Silový trénink pro rozvoj akcelerace

• Thesis title in Czech: Silový trénink pro rozvoj akcelerace
• Thesis title in English: Strenght training for the development of acceleration
• Key words: sprint, rychlost, faktory sportovního výkonu, silový trénink, akcelerace, pe-riodizace tréninku, metody tréninku, fáze tréninku
• English key words: ): sprint, speed, factors of athletic performance, strength training, accelera-tion, training periodization, training methods, training phases
• Academic year of topic announcement: 2023/2024
• Thesis type: Bachelor's thesis
• Thesis language: čeština
• Department: Department of Athletics and Outdoor Sports (51-300500)
• Supervisor: Mgr. Jan Feher
• Author: hidden - assigned by the advisor
• Date of registration: 29.11.2023
• Date of assignment: 29.11.2023
• Date and time of defence: 17.06.2024 09:30
• Date of electronic submission: 28.05.2024
• Date of submission of printed version: 29.05.2024
• Date of proceeded defence: 17.06.2024
• Opponents: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D.

Guidelines

Cílem mé práce bude shromáždit a zanalyzovat literaturu týkající se silové-ho tréninku a jeho vlivu na akceleraci sprinterů v různých tréninkových ob-dobích. Zhodnotit, které metody nebo přístupy jsou nejúčinnější pro různé tréninkové období a na základě literární rešerše navrhnout optimální tré-ninkový program pro silový trénink, který by mohl zlepšit akceleraci atletů v různých fázích tréninku.

References

Wild, J. Strenght Training for Speed: Scientific Principles and Practical Ap-plication. Lotus Publishing, 2014.
Chu, D. Plyometric Training Drills and Exercises. Human Kinetics, 2013.
Zatsiorsky, V., Kraemer, W. The Science and Practice of Strength Training, Human Kinetics, 2020.
NSCA. Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics, 2021.
Bompa, O., Buzzichelli, A. Periodization Training for Sports. Human Kinet-ics, 2015.
Smith, J., Speed Strenght. Just fly sports, 2018.
Verkhoshansky, Y., Siff, M. Supertraining. Verkhoshansky, 2009.

Preliminary scope of work

Provedu komplexní hledání literatury, které se zaměřuje na klíčová slova, která jsem si určil. Využiju vědecké databáze, knihovny a online zdroje. Sestavím konkrétní tréninkový plán pro každé tréninkové období. Budu se také věnovat i vedlejším faktorům tréninku jako je např. výživa či regenera-ce.