon valley solutions for smartphone addiction / Fatemeh Rezaee and Annie Pedret. IDEALOGY. Universiti Teknologi MARA, Perak, 2018, roč. 3, č. 3, s. 189–196. ISSN 2550-214X.

FIGUEROA, Claudia et al. FamilyTime : How to help smartphone users reduce problematic smartphone behaviour. In: . 2019 [cit. 27.04.2021]. Dostupné z: /paper/FamilyTime-%3A-How-to-help-smartphone-users-reduce-Vogels/f9ececec3bd3e7143e693c2e026dd6a2f2c8316d

HENDRICKS, Vincent F. a Mads VESTERGAARD. Reality Lost: Markets of Attention, Misinformation and Manipulation. Cham: Springer International Publishing, 2019. DOI: 10.1007/978-3-030-00813-0

HOLTE, Alex a F. FERRARO. True colors: Grayscale setting reduces screen time in college students. The Social Science Journal. 2020, s. 1–17. DOI: 10.1080/03623319.2020.1737461

LIN, Yu-Hsuan et al. Psychopathology of Everyday Life in the 21st Century: Smartphone Addiction. In: MONTAG, Christian a Martin REUTER, eds. Internet Addiction: Neuroscientific Approaches and Therapeutical Implications Including Smartphone Addiction. Cham: Springer International Publishing, 2017, s. 339–358. Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics. ISBN 978-3-319-46276-9. DOI: 10.1007/978-3-319-46276-9_20

MARK, Gloria et al. Focused, Aroused, but so Distractible. 2015. DOI: 10.1145/2675133.2675221

MACKAY, Jory. Screen time stats: How your phone impacts your workday – RescueTime. In: . 21. 3. 2019 [cit. 27.04.2021]. Dostupné z:https://blog.rescuetime.com/screen-time-stats-2018/

MIKEL, Betsy. Former Google Designer Says 1 Simple Trick Can Curb Your Smartphone Addiction. In: Inc.com [online]. 15. 1. 2018 [cit. 13.02.2021]. Dostupné z: https://www.inc.com/betsy-mikel/former-google-designer-says-1-simple-trick-can-curb-your-smartphone-addiction.html

NEWPORT, Cal. Digitální minimalismus: zkroťte návykové technologie a získejte zpět svůj čas a koncentraci. Přeložil Helena MIROVSKÁ. V Brně: Jan Melvil Publishing, 2019. Žádná velká věda. ISBN 978-80-7555-088-0.

OLSON, Jay A. et al. A ten-step behavioural intervention to reduce screen time and problematic smartphone use. PsyArXiv, 2021. DOI: 10.31234/osf.io/tjynk

CARBONELL, Xavier a PANOVA, Tayana. Is smartphone addiction really an addiction? Journal of Behavioral Addictions. roč. 7, č. 2. DOI: 10.1556/2006.7.2018.49

The Rising Cost of Consumer Attention: Why You Should Care, and What You Can Do about It - Working Paper - Faculty & Research - Harvard Business School. In: [cit. 31.03.2021]. Dostupné z: https://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=46132

WARD, Adrian F. et al. Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity. Journal of the Association for Consumer Research. The University of Chicago Press, 2017, roč. 2, č. 2. DOI: 10.1086/691462

WILLIAMS, James. Stand out of our Light: Freedom and Resistance in the Attention Economy. Cambridge, United Kingdom ; New York, NY: Cambridge University Press, 2018.

WU, Tim. The Attention Merchants: The Epic Scramble to Get Inside Our Heads. First Edition. vyd. New York: Knopf, 2016. ISBN 978-0-385-35201-7.

ZIMMERMANN, Laura a Michael SOBOLEV. Digital Nudges for Screen Time Reduction: A Randomized Control Trial with Performance and Wellbeing Outcomes. PsyArXiv, 2020. DOI: 10.31234/osf.io/nmgdz