Tato bakalářská práce se zaměřuje na prevenci zranění pohybového aparátu u tanečníků, konkrétně v oblasti muzikálového tance. Vychází z osobní zkušenosti autorky, která se během studia hudebně-dramatického umění na konzervatoři setkala s vysokými fyzickými a psychickými nároky této disciplíny. Cílem práce bylo vytvořit cvičební jednotku zaměřenou na kompenzaci zátěže tanečníků, která by sloužila jako nástroj prevence zranění a podporovala udržitelný taneční rozvoj. Teoretická část se věnuje historii tance, specifikům muzikálového tance a problematice zranění pohybového aparátu, včetně prevence těchto zranění v této profesi. Praktická část zahrnuje návrh cvičební jednotky, testování dvou probandek a vyhodnocení výsledků. Použité metodologie zahrnují kineziologický rozbor a funkční testování zaměřené na svalovou sílu, rovnováhu a flexibilitu. Výsledky ukazují, že pravidelné zařazení kompenzačního cvičení vedlo k posílení zejména stabilizačního systému a svalů dolních končetin, zlepšení rovnováhy a techniky provedení tanečních prvků. Práce přispívá k rozšíření poznatků o muzikálovém tanci a prevenci zranění pohybového aparátu a doporučuje implementaci kompenzačních cvičebních jednotek do výuky na konzervatořích a v tanečních školách.
Preliminary scope of work in English
This bachelor's thesis focuses on the prevention of musculoskeletal injuries in dancers, specifically in the field of musical theatre dance. It is based on the author's personal experience during her studies in musical-dramatic arts at a conservatory, where she encountered high physical and psychological demands of the discipline. The aim of the thesis was to develop an exercise unit focused on compensating the physical strain experienced by dancers, serving as a tool for injury prevention and supporting sustainable dance development. The theoretical part discusses the history of dance, the specifics of musical theatre dance, and the issue of musculoskeletal injuries, including their prevention within this profession. The practical part includes the design of the exercise unit, testing of two participants, and evaluation of the results. The methodologies used include a kinesiological analysis and functional testing focused on muscle strength, balance, and flexibility. The results indicate that the regular inclusion of compensatory exercise led to the strengthening of the stabilizing system and lower limb muscles, as well as improvements in balance and the execution of dance techniques. This thesis contributes to the expansion of knowledge in the field of musical theatre dance and the prevention of musculoskeletal injuries, and it recommends the implementation of compensatory exercise units in the curricula of conservatories and dance schools.
- assigned by the advisor