Koordinace dechu a stabilizačních funkcí v jógových pozicích (12298)
Základní informace | |
| Koordinace dechu a stabilizačních funkcí v jógových pozicích | |
| Kód varianty (CID): | 12298 |
| běží přijímací řízení | |
 |
|
| Zaměření: | Program CŽV - zájmový |
| Fakulta: | Fakulta tělesné výchovy a sportu |
| Katedra biomedicínského základu v kinantropologii [51-300200] | |
| prezenční | |
| čeština | |
| "Koordinace dechu a stabilizačních funkcí v jógových pozicích" je třídenní kurz zaměřený na prohloubení znalostí a dovedností v oblasti jógy. Organizátorem je Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, kurz realizuje Dům jógy v Hlavici. Celková délka kurzu je 17 hodin a probíhá v klidném prostředí podještědí. Hlavními tématy jsou stabilizace středu těla, dech, dechové techniky a tělesná koordinace, to vše s využitím jógových cvičení. Obsahem jsou praktická cvičení zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému a zlepšení technik správného dýchání, které přispívají ke zlepšení flexibility a celkové tělesné rovnováhy. Kurz je určen pro zájemce všech úrovní pokročilosti a bude veden zkušenými lektory: MUDr. Marcelou Mikešovou, Ing. Kamilou Neumannovou a PhDr. Jitkou Malou, Ph.D. Tento kurz nabízí nejen možnost prohloubit znalosti v oblasti jógy, ale také příležitost naučit se harmonizovat tělo a mysl prostřednictvím efektivních dechových a cvičebních metod. |
|
| Koordinace dechu a stabilizačních funkcí v jógových pozicích | |
| 15.-17.01.2026 Čtvrtek 10:00 – 11:00: Zahájíme seminář úvodním slovem a seznámením s programem. 11:00 – 12:00: Teoretický blok zaměřený na kineziologii těla a hluboký stabilizační systém. 12:00 – 13:00: Praktická část jógy – dechová koordinace v pohybu. 13:00 – 15:30: Oběd a odpočinek. 15:30 – 17:30: Praxe jógy – dech a stabilizace v ásanách. 18:00 – 19:30: Večeře. 19:30 – 21:00: Teorie – stabilizační systém a pánev. Pátek 7:00 – 8:00: Ranní pránájáma a meditace. 8:00 – 9:30: Snídaně. 10:00 – 11:00: Teoretický blok – pánev, bránice a hluboký stabilizační systém. 11:00 – 12:00: Praxe jógy – cvičení v kontextu vývojové kineziologie. 12:00 – 13:00: Praxe jógy – střed těla v ásanách. 13:00 – 15:30: Oběd. 15:30 – 17:30: Praxe jógy – propojení vývojové kineziologie a tradiční jógy. 18:00 – 19:30: Večeře. 19:30 – 21:00: Diskuze, otázky a odpovědi. Sobota 7:00 – 8:00: Ranní pránájáma a meditace. 8:00 – 9:30: Snídaně. 10:00 – 11:00: Praxe jógy – komplexní jógové cvičení s ohledem na zdravotní aspekty a využití pomůcek. 11:00 – 12:00: Pokračování praxe – stejné zaměření jako předchozí blok. 12:00 – 13:00: Oběd a zakončení semináře. |
|
| 30 | |
| nejsou stanoveny | |
Podrobnosti v rozvrhu | |
Statistika pro MŠMT | |
| Sporty (1014) | |
Podmínky absolvování a kvalifikace | |
| nejsou stanoveny | |
| Certifikace: | Osvědčení o absolvování programu |
| 0 | |
|
|
|
|
|
|
Garant a místo | |
| PhDr. Mgr. Jitka Malá, Ph.D. | |
| Katedra biomedicínského základu v kinantropologii | |
| Katedra biomedicínského základu v kinantropologii | |
| Dům Jógy v Hlavici | |
Termín a délka | |
| 2025/2026 | |
| zimní semestr, Leden | |
| 15.01.2026 | |
| Krátkodobé | |
| 18 (v hodinách celkem) | |
| 15.1.2026 16.1.2026 17.1.2026 |
|
Poplatky a financování | |
| 7200 Kč / kurz | |
| osvobozeno | |
Přihláška | |
| https://www.ftvs-vzdelavani.cz/ | |
| PhDr. Mgr. Jitka Malá, Ph.D. | |
| jitka.mala@ftvs.cuni.cz | |
| 608111418 | |
| 13.10.2025 | |
| 05.01.2026 | |
|
|
Další informace | |
| https://www.ftvs-vzdelavani.cz/ | |